Uzbuđenje je resurs
Ljudska priroda nije samo biologija. Svijest nas razlikuje od životinjskog svijeta. Svijest o mehanizmima naše psihe daje tačan odgovor šta je uzbuđenje, prevodeći jezik nesvjesnog u nama razumljive, praktične smjernice za život …
Drhtavim koljenima, mahnitim otkucajima srca, knedlom u grlu i znojnim dlanovima, nesvjesno pokušava nešto da nam kaže.
Tamna soba. Reflektori su usmjereni prema centru prazne pozornice. Oštro zveckanje zvučnika remeti nastup mladih umjetnika. Iznenada jedna djevojčica istrči na scenu i vragolasto započne pjesmu bez ikakve opreme. Naklonost, aplauz! Šou se mora nastaviti!
Teško da će se takva djevojka ikad zapitati šta je uzbuđenje. Ali to ne mogu svi. Hiljade odraslih zadrhte, problijede, pretvore se u hladni nepomični kamen, ako se poremeti uobičajeni tok događaja i privuče pažnja drugih ljudi.
A onda prezentacija, takmičenje, datum, ispit, sastanak, važno putovanje, telefonski razgovor ili slučajni sastanak sa školskim kolegom - sve to postaje pokretač stresa. Kada ste zabrinuti, niste u mogućnosti da se izrazite maksimalno. Svi dosadašnji napori pretvaraju se u prašinu zbog hirova psihe.
Više nema misterije prekrivene tamom. Ulaz u nesvjesno je osvijetljen i dostupan na mreži.
Šta je uzbuđenje u modernoj psihologiji?
Poznati neurofiziolog, akademik Ruske akademije nauka PV Simonov, još 70-ih godina, izveo je formulu za pojavu emocija [1]. Ukratko, snaga i kvalitet emocija izravno ovise o tome koliko razumijemo što želimo i možemo predvidjeti vjerojatnost postizanja željenog rezultata.
Od tada je nauka zakoračila daleko naprijed, sređujući na policama s kojima koreliraju pojavu određenih emocija neurohemijski procesi u mozgu. Dakle, strah je povezan sa povećanjem nivoa norepinefrina i nedostatkom serotonina u amigdali. Različiti dijelovi prednjih režnjeva pojačavaju ili gase signal opasnosti [2]. Međutim, istraživači mozga ne kriju činjenicu da je proces rađanja i tumačenja emocija u mozgu daleko od potpuno razumljivog.
Ljudska priroda nije samo biologija. Svijest nas razlikuje od životinjskog svijeta. Svijest o mehanizmima naše psihe daje tačan odgovor šta je uzbuđenje, prevodeći jezik nesvjesnog u praktične smjernice za život koje razumijemo.
Svako može iskusiti određenu nervozu u značajnoj situaciji. Ali za nekoga to brzo nestane, pretvori se u akciju, a za nekoga paralizira, ometa lagano kretanje kroz život i veselje.
Uzbuđenje je signal da postoji znatno veći raspon emocija od ostalih. Na zemlji postoji samo 5% takvih ljudi. O njima kažu "s velikim srcem". Vlasnici vizualnog vektora nisu ravnodušni prema zapaljenim šumama, osuđenim pacovima u laboratorijama, napuštenim psima i mačkama i drugim ljudima. Iskreno suosjećaju s onima koji su se razboljeli, izgubili domove, rođeni s patologijom, ostali bez porodice, samo usamljeni.
Znaju zaviriti u dušu drugog, odgovoriti na osjećaje u njoj i tačno prikazati bilo koju emociju na platnu ili fotografskom filmu, na sceni pozorišta ili zbornice škole, u poslovnim pregovorima ili u otvorenom razgovoru na stol u kafiću. Nisu ravnodušni prema boli svih živih bića, jer sami po sebi znaju koliko to može biti zastrašujuće.
I prvi vrč bio je pun vode,
I - baš kao - drugi je bio napunjen vodom, a treći je bio pun … jedne dobrote!
Novella Matveeva
Za takve ljude je vitalno biti dirigent emocija. Jednom kad se pruži takva "senzacija", potrebna je upotreba. Zamislite žensku torbicu: ono što je sićušno, što je veliko - bit će popunjeno. Količina duše, koju daje priroda, takođe zahteva punjenje. Ili uzdižući osjećaje ili emocionalnu nevolju.
Kako uzbuđenje ulazi u našu veliku senzualnu "torbu" i kako je istisnuti od tamo - čitajte dalje.
Fiziološki i psihološki znaci anksioznosti
Urođena svojstva psihe utječu na to imamo li tendenciju da se brinemo i kako će se ona manifestirati u svakodnevnom životu.
Znakovi anksioznosti:
1) napominju se vlasnici vizuelnog vektora:
- bijes, plačljivost,
- smrzavanje udova,
- smanjen imunitet,
- noćne more,
- znojenje;
2) za vlasnike analnog vektora:
- bolovi u trbuhu, sindrom iritabilnog crijeva,
- omamljenost, nemogućnost djelovanja u stresnoj situaciji,
- nespretnost
- otkazivanje srčanog ritma,
- nedosljednost govora, želja da se fraza započne iznova ako se prekine, mucanje - u situacijama dugotrajnog stresa;
3) u prisustvu vektora kože:
- tremor udova, tikovi,
- uznemirenost, nedostatak koordinacije,
- razdražljivost,
- navika gristi nokte, gristi usne i petljati po kosi ili odjeći
- opsesivni račun.
Uzbuđenje je strahova mlađa sestra
Otkrića moderne psihologije objašnjavaju zašto određeni ljudi nesvjesno očekuju loše stvari i toliko su zabrinuti.
Anksioznost se temelji na dva temeljna straha:
1) strah od jedenja
„Tjeskoba je kao da je predatorska životinja iza vas i rastrgat će vas. Želiš trčati."
U stvarnosti moderne metropole posao gura bistru, nasmijanu, ljubaznu Mašu naprijed poput periskopa podmornice. Izviđanje situacije, vođenje početnih pregovora, impresioniranje budućeg kupca figurativnom prezentacijom, slaganje tamo gdje je to nemoguće - ove zadatke često privlače vizuelni ljudi. I u uravnoteženom stanju, oni ih sretno i uspješno izvode. Ali ako dođe do neuspjeha internog programa, uzbuđenje je osjećaj koji preplavljuje trenutak kada je vrijeme da se izađe iz grmlja.
Drevni strah od leoparda korijen je psihe bilo koje osobe s vizualnim vektorom, ali samo su klice različite. Nekad davno, grabežljivac je bio stalno na udaljenosti od neke osobe. Zamislite da idete u lov i tražite plijen. A neko nas oštrih očnjaka promatra iza grmlja i sprema se za skok. Minirani smo češće nego što smo bili. Samo je velikooki vlasnik vizuelnog vektora mogao na vrijeme primijetiti prijetnju, bez obzira na to kako je grabežljivac oponašao krajolik. I uvijek je bila na ivici opasnosti. Kakav je osjećaj hodati sam u nepoznato?
Tako je nastala najdrevnija ljudska emocija - strah. Najesti je najgora sudbina. A ako ste uspjeli budno spasiti sebe i lovce od podmuklog predatora - ovo je sreća! To niko drugi ne može! Samo krhka heroina! Ako je uspjela na vrijeme uočiti opasnost, sva ljubav i divljenje prema njoj. Otuda dolazi ogroman emocionalni raspon: od fatalne preplašenosti do nebeske euforije zbog sveopćeg obožavanja. Dva sastojka jedne duše.
Veliko je iskušenje ne izaći "na prvu liniju", jer je tako zastrašujuće i uzbudljivo. Kvaka je u tome što samo u emocionalnom kontaktu s drugim ljudima osoba s vizuelnim vektorom može okusiti sreću.
2) strah od nečasti
"Do table!" - i sve se unutra smanjuje. Stupor. Stomak gunđa, glava ne radi.
Život je kontinuirani test. Svim srcem želite dobiti samo A i ne možete sebi oprostiti grešku. Prvo trebate razmisliti o svemu, pripremiti se mentalno, temeljito proučiti problem i to činite s velikom marljivošću. Ali svi vuku, svi nekamo trče. Napetost raste, jer unutra postoji vlastiti visok nivo kvalitete, koji su drugi, čini se, već dugo pljuvali.
Perfekcionistima je lakše shvatiti kako se nositi s anksioznošću ako znaju odakle to iskustvo dolazi. Tačno, čisto, savršeno, profesionalno - vlasnicima analnog vektora za unutarnju udobnost toliko je potreban osjećaj da ih poštuju i cijene. Ako bezuvjetna ljubav majke takvom djetetu u djetinjstvu nije bila dovoljna, ako je odrastalo s osjećajem da je nekako pogriješilo, doživljava i veliki stres zbog komunikacije s odraslima, nesvjesno teži pohvalama drugih. Stalno ga razdiru iskustva koja ne mogu ispuniti sva očekivanja.
Da bi osjećala tlo pod nogama, osoba s analnim vektorom želi proučiti sva prošla iskustva o toj temi. Ali moderna rasa ga često sprječava u tome, pogotovo ako radi izvan mjesta. Ne postoji unutrašnje povjerenje u vaše znanje, u vašu potrebu za drugima - nepodnošljivo je zastrašujuće ići naprijed. Bez oslanjanja na prošlost, javlja se strah od budućnosti.
Naša psiha ima precizne fiziološke manifestacije. U očekivanju stresa, ovi ljudi pate od sindroma iritabilnog crijeva. Ova psihosomatska bolest uklanja se kada u psihi shvatimo mehanizam koji se projicira na tijelo.
Ako osoba ima i vektor kože, anksioznost mogu uzrokovati situacije povezane sa prijetnjom materijalnog gubitka ili smanjenjem socijalnog statusa.
Kako se nositi s anksioznošću?
Kad sam bila mala, uvijek sam spavala s predmetima. Svi su mi se užasno smijali. Ali šta je sa spavanjem s obručem? Stavio sam obruč pored kreveta. Ja vjerujem u to. Čini mi se da je sve živo na zemlji apsolutno, zato trebaš voljeti svoje predmete. Poljubim ih ponekad i prije izlaska. Ili lopticu, palice ili preskačuće užad.
Alina Kabaeva, olimpijska šampionka u ritmičkoj gimnastici
Natjecanja svjetske klase - o vama ovisi ne samo majčin mir, već i čast države. Kako se riješiti uzbuđenja čekajući X-sat ovog stepena važnosti?
Senzualno srce može se umiriti samo osjećajima i to samo onim pravim. Mnogi javni ljudi kažu da imaju poseban odnos prema svojoj sportskoj opremi, mikrofonu, gitari, tenisicama, patikama, odijelu koje su donijele uspjeh. Kao da daje snagu prije početka ili izlaska na scenu.
Pa šta sad rasplamsati osjećajima prema tabletu kako ne biste postali nervozni tokom prezentacije? Obuka "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana omogućava vam da vidite dublje zavisnosti i da znate tačno na šta vrijedi usmjeriti naša osjećanja. Tada ga uzbuđenje pred značajan događaj neće pokvariti.
Ljudi sa vizuelnim vektorom osjećaju se sigurno i sposobni su se u potpunosti izraziti samo ako su s drugim ljudima povezani jakim emocionalnim vezama. Odnosno, vole i vole se, osjećaju i otvaraju se, odgovaraju dušom.
Ona toliko voli ono što radi i toliko voli one koji je
gledaju da ide neka vrsta nevidljive niti. Svi su zaljubljeni u nju!
Irina Viner o svom studentu
U procesu razvoja, dijete sa vizuelnim vektorom izgleda kao da trenira da voli, da gradi ovu emocionalnu nit sa svima i sa svime što mu je važno. Njegov omiljeni medo, stolna lampa s otmjenom sjenom, papuče sa ušivenim očima, grm s "rogovima", lampion u zamišljenom šeširu, oblak-nilski konj, obruč koji će vas uvijek podržati da oživite u njegovoj mašti.
Svi znaju lijepu osobinu dječje percepcije: "Budući da ne vidim, ne mogu ni ja biti viđena." Slična analogija je sa osjećajima: "Budući da ja volim, i oni vole mene!" I odmah mirna i radosna u mojoj duši. U ovoj duhovnoj jednostavnosti postoji tačan obrazac koji raste i projicira se, u dobrom scenariju, više ne na predmete, već na druge ljude.
Odrastajući, vizuelnoj duši treba više emocija. Nema dovoljno lutke ili lopte "osjećaja koji reagiraju". To znači da vaša osjećanja treba preusmjeriti. Da bi se izborio sa uzbuđenjem pred svjetsko prvenstvo ili olimpijadu, gradsko takmičenje ili prvi ulaz na teren, klizalište, tepih ili pozornicu pod vidom miliona očiju, gledatelj koji je sam sebi kao prioritet odabrao druge ljude, svoje gledatelje, slušaoci, kolege, studenti. Zatim, osjećajući val topline od njih, pretvara uzbuđenje u gorivo, koje daje snagu da udovolji onima koji ga vole i o kojima se on sam brine.
Razumijem stav ljudi: Isinbaeva je svjetski rekord, ali se ne doživljava odvojeno. Danas se za takmičenje okupio čitav stadion i svi su ovo očekivali od mene. Da nisam postavio rekord, onda bi svi ti ljudi bili razočarani, siguran sam. Nisam to htio.
Elena Isinbaeva, dvostruka olimpijska prvakinja u skoku s motkom
Osoba ostvarena u svojoj prirodnoj profesiji zna kako preobraziti uzbuđenje u odgovornost pred ljudima za dostojno obavljanje svog posla. Što je više stvarnih osjećaja, to je manje strahova i destruktivnih emocija.
Šta raditi s uzbuđenjem?
Okreni se, okreni se! I prođi kroz mene poput crvene niti.
Konstantin Meladze
Većina ljudi koji pate od anksioznosti, napadaja panike, nekontrolirane anksioznosti tačno određuju svoje glavne osobine. Kažu da su to bolesti pametnih i ne ravnodušnih. Oni razumiju da jednostavno ne mogu "uzeti to k srcu", ne mogu ne razmišljati. To je njihova priroda.
Na histološkim presjecima debljine nekoliko mikrona, ako se prereže ljudski mozak, postoje polja i njihove granice su vidljive. Svako polje je funkcionalno prilagođeno određenoj funkciji. Recimo, na vid, sluh, pokret. A mozak se sastoji od takvih polja. I on je individualno promjenjiv. Odnosno, svako polje je različito za različite ljude. Jedna osoba, na primjer, dobar fotograf, može imati tri puta više u "vizuelnom" području od bilo koje druge. A to su milijarde neurona, milijarde veza. Nikada ne možete objasniti zašto jedan vidi ono što drugi ne. Isto je i sa muzičarom ili naučnikom.
Sergey Savelyev, doktor bioloških nauka [3]
Sada postoji siguran način da se utvrdi u kojim područjima naš mozak ima više sreće po prirodi i koja su mentalna svojstva povezana s tim. To ne zahtijeva rezanje glavnog organa nervnog sistema. Dovoljno je ovladati sistemskim razmišljanjem.
Vlasnici vizuelnog vektora nositelji su figurativne inteligencije. To su oni koji na poseban način vide i osjećaju i, shodno tome, imaju povećane moždane režnje odgovorne za percepciju i obradu vizuelnih signala.
"Ne uzimajte k srcu!" - kaže im 95% čovečanstva. A senzibilno i senzualno dovodi u bezradost i pun tjeskobe, uzbuđenja i straha, slijepu ulicu, ako slušaju. Super-emocionalizam im je dan ne da zanemaruju svoj dar, već da ga vješto koriste.
Sjećate se, u "Borbenom klubu" junak je pronašao privremenu utjehu u skupinama smrtno bolesnih? Tamo je našao samilost prema sebi: "Kad misle da umirete, zaista vas slušaju i ne čekaju svoj red da progovore." I što je najvažnije, mogao sam osjetiti bol druge osobe: "Oni su plakali sve glasnije, a ja sam plakao sve glasnije."
Nekad smo se bojali nebeske kazne, inače je bilo mikroba koji su nam donosili bolesti. Jednostavno ih nismo vidjeli. Za borbu protiv njih već dugo postoji mikroskop i antibiotici. Sada smo uplašeni jer ne vidimo kako funkcionira psiha, ni naša ni tuđa. Ali vidljivo je i na prvi pogled ako postoji instrument. Kada steknemo vještinu prepoznavanja nevidljivog, anksioznost i strahovi se povlače.
Ono od čega će raditi ogromni generator emocija je naš vlastiti izbor. Određuje da li se osjećamo sigurno u društvu.
Veze do korištenih izvora:
[1] Informaciona teorija emocija P. V. Simonov (datum pristupanja: 25.01.2020).
[2] Koji se dio mozga bavi anksioznošću? Šta nam mozak može pogoditi anksioznost? (datum pristupa: 25.01.2020).
www.brainfacts.org/diseases-and-disorders/mental-health/2018/what-part-of-the-brain-deals-with-ancurity-what-can-brains-affected-by-anxiety- recite nam-062918
[3] Jesu li mogućnosti mozga beskrajne? Ruske novine - Savezno izdanje br. 121 (6989) (datum pristupa: 25.01.2020).
rg.ru/2016/06/06/doktor-biologicheskih-nauk-rasskazal-o-vozmozhnostiah-chelovecheskogo-mozga.html
