Ne mogu se koncentrirati na svoj posao. Kako si pomoći da okrenete glavu
Hajde da shvatimo šta nas sprečava da stalno držimo glavni alat - mozak u dobroj formi. Koji su razlozi nedostatka koncentracije dok to imate sposobnost? Koji su načini da se ovaj potencijal iskoristi 100%?
Vaš rad je povezan s intelektualnom aktivnošću, stoga je mozak vaš glavni kapital. Ali peh - dogodi se da se ni na koji način ne želi uključiti. Jednostavno se ne možete mentalno potruditi. Ovako različiti ljudi opisuju ova stanja.
„Više od mjesec dana nisam u stanju da se koncentrišem ni na šta. A vitamini ne pomažu. Čim sjednem za računar, namjestim se, nešto mi odmah odvuče pažnju - ili moj muž uključuje televizor, a ja slušam, dijete gleda crtiće i počinjem se sjećati što će se sljedeće dogoditi. Visit ću na forumu umjesto da radim posao."
„Sjednica dolazi uskoro, moram napisati seminarski rad, pripremiti se za ispite, ali jednostavno se ne mogu koncentrirati. Nešto neshvatljivo se događa s mozgom. Noću se ne spava, penju se svakakve misli. Mislim da sam možda izabrao pogrešnu specijalnost? Možda ste trebali učiti za režisera ili se baviti muzikom? Kako se može izaći iz ovog stanja ne čineći ništa i patološke lijenosti?"
“Nemoguće je koncentrirati se tokom radnog vremena - onda neko uđe, onda pomislim, negdje ću ostaviti misli. Svaka buka odvlači pažnju. Ali navečer, kad svi odu, posao započinje. Ili se takođe dogodi da nema jasne misli, motate se po čitav dan ubijajući vrijeme. I čim sam uhvatio ideju, odmah sam se uključio, čak zaboravim i da jedem”.
„Ne mogu mozak stalno raditi. Odnosno, radi 15-20 minuta bez prekida, a zatim se isključuje - prestajem da razumijem najosnovnije stvari. Nakon toga, treba vas odvratiti nečim drugim. Kako natjerati mozak da stalno radi?"
Hajde da shvatimo šta nas sprečava da stalno držimo glavni alat - mozak u dobroj formi. Koji su razlozi nedostatka koncentracije dok to imate sposobnost? Koji su načini da se ovaj potencijal iskoristi 100%? A znanje o ljudskoj psihi, koje daje trening Jurija Burlana "Psihologija sistema i vektora", pomoći će nam u tome.
Važni uslovi
Tijekom treninga saznajemo da je razmišljanje, koncentriranje misli glavna svrha i glavno zadovoljstvo osobe sa vektorom zvuka. Zbog toga, ako iznenada izgubi tu sposobnost, to kod njega izaziva duboku tjeskobu, pa čak i strah. Zastrašujuće je kad glava ne radi.
Ako je profesionalna aktivnost ton-majstora povezana s intelektualnim radom, onda je on na svom mjestu. A ako iz nekog razloga ne može raditi glavom, tada se ti razlozi mogu eliminirati i obnoviti ta sposobnost.
Važno je i fizičko stanje i uslovi u kojima osoba radi. Dovoljno spavanja je važno. Napokon, mentalni rad izuzetno troši energiju. Mnogo je teže od kopanja zemlje. Stoga je važno da glava bude bistra i odmorena.
Ali ako je s ovim sve u redu, ali i dalje ne ide? Postoje i drugi razlozi. Najbolja koncentracija misli može se postići samo u tišini i samoći, kada niko ne odvraća pažnju od duboko unutarnjeg procesa razmišljanja o nečemu. Uslovi našeg rada često ne odgovaraju zadatku.
Ako vaš posao zahtijeva značajan mentalni napor, zatražite od nadređenih da imate zaseban ured ili barem ured u kojem će biti isti kao i vi, uronjeni u svoje zadatke, ton majstori. Privid je da možete raditi složeni intelektualni posao na prepunom mjestu. Zvučnika je stvorio upravo introvert kako bi u tišini i samoći rodio misaone forme.
Ako radite od kuće, najbolje je da imate svoju sobu, po mogućnosti sa vratima da biste blokirali ometajuće zvukove. Činjenica je da je uho vlasnika zvučnog vektora najosjetljiviji organ i vrlo snažno reagira na podražaje buke. Neki su u mogućnosti da se izoluju od vanjskog svijeta pomoću slušalica s muzikom i rade u takvoj pozadini, ali ne svi. Mnogima je potrebna potpuna tišina za stvaranje - pisanje računarskih programa, članaka, romana, naučnih disertacija. I studirati takođe.
Ako je situacija s uvjetima potpuno bezizlazna, tada možete pokušati koristiti čepiće za uši. Ali, u pravilu uvijek možete pronaći način da organizirate sebi odgovarajuće radno mjesto.
Motivacija je ideja
Mnogi ljudi shvataju da im je potrebna motivacija da im uključe mozak - interes za ono što rade. Zaista je. I počinjemo dobro razumijevati mehanizam ovog fenomena na treningu Sistem-vektorska psihologija.
Činjenica je da je osoba, slikovito rečeno, želja za užitkom. A želja je praznina koja zahtijeva ispunjavanje. Dok postoji ta želja, osoba čini nešto nastojeći ispuniti tu prazninu i dobiti zadovoljstvo. Čim se praznina popuni, želja prolazi, a čovjeku je mnogo teže natjerati se da nešto učini.
To se može usporediti s činjenicom da dok je osoba gladna, kreće se, čini nešto kako bi dobila hranu. A čim je pojeo, odmah je legao na sofu i želi se odmoriti. Osoba postane lijena, a da bi se razveselila, mora ponovo biti gladna.
Za inženjera zvuka zadovoljstvo je proces razmišljanja, a željeni rezultat je rođenje ideje, misaone forme. Ako ga zarobi ideja, može raditi satima, zaboravljajući na san i hranu. Ali čim se ideja realizira, može doći do stanja emaskulacije, kada se mora nagomilati nova nestašica, nova želja, tako da se želi ponovno koncentrirati misao.
Da se proces kreativnosti, uključeni rad ne zaustavi, moguće je i potrebno iskoristiti nedostatak drugih ljudi. Naša je želja konačna i prestaje se osjećati čim je ispunimo. Stoga je zadovoljstvo ostvarenja samo svojih želja prilično prolazno. Kada radimo nešto za druge, imamo neprestanu zalihu inspiracije. Stoga, čim osjetite gubitak koncentracije, izađite iz svog osamljenja u svijet da biste promatrali ljude, saznavali vijesti - općenito, usmjerite svoj um na one oko sebe. Da biste nešto stvorili, morate imati aplikacijsku točku, kako biste to učinili za nekoga. A to su uvijek različiti ljudi. Vidjet ćete u njima ono što će vas potaknuti na daljnji rad.
Inače, za mnoge inženjere zvuka najproduktivnije vrijeme je noć. A ovaj faktor se takođe može koristiti u radu.
Loš savjet
Samo nemojte slušati pametne ljude koji kažu da ako je vaš um umoran od koncentracije, morate smanjiti opterećenje glave. Ovo je zaista loš savjet, jer je za audio profesionalca koncentracija od vitalnog značaja - i što više to bolje. To ga razvija, obnavlja, omogućava vam održavanje vitalnosti. Za njega je, ako želite, čak i dobro za njegovo zdravlje, jer zadovoljstvo nam produžava život. A za ton-majstora rađanje ideje, formulacije zakona fizike, matematičke formule, muzičkog ili književnog djela, razviti računarski program ili riješiti matematički problem uvijek je pravo zadovoljstvo. Ali najveće zadovoljstvo leži u fokusiranju na ljudsku psihu, u ostvarivanju njenih skrivenih zakona.
Kako se koristi princip zadovoljstva
Ako se čovjeku ne sviđa ono što radi, naći će hiljadu i jedan razlog da to ne čini.
Dakle, nikada se ne možete prisiliti na učenje ako vam se ne sviđa posao kojim se bavite. Suprotno tome, ako vam se sviđa vaš budući posao, ako vas do njega vodi stvarni, a ne izmišljeni interes, tada ćete se lako koncentrirati na proces učenja, pokušavajući naučiti što više o pitanju koje vas zanima.
Zbog toga je odabir pravog posla toliko važan. I psihologija psihologije sistema treninga pomaže nam u ovom izboru lako. Otvarajući psihu, definirajući naše vektore, stječemo razumijevanje naših želja i svojstava, što nam omogućava da tačno odredimo izbor posla koji ćemo raditi sa zadovoljstvom. To znači da neće biti sindroma izgaranja i problema s koncentracijom.
Potencijal košnice
"Nemoguće je stalno gorjeti od ideje da biste zaboravili na san i hranu", tvrdite vi. I bit ćete u pravu. Iako, naravno, postoje pojedinci čija je snaga zdrave želje takva da ih jedna ideja nadahnjuje tijekom čitavog života. Ali nisu svi ljudi takvi. U svakom poslu postoji rutina. A inspiracije može ponestati. Ali samo ako ste kreativni proces ograničeni samo na vas.
Dostizanje novog nivoa moguće je ako u svom poslu maksimalno iskoristite potencijal kolektivnog uma. Evo kako o tome pišu oni koji to razumiju:
„Za mene su, na primer, slobodne berze univerzalni motivator od prvog dana registracije. Osjećam se u ovom velikom timu ljudi, među njima uvijek ima mnogo onih koji aktivno rade, a ovo je velika stimulacija."
Da, ovo je istina. Vaš kreativni potencijal ograničen je vašim ličnim mogućnostima, a potencijal grupe istomišljenika veći je upravo onoliko puta koliko ima učesnika u projektu. Zbog toga se brainstorming već dugo koristi u intelektualnom radu, što vam omogućava da sa mnogo aspekata sagledate problem, prikupite ideje i brzo pronađete rješenje.
Opšta strast prema ideji je zarazna. Zajednička diskusija daje inspiraciju koju treba odmah uključiti u posao, implementirati odmah i bez odlaganja. A ovom izvoru inspiracije nikada neće biti kraja, jer ima puno ljudi. Svi su različiti sa različitim iskustvima, vrijednostima, svojstvima. Svi svijet vide drugačije. Kombinirajući svoje poglede pod okriljem jedne ideje, dobivamo proizvod bez presedana u smislu količine i kvaliteta.
Ovo se iskustvo široko koristilo u ranom Sovjetskom Savezu pri organiziranju „šaraga“, gdje su naučni radnici ne samo radili zajedno, već su i slobodno vrijeme provodili ne prekidajući intelektualni proces. Za Rusiju je ovo iskustvo mentalno prihvatljivo, jer smo kolektivisti, blizu smo da radimo sve zajedno.
Ali vodeće korporacije zapadnih zemalja sa svojim individualističkim mentalitetom kože već su shvatile da budućnost intelektualnog rada pripada kolektivima. Na primjer, Steve Jobs se smatra izumiteljem iPhonea, ali zapravo je to plod rada ogromnog broja Appleovih stručnjaka.
Dakle, ako želite da vaš mozak uvijek ostane u dobroj formi, potražite tim koji vam je blizak duhom i vrijednostima koje donosi na ovaj svijet.
Upoznavanje sebe
Koncentracija misli najvažniji je životni uvjet za vlasnika zvučnog vektora. Međutim, u naše vrijeme više mu nije dovoljno da rješava probleme materijalnog svijeta. Sljedeći korak u njegovom razvoju je prepoznavanje ljudske psihe, u čijem se procesu otkriva i smisao života - ključna zvučna potreba. Bez toga, čak i najozbiljniji ton majstor može osjetiti da mu nešto nedostaje u životu. Nerazumijevanje sebe, svog ja - put do apatije i depresije. U takvim državama sigurno je nemoguće koncentrirati se na posao. Zašto se koncentrirati kad je sve besmisleno?
Ako sve drugo zakaže, jedini lijek koji ostaje je da upoznate sebe. Što dublje. To se može uraditi na treningu Psihologije sistema-vektora Jurija Burlana. Samo ovdje možete saznati koji je vaš potencijal, koja vam je životna svrha, koje je njegovo pravo značenje. I iskustvo ovog značenja nikada vam neće dozvoliti da izgubite zanimanje za život. To znači da će vaš intelekt uvijek biti na oprezu. Registrirajte se za besplatni uvodni online trening Jurija Burlana ovdje.
