Ne mogu reći NE! - norma ili patologija?
Nažalost, da bi se problem riješio, nije dovoljno samo iznijeti ga i iznijeti teoretski moguće načine. Zapravo, čak i sa sličnim simptomima, korijeni problema mogu biti različiti.
Važno je pronaći odakle rastu noge, duboko razumjeti uzroke i posljedice, a tek tada je moguće razviti razumne individualne preporuke i pronaći izlaz koji će za svakoga biti drugačiji …
Neobična bolovanja
-Timur, kako se osjećaš? Jeste li spremni da nam kažete o svom problemu? - sažaljivo je upitala djevojka-psihoterapeut s velikim očima.
-D-d-mislim! - odgovori snažni sredovečni muškarac. Timurovo otvoreno lice ozarilo se skromnim osmijehom. Uprkos odlučnom stavu, nešto je odavalo uzbuđenje.
Ruke zgodnih muškaraca namjerno su ležale ravno na koljenima, ali bile su stisnute u šake. Povremeno ih je otkačio kako bi obrisao znojne dlanove o traperice, a zatim su mu se ruke vratile u prethodni položaj.
I, naravno, izdajničko drhtanje govora - čak ni mucanje, već lagano trzanje - uvijek je ukazivalo na stanje krajnje emocije, tjeskobe ili tjeskobe.
Timur je vjerovao ljudima u sobi. To su bile njegove nesretne kolege - pacijenti dnevne psihosomatske klinike, koji su se ovdje okupljali dan za danom 6-8 sedmica.
Pažljivo su slušali predavanja o stresu, nesanici, depresiji, izvodili praktične zadatke opuštanja i koncentracije, naučili adekvatno percipirati i opisivati svoje emocije i osjećaje, bavili se sportom i crtanjem, razgovarali s psiholozima i socijalnim terapeutima. I jednom sedmično su se okupljali u ovoj sobi kako bi slušali ispovijest jednog od članova grupe.
Nervni kolaps
Danas je na red došao Timur. Njegova tema: "Ne mogu reći ne" bila je mnogima bliska. Svi su sa zanimanjem čekali njegovu priču.
- Reci nam, Timure, kako i zašto si stigao ovde.
„To se dogodilo neočekivano. U stvari, moja supruga je čekala mjesto na ovom kursu. Već je nekoliko puta bila u ovoj klinici. I ne samo u ovome … I tada sam bio pokriven.
- A šta znači "pokrivač"? Možete li detaljnije opisati?
- Obično sam vrlo smiren, strpljiv, razborit … I onda sam izašao iz šina.
Dobila sam dodatne sate na poslu d-d-dok je kolega bila na porodiljskom odsustvu. Krov kod kuće prokišnjava, supruga me dugo tražila da ga popravim. A onda se automobil pokvario. Bez automobila ne možemo s tako velikom porodicom. Pa je uzeo auto.
Kupljeni dijelovi, p-p-pripremljeni alati. Tek što sam se počeo baviti poslom, zove direktor. Još jedan kolega se razbolio i moramo se vjenčati s njim. Mrzim da me prekidaju tokom posla! Pa, mislim, u redu, mirno ću to završiti navečer.
Vratio sam se kući, upalio svjetlo u garaži, otvorio haubu … Moja supruga ulazi:
- Mislio sam da ćeš se konačno pobrinuti za krov danas! Za vikend su obećali kišu, opet će kapati.
Ovdje kći trči:
- Tata, danas imam plesni nastup, obećao si da ćeš doći.
- Mrtvi, hoćeš li popraviti auto pre mraka? Hoćeš li doći po nas nakon diskoteke? A onda Sankinov otac danas ne može, - viče stariji s prozora.
Prije nego što sam stigao odgovoriti svima, telefon u džepu je zazvonio. D-d-prijatelji viču u telefon gdje sam nestao, pod treba ponovo završiti, ali bez mene posao ne ide.
Pa, onda sam bio kratak. Vikao je na svoju ženu, bacio ključ sa svom glupošću. Ne samo da je skoro zakucao kroz vrata automobila, odskočio je i pao na nogu svoje kćeri. Ona je u suzama. Žena vrišti. Moj sin je potrčao na vriske, udario sam ga po glavi. Od sve ove buke u kući, djeca su se probudila i također vrisnula.
Izbacio sam sve iz garaže … a kako da sve uništimo! Tamo imam takav nalog - sve ima svoju policu, ladicu, kuku. Sve je promišljeno do detalja, ručno. I priredio sam pravi pogrom, nisam ostavio kamen na kamenu. Ogrebao je automobil, ozlijedio ruku, nogu oborio stolicom …
Ne sjećam se šta se dalje dogodilo. Moja supruga je rekla kad su se vrata otvorila, sjedio sam na podu, teško disao i držao srce.
Pozvali su hitnu pomoć i ispumpali je. Kad sam došao k sebi i shvatio šta sam učinio, skoro sam pao kroz zemlju. Kakva šteta! Nisam htio živjeti. Tako je moja supruga ovdje pozvala profesora koji ju je zadnji put vodio. Doktor je rekao da je još uvijek na tabletama i da hitno moram nešto poduzeti. Ako oboje legnemo u krevet, ko će čuvati djecu? Imamo ih sedam.
Soba je suosjećajno uzdahnula.
NE rješavanje problema
- Timur, ovdje si već tri sedmice. Odgovorno obavite sve procedure, slijedite preporuke, razgovarajte sa stručnjacima. Gdje vidite svoj problem?
- Tako da do zadnjeg nisam razumio koji je, zapravo, moj problem. Mislila sam da je to živčani slom koji se nikada ne događa. Već ste mi objasnili na sesijama da ne mogu reći ne ljudima. Da moramo naučiti da „pazimo na svoje granice“, a ne da dopuštamo ljudima da „sjede glavom“.
Publika se uzbudila. Mišljenja su podijeljena:
- A ni ja to ne mogu odbiti. Ako me pitaju, trčim u pomoć. I ljudi ga brzo presjeku i počinju zloupotrebljavati.
- Evo, evo, poznato! Ako iznenada odbijete, odmah postajete loši. Svi samo žele da koriste!
- A za mene to uopće nije pitanje. Reći ne je poput pljuvanja. Samo vrijeme nije dovoljno, još ću potrošiti na sve!
… Nakon toga, grupa je dugo razgovarala o metodama "ispravljanja kvarova" koje je predložio specijalista:
- Odmorite se, nemojte se odmah složiti.
- Predložite drugo rješenje.
- Cijenite svoje vrijeme, odredite prioritete.
- Ne trudi se biti dobar prema svima.
- Pričajte o svojim osjećajima.
- Ne izvinjavajte se.
- Vježbajte da ispred ogledala kažete ne.
Lekcija je bila živahna. Ljudi su dijelili životne situacije, bili su ogorčeni nezahvalnošću onih oko sebe, pitali se kako drugi uspijevaju mirno odbiti one koji pitaju i održavaju svoje poznate granice.
U emocionalnom porastu, pacijenti su se zahvalili Timuru na važnoj temi i razišli se, zadovoljni mišlju da nisu sami u svojoj bolnoj pouzdanosti.
Neko je zacrtao cilj da ubuduće bude istrajniji, neko je odlučio napustiti napušteni trening ogledalom - u nadi da će ovaj put dati rezultate. I neko je tužno pomislio: "Sve je to u teoriji dobro, ali kako to primijeniti u životu, kada od vas očekuju, pitaju, zahtijevaju?!"
Pa u čemu je poenta?
Nažalost, da bi se problem riješio, nije dovoljno samo iznijeti ga i iznijeti teoretski moguće načine. Zapravo, čak i sa sličnim simptomima, korijeni problema mogu biti različiti.
Važno je pronaći odakle rastu noge, duboko razumjeti uzroke i posljedice, a tek tada možemo razviti razumne individualne preporuke i pronaći izlaz koji će za svakoga biti drugačiji.
Takvu priliku pruža trening "Psihologija sistemskog vektora" Jurija Burlana.
Svi ljudi su različiti. A ova razlika je posljedica urođenih kvaliteta i sposobnosti koje utječu na interese i hobije, metode komunikacije s ljudima i percepciju života općenito.
Na primjer, za osobu s vektorom kože, izgovaranje "ne" je prirodno, poput disanja. On je ograničenje. I u smislu očuvanja njegovanih granica, ličnog prostora i nepovredivosti. I u smislu sposobnosti da organizujete sebe (svoje radno vrijeme, slobodno vrijeme, snagu) i druge (raspodijelite odgovornosti, kontrolirajte rezultate).
Osoba s analnim vektorom ima i druge smjernice - pomoć, briga o drugom je njena prirodna potreba. "Ne!" - mršavi ključ. Vlasnik analnog vektora sam nudi pomoć. I naravno, "ako to učini, onda u velikoj mjeri." Sa osjećajem, zaista, dogovorom. Kvalitativno. Tako da nema srama pred ljudima.
Sposobnost uživanja u pomaganju ljudima zavisi od uslova odrastanja i formiranja ličnosti, kao i od toga koliko je osoba uspela da ostvari svoja urođena svojstva u odrasloj dobi.
Ako je razvoj događaja nepovoljan, pouzdanost može postati nezdrava.
Ovisan o pohvalama
Jedan od glavnih razloga za bolno vrijeme rada dolazi iz djetinjstva. Najznačajnija osoba u životu vlasnika analnog vektora je mama. Dala je život, a jednako joj je nemoguće vratiti joj ovaj dug.
Dijete s analnim vektorom nesvjesno nastoji udovoljiti svojoj majci svojom poslušnošću, besprijekornim ponašanjem i akademskim uspjehom. I jednako nesvjesno čeka odobrenje potrebno za duhovnu utjehu i puni razvoj.
Problem može nastati zbog nedostatka adekvatnog odgovora na djetetove napore.
Kada se majka nalazi u ne baš dobrim uslovima, a muž ne dobije potrebnu podršku i emocionalni odgovor, nesvjesno može pokušati nadoknaditi nedostatak na štetu djeteta. Manipuliranje dječjom poslušnošću analnim vektorom nije teško, ali može imati strašne posljedice.
Na primjer, ako majka hvali pretjerano, nezasluženo ili, obrnuto, ne hvali tamo gdje je potrebno, odrasta osoba koja je patološki ovisna o pohvalama, o mišljenjima drugih, koja želi biti dobra za sve, ne može reći „ ne”čak i tamo gdje je to potrebno.
Nedostatak implementacije
Glavne vrijednosti analnog vektora su porodica, poštovanje i čast drugih.
Vlasnike ovog vektora odlikuju izvrsna memorija i zlatne ruke, sposobnost i sposobnost da prikupe iskustvo generacija, da ga generaliziraju, strukturiraju i prenesu drugima.
Ali ako nešto krene po zlu - na primjer, obitelj se raspala, a loše iskustvo ne dopušta izgradnju nove ili osoba odabire profesiju ne po pozivu, već slijedeći savjete roditelja, prestiž ili modu - nezadovoljstvo životom raste.
Želja da budemo uzoran porodični čovjek i stručnjak u svojoj oblasti, dobivajući zasluženo poštovanje i pohvale, naleti na mračnu stvarnost. Osoba može imati ideju da je potpuna pouzdanost sposobna vratiti osjećaj "dobro sam" i nadoknaditi mentalni bol. Ali ako želja da se pomogne svima i svemu ne dolazi iz srca, već samo u pokušaju da se dobije nedostajući pozitivan odgovor, to se ne ispunjava. Nezadovoljstvo životom samo se povećava.
Kada je urođeni osjećaj ravnoteže takve osobe usmjeren na sebe, to je prisiljava da strogo nadgleda plaće. Ne, kožar će od vas tražiti novac ili usluge šaltera. Muškarac s analnim vektorom očekuje zahvalnost i poštovanje. Čeka dugo i strpljivo. Dobra memorija bilježi uloženi trud i pruženu pomoć. Ne primajući zasluženi odgovor i pohvale, osjeća kako se uvijaju vage njegove ujednačene duše. Odgovor može biti ogorčenje, agresija ili čak osveta kao pokušaj izravnavanja pristranosti.
A šta je sa Timurom - normom ili patologijom?
Timurova želja da pomogne svima nije patološka. Imao je sreće. Odrastao je u velikoj porodici, posla je uvijek bilo dovoljno: pomagati starijima u domaćinstvu, raditi u vrtu, cijepati drva, čuvati djecu.
Pomoć se doživljavala prirodno i normalno i nije se smatrala podvigom. Nedostatak pohvale nadoknađivao je činjenica da su u velikoj porodici sa svom djecom tretirani jednako, bez privilegija.
Roditelji su uspjeli skladno odgajati dječaka. Timur je odrastao kao dobar čovjek. Otvoren je za život sa svojim zadacima, poteškoćama, nevoljama.
Uspio je što je više moguće oživjeti prirodne sklonosti analnog vektora. Nakon desetog razreda momak je ušao na pedagoški odjel i sada u školi predaje radno obrazovanje. Održao se kao suprug i otac velike porodice.
Prirodna želja da pomogne ljudima, odgovornost, skroman odnos prema bilo kojem poslu učinili su Timura idealnim "spasiocem", osobom kojoj se svi rado obraćaju za pomoć i savjet. I pomaže sa zadovoljstvom. Napokon, ako pitaju, onda vjeruju, poštuju, pamte.
U njegovom slučaju nemogućnost odbijanja nije suština problema, a još manje uzrok živčanog sloma.
Ali potreba za brzim prebacivanjem i obavljanjem mnogih stvari u isto vrijeme ozbiljan je stres. Vlasnik analnog vektora nije samo u modernom svijetu brzina. Biti savršen u svemu i odjednom je nerealno. A ne biti nepodnošljivo.
Sposoban je dugo izdržati, ali prije ili kasnije umor od stalnog stresa zagrijava se do krajnjih granica. To može dovesti do ozbiljnih posljedica, uključujući srčani udar. Čak i razvijena i ispunjena osoba može doći u situaciju dugotrajnog stresa od preopterećenja, koje nije u stanju prilagoditi.
Tako se dogodilo i s Timurom. Nagomilana napetost izbila je napolje agresivnim ispadom koji je uplašio i samog Timura i njegovu porodicu.
Naravno, u klinici je postepeno došao k sebi, smirio se, razgovarao s onima koji su "još gori". Ali, vratio se kući s istim timurom bez problema, ne razumijevajući prave razloge za ono što se dogodilo. Štoviše, usvojio je lažne smjernice za uspostavljanje ličnih granica.
Nisu rezultat dubokog razumijevanja psihičke prirode pacijenta i problema koji su se pojavili, takvi savjeti stručnjaka prepuni su još ozbiljnijih problema.
Dobra vijest je da možete sami naučiti kako riješiti ove i sve druge probleme. Već na besplatnom mrežnom treningu "Psihologija sistema-vektora" Jurija Burlana možete razumjeti strukturu vlastite psihe.
Na predavanjima ćete naučiti da su tolerancija, želja da se pomogne drugima, želja da se završi bilo koji započeti posao apsolutna norma za ljude poput Timura. Patologija djeluje suprotno prirodi.
Svjesni svojih individualnih karakteristika, možete naučiti pravilno raspodijeliti prioritete, rasporediti snage, razumjeti kome zaista treba pomoć, a tko pokušava zloupotrijebiti vašu pouzdanost. A onda, ako je potrebno, možete reći "ne", a da se ne osjećate krivim ili agresivnim prema drugim ljudima.
Pročitajte kritike onih koji su se uspjeli razumjeti, riješiti se tereta zamjeranja, ovisnosti o pohvalama, neodlučnosti i nemogućnosti da kažu "ne":
Zadovoljstvo ostvarivanja sebe u društvu sasvim je moguće bez stresa i rastrgane psihe! Ne čekajte "kratko", kliknite ovdje …
