Ne osjećam emocije. Kako pronaći radost u životu
"Ne osjećam emocije" iskustvo je poput smrti. Naravno, ova situacija nije normalna. Kada postoji želja da se iskuse osjećaji, ona se mora ostvariti. A ako ne uspije, morate otkriti zašto ne osjećam osjećaje. Kako ispuniti emocionalnu prazninu i vratiti prijašnju svjetlinu života?
"Ne osjećam emocije" iskustvo je poput smrti. Možda je život nekada bio pun boja, ali iz nekog razloga su izblijedjele. Nema prethodnog entuzijazma, želja, osjećaja. Ili drugi kažu da ste emocionalno zatvoreni i ne reagujete. Možda želite uspostaviti veze s ljudima, podržati voljene, ali to ne ide - unutra je prazno. Ponekad se jednostavno morate pretvarati da ste dobri kako ne biste izgubili one oko sebe.
Naravno, ova situacija nije normalna. Kada postoji želja da se iskuse osjećaji, ona se mora ostvariti. A ako ne uspije, morate otkriti zašto ne osjećam osjećaje.
Kako ispuniti emocionalnu prazninu i vratiti prijašnju svjetlinu života? Psihoanaliza, koju je održao trening Jurija Burlana "Psihologija sistema i vektora", pomoći će u rješavanju ovih problema.
Za koga su osjećaji smisao života
Nedostatak osjećaja nije toliko kritičan za sve. Samo 5% ljudi osjeća se živim samo kad iskusi snažne emocije. To su ljudi sa vizuelnim vektorom u svojoj psihi. Po prirodi su vrlo emotivni, jer im je svrha voljeti, suosjećati, impresionirati se, komunicirati. To rade i drugi, ali mnogo manje emocionalno i manje ovisni o izražavanju osjećaja.
Kad ta sposobnost nestane (a želja za ljubavlju ostane), ljudi s vizuelnim vektorom gube smisao, javlja se neugodno stanje tjeskobe i straha od usamljenosti, odvojenosti od ljudi i života.
Zašto ništa ne osjećate:
- nedostatak vještine za stvaranje emocionalnih veza;
- izriče se zabrana osjećaja u procesu obrazovanja;
- došlo je do gubitka osjetljivosti nakon jakog stresa;
- osjećaji su potisnuti zbog depresije, nedostatka smisla u životu.
Priče iz stvarnog života napisane na psihološkim forumima pomoći će nam da se nosimo s tim razlozima.
Nedostaje vještina izražavanja osjećaja
„Ne osjećam osjećaje i osjećaje. S jedne strane, nekako sam se navikao. S druge strane, tugujem za svojim voljenima, i što je najvažnije, svojom djevojkom. Ne mogu suosjećati s ljudima. Nemam želju da se sastajem i čavrljam. Provodim više vremena sama, iako mi ovo ne donosi zadovoljstvo. Moji roditelji su se razveli kad sam imao 10 godina. Nikad nisam vidjela oca, majka je stalno bila na poslu. Odrastao sam sa bakom. Nije bio običaj da pokazujemo svoja osećanja, a ja sam i dalje iznenađena kada se rođaci zagrle i razgovaraju o svojoj ljubavi. Želim naučiti suosjećati kako se ne bih plašio bliskih veza."
Ako je to oduvijek bio slučaj, onda je nedostatak osjećaja posljedica činjenice da vještina njihovog ostvarenja nije formirana u djetinjstvu. Svako vizuelno dijete rođeno je s velikim emocionalnim potencijalom, ali ako je u djetinjstvu bilo trauma ili roditelji nisu obraćali pažnju na razvoj djetetove senzorne sfere, ono ne zna iskoristiti svoje sposobnosti.
Vidimo da je naš junak bolno podnio razvod roditelja: prekid emocionalnih veza vrlo je traumatičan za malog gledatelja. U porodici nije bilo uobičajeno pokazivati ljubav, razgovarati od srca do srca. Osjećaji nisu razvijeni. Dok je želja prisutna, ne pruža je vještina.
„Osjećam emocije samo kad maštam ili gledam filmove sam, čitam knjige. Ne znam kako komunicirati s ljudima, nisu mi zanimljivi. Moram se pretvarati da bih uspostavio kontakt s djevojkama ili djecom, ali oni se osjećaju lažno i ne žele komunicirati sa mnom."
Osjećaji bi trebali biti usmjereni prvenstveno na druge ljude. Vještina uživanja u životu je sposobnost življenja među drugim ljudima. Zamjene za komunikaciju uživo - knjige, filmovi - neće vam pomoći da doživite pravu životnu radost. Zašto je to tako, objašnjava Jurij Burlan. Pogledajte isječak treninga:
Zabrana osjećaja od roditelja
Postoji socijalni stereotip da muškarci ne plaču. Stoga odgoj dječaka često podrazumijeva zabranu suza: „O čemu njeguješ? Budi musko! Ali ovaj pristup nije primjenjiv kada je riječ o osjetljivom dječaku s vizualnim vektorom. Samo treba zaplakati sa suzama suosjećanja zbog neke tužne priče, inače će njegova osjećanja biti zaključana i neće moći pokazati svoju svrhu u ovom životu - voljeti, suosjećati.
U ruskom mentalitetu uglavnom je sramota plakati, pa se takva zabrana u našoj zemlji može odnositi na djevojke: „Prestanite plakati! Budi miran! Sram te bilo, jak si! Šta će ljudi reći? A ispada da djevojčica s vizuelnim vektorom ne može voljeti kad odraste.
Poslušajte kako Yuri Burlan govori o tome zašto ne možete suzdržati suze:
Neosjetljivost nakon stresa
“Prije dvije godine prošao sam kroz vrlo stresnu situaciju. Od tada hodam poput kamena - niti se mogu radovati, niti biti tužna, niti se ičega bojati. Nestao je smisao za humor. Nekad sam bila kreativna osoba i moja emocionalna osjetljivost mi je puno značila. Kako se oporaviti?"
„Nekad sam bila vrlo vesela i vesela, ali u 18. godini moje su se emocije potpuno isključile nakon stresnog perioda u životu. Bez njih sam samo povrće. Kao da je unutra sve utrnulo. Nemam ljubavi prema ljudima, čak ni prema roditeljima. Govorim riječi, a iza njih je praznina. Volio bih, kao i prije, voljeti, mrziti, govoriti iz čista srca”.
Stres može biti različit - nasilje, prekid veze sa emocionalno značajnom osobom, ismijavanje prve ljubavi. Puno je takvih priča kada emocionalno nepodnošljive situacije prisiljavaju ljude - svjesno ili nesvjesno - da se odreknu osjećaja. Svjesno - kada se osoba samo suzdrži.
Na primjer, bila je situacija tragične nesretne ljubavi i iz nje naučena „lekcija“: „Nikad se više neću zaljubiti. Previše boli. " Ili neostvareni osjećaji izazivaju stalne gnjeve, suze. Čini se da je život stresan. A onda se donosi odluka: „Zabranjujem sebi da plačem. Nikada više neću gledati teške filmove ili čitati knjige koje izazivaju suze."
Nažalost, odustajanje od osjećaja ne rješava problem. Vremenom se razvija neosjetljivost - čini se da osoba zaista stekne emocionalnu smirenost za kojom je težila. Ali želja da iskoristi njegove bogate emocionalne sposobnosti nije nigdje otišla. Očitovat će se u strahovima, napadima panike. Na tjelesnom nivou mogu se pojaviti psihosomatike. Na primjer, osoba ne osjeća bijes, ali fizički može osjetiti lupanje srca, gušenje, knedlu u grlu.
Nedostatak osjećaja tokom depresije
„Nikada nisam imao emocionalni kontakt sa porodicom i prijateljima. Generalno, odnosi se nisu razvijali ni sa kim. Uživao sam u beskrajnom piću, zabavama, ali na kraju je unutra bila samo još veća praznina. Pokušavam se nečim prisilno zainteresirati, ali dugo mi nije dovoljno. Opet kliznem u ovo neosjetljivo stanje kad mi ništa ne prija. Nedavno razvijena netolerancija na nikotin, kofein i alkohol, hronični umor. Samo me ne savjetujte psiholozima. Išao sam, pio tablete - ne pomaže."
„Ne osjećam emocije … Samo strah da će život proći, i dalje ću ga gledati kao s prozora, kao da gledam film. Ne uživam ni u stvarima koje volim ni u hrani. Raspoloženje je uvijek loše. Želim da plačem. Živim kao u vakuumu, kao u noćnoj mori."
Ako osoba, uz vizuelni vektor, ima i vektor zvuka, može doživjeti depresiju - bolno stanje uzrokovano nedostatkom smisla u životu. Što god da radi, kamo god usmjerava svoj interes, na kraju se sve svodi na besmislenost onoga što se događa. Tek kada osoba shvati sebe, u stanju je da oseti pravu radost iz života. A kad ne zna zašto se pojavio na ovom svijetu i šta da radi, doživljava prazninu zbog nedostatka smisla u životu.
To je upravo ono što osoba sa zvučnim vektorom osjeća kada ne može razumjeti svoje želje, koje se razlikuju od težnji većine ljudi, jer su one nematerijalne. Vektor njegovih želja usmjeren je na poznavanje sebe i drugih ljudi. U ovom ga svijetu previše odvlači, ne dopušta mu da shvati sebe i shvati svrhu svog života. Osjeća se čudno, drugačije, drugačije od drugih. Ne uklapa se u život. Poređuje se s drugima, a ne u svoju korist. Postavlja pitanje: „Zašto su sretni i uživaju u životu? Zašto ne osjećam iste emocije?"
Depresija i apatija idu ruku pod ruku kad ne želite ustati i nešto poduzeti, kad vam ništa ne godi, kada nemate snage za život i prekriven je beznadnim umorom. Zvučni vektor u stanju nerealizacije utječe na emocije - čini se da se smrzavaju, jer ni u njima nema smisla.
Šta možete učiniti da vam se vrate osjećaji?
Oživljavanje osjećaja
„Imao sam takve uslove. Morao sam se prisiliti na život. Trudom je hodala i nešto radila. Kroz veo, kroz smrznutost. Otjerao sam se u svijet. Počela je živjeti. Samo sam stvarno želio biti normalan."
„Kada sam bila u školi, imala sam problema kod kuće, sa roditeljima. Takođe je nestala i životna radost. Ali podijelila sam s prijateljem, rekla mu sve, rekla da želim ponovo osjetiti radost. Uveče je donio mače. Počeo sam da se brinem o njemu i polako sam se izvukao iz ovog stanja. Ne odustaj. Uvijek postoje ljudi i situacije u kojima ste potrebni."
Spoljni pravac od opsednutosti sobom i svojim državama je tačan. Ali bez shvaćanja razloga i načina za popunjavanje emocionalne praznine, takve akcije rijetko daju rezultat. Trajno izbavljenje događa se sistemskom psihoanalizom. To možete učiniti sami na treningu "Psihologija sistemskog vektora".
Šta trening pruža:
- Svijest o traumama iz djetinjstva, osobinama odgoja u porodici, posljedicama stresa. Zbog toga se rješava njihovog utjecaja na život. Kad se negativni programi iznesu iz udubljenja nesvjesnog na svjetlo, to im oduzima njihov utjecaj na vas. Čišćenje suza tokom treninga otvara osjećaje, pruža im pristup.
- Razumijevanje sebe, svojih želja, stepena njihove realizacije. Počinjete uviđati šta zaista želite i kako pravilno ostvariti svoje želje kako ne bi stvarale psihološke probleme. Pronaći ćete smisao života, jer bez njega je nemoguće osjećati se sretno.
- Izlaz iz fokusa na sebe u fokus na ljude, na svijet. Tokom treninga to se događa samo od sebe: u procesu studija psihologije drugi ljudi vam prirodno postaju zanimljivi. Počinju izazivati simpatiju, emocionalnu vezanost, ljubav, čije je odsustvo uzrokovalo malodušnost i apatiju.
Sve ovo pomoći će vlasnicima i vizuelnih i zvučnih vektora. Prvi će napokon shvatiti šta ih je spriječilo da ostvare svoju prirodnu sudbinu - suosjećati, voljeti. Potonji će steći smisao života, pronaći će odgovore čak i na nerješiva pitanja i, ako žele, pronaći će istomišljenike, a s tim će se vratiti sve boje života.
O tome govore oni koji su završili obuku.
Prije treninga, Dina je bila toliko usredotočena na sebe da nije osjećala emocije. Čak su joj se i šale činile nesmiješnima. Pretvarala se da uživa u životu. Prvi put nakon treninga osjećala se živom:
Anton je vidio da su ljudi oko njega sretni. Intelektualno je shvatio da postoji sreća, ali ni sam je nije doživio. Nakon treninga, osjetio je zanimanje za život, za ljude i na kraju osjetio sreću, zadovoljstvo zbog spoznaje:
Julia je išla raditi poput robota, dobro se snašla, ali nije osjećala ništa. Život je tekao dalje, jela je, pila, išla u teretanu, ali unutra je shvatila da umire. Kad je prolazila trening, činilo joj se da su drveće postajalo zelenije, a ptice glasnije pjevale. Radost se počela pojavljivati …
Trening "Sistemska vektorska psihologija" pomaže steći sposobnost dubokog osjećaja, vještinu uživanja u životu, svakog njegovog trenutka, laganog daška povjetarca i kišnih kapi na licu. Život nije dovoljno dug da bi ga se obeshrabrilo.
