Pretilost: zastrašujuće lice generacije
Prije nekih 50-100 godina, gojaznost se smatrala rijetkom bolešću povezanom s metaboličkom ili hormonskom neravnotežom. Sada je gotovo svaki peti učenik u razvijenim zemljama prekomjerne tjelesne težine ili već ima dijagnozu gojaznosti.
Sve veći problem
Prije nekih 50-100 godina, gojaznost se smatrala rijetkom bolešću povezanom s metaboličkom ili hormonskom neravnotežom. Sada je gotovo svaki peti učenik u razvijenim zemljama prekomjerne tjelesne težine ili već ima dijagnozu gojaznosti.
Među najpopularnijim upitima na webu su "kako smršavjeti", "dijete za mršavljenje", "kako smršati" itd.
Za određivanje prekomjerne težine i pretilosti koristi se indeks tjelesne mase (BMI), izračunava se po formuli m (tjelesna težina u kg) / h 2 (visina u m).
Vrijednost BMI do 25 smatra se normom, do 30 smatra se prekomjernom težinom, a preko 30 gojaznošću.
Statistika
Prekomjerna težina - ovo strašno lice naše stvarnosti manifestira se od 1980. godine i ne predaje svoje pozicije do danas. Tokom ovog perioda, broj pretilih ljudi širom svijeta se udvostručio.
U 2008. godini više od 1,4 milijarde ljudi starijih od 20 godina imalo je prekomjernu težinu, od čega preko 200 miliona muškaraca i gotovo 300 miliona žena gojaznih.
65% svjetske populacije živi u zemljama u kojima prekomjerna tjelesna težina i pretilost ubijaju više ljudi nego što je premalo.
U 2010. godini više od 40 miliona djece mlađe od 5 godina imalo je prekomjernu težinu (Bilten SZO, maj 2012.).
Zašto problem gojaznosti ne gubi na značaju, uprkos svim naporima da se prirodni proizvodi populariziraju u zdravom načinu života, vježbanju i prehrani?
Iz kojeg razloga se ova bolest javlja češće, što je životni standard veći u zemlji? A u čemu je tajna onih sretnika koji jedu sve, a i dalje ostaju vitki?
Ko je zaista sklon "gojaznosti"?
Ljudi sa sporim metabolizmom su najotporniji debljanju - to su predstavnici analnog vektora. Užasno lice moderne generacije ih je prvo srušilo. Ne žuri po prirodi, sve rade polako, ali vrlo pažljivo i efikasno. Dakle, njihovo tijelo radi polako, a u stresnom stanju praktično pada u omamljenost. Crijevo analne osobe, u očekivanju stresne situacije, reagira pojavom proljeva, koji u narodu često nazivaju "medvjeđom bolešću", kada se stres, naprotiv, zaustavi, što se očituje zatvorom.
Što je takva osoba češće u stresnom stanju, to su češće poremećena crijeva i proces probave.
Uz to, analni ljudi, brinući se iz bilo kojeg razloga, počinju stalno nešto žvakati, pa mogu jesti puno, a ne primjetno za sebe. Predstavnici analnog vektora veliki su zaljubljenici u visokokaloričnu hranu, posebno slatkiše, stoga njihova stresna sklonost grickalicama, u kombinaciji sa sporim metabolizmom, trenutno utječe na figuru u obliku nakupina masti, uglavnom na trbuhu.
Masti ili masti?
Vlasnici mišićnog vektora također izgledaju debeli, krupni ljudi, ali njihova je punoća ujednačena i predstavljena je uglavnom mišićnim tkivom. Nikad ne jedu više nego što je potrebno da bi zadovoljili potrebe svog tijela. Mišićava osoba uživa u fizičkom radu, stoga je uvijek zauzeta i u pokretu, što osigurava nesmetan i stabilan rad svih tjelesnih sistema.
Prirodna punoća mišićavih ljudi su mišići koji osiguravaju ispunjavanje specifične uloge mišićave osobe: za muškarca - rat ili mirna gradnja, za žene - koje imaju djecu.
Sretni ljudi!
Predstavnici vektora kože upravo su oni sretnici koji su prirodno obdareni vitkom figurom i idealnim metabolizmom. Uz to su veliki zaljubljenici u sport, zdravu prehranu, to su upravo ljudi koji pažljivo prate svoje zdravlje, uvijek uzimaju vitamine ili dijetetske suplemente i lako se pridržavaju bilo koje dijete, sve do medicinskog posta.
Vegetarijanci bilo koje vrste predstavnici su vektora kože u kombinaciji s vizuelnim. Njihova briga za zdravlje, karakteristična za kožare, kombinira se s vizuelnom simpatijom i sažaljenjem prema životinjama, uključujući i poljoprivredne.
Brzi u sebi, mobilni, vrlo osjetljivi i prilagodljivi dermalni ljudi imaju metabolizam koji osigurava brzo sagorijevanje svih konzumiranih hranjivih sastojaka. Na stresnu situaciju reagiraju ne povećanim apetitom, već treperenjem - jurcanjem s boka na bok, bubanjem prstiju po stolu, premještanjem predmeta s mjesta, svrbežom, ispravljanjem odjeće i kose. Čak i ako počnu nešto gristi u stresu, tada, najvjerojatnije, neće imati pri ruci najnezdraviju hranu, već povrće, voće ili druge prirodne proizvode.
Ovisnost - da, garancija - ne!
Sva su ova svojstva urođena, ali bilo bi pogrešno smatrati ih zajamčenim i neizbježnim scenarijem.
Era konzumiranja kože sama se prilagođava načinu života svake osobe.
Ako ste ranije, da biste se prehranili, morali uložiti sve napore, danas problem gladi u razvijenim zemljama nije hitan. Čak i ako osoba nema stalni posao, socijalno osiguranje garantira joj mogućnost svakodnevnog jesti.
Dostupnost usluga lanaca restorana, posebno brze hrane, čini jesti više zadovoljstvom nego zadovoljstvom.
Iskušenje da se razmazite egzotičnom kuhinjom ili remek-djelima profesionalnog kuhara to je veće bogatstvo stanovništva.
U potrazi za vremenom lakše nam je i brže nešto pojedemo u obližnjem restoranu, nego da biramo proizvode i kuhamo kod kuće. Veliki asortiman jela, marketinški potezi i obučeni konobari neprimjetno čine našu narudžbu mnogo većom nego što tijelo zapravo treba da bi utažilo glad.
Kalorični jutarnji doručak (tako da ne želite jesti tokom posla), poslovni ručak (više poslovni sastanak nego obrok), obilna večera uz čašu vina (zašto se ne biste razmazili nakon napornog dana) … i tako svaki dan, dugi niz godina, mnogi - cijeli život.
Gotovo gotovi za kuhanje, obroci koji štede vrijeme i praktički bez napora još su jedno iskušenje da brzo zagrizete i vratite se na sofu ispred televizora radi boljeg širenja masnih ćelija.
Usluga u hotelima, dostava doručka, ručkova, večera direktno u sobu, krstarenja s all inclusive uslugom, gdje je čitav meni restorana koji je predstavljen na stolovima besplatan za hotelske klijente - onoliko koliko možete pojesti. Još niko tamo nije otišao s laganim osjećajem gladi - upravo to nutricionisti preporučuju da ustanete od stola.
Sve sfere našeg života u periodu kožne faze ljudskog razvoja poprimile su potrošački karakter, uključujući unos hrane. Ovo je veliki posao koji stvara hiljade iskušenja, naduvava nam apetit do nevjerovatnih razmjera i razotkriva sve naše slabosti …
Sposobnost ugodnog ublažavanja stresa u pozadini čestih stresnih situacija stvara preduvjete za nakupljanje prekomjerne težine za ljude s bilo kojim vektorskim sklopom.
Čak i osoba s visokim nivoom razvoja i potpunom implementacijom svih urođenih vektora, koja pada u stres, vrlo rijetko ima sposobnost da se brzo izbori sa situacijom ne pribjegavajući već standardnim mjerama poduzetim u društvu - poput kuhanja i jedenja „nečega ukusnog ili je naručivanje u nekoj od službi za dostavu.
Svijest o nečijoj vektorskoj prirodi, urođenim sklonostima i karakteristikama organizma omogućava odabir punopravnog načina ostvarivanja psiholoških svojstava i uživanje u svim područjima nečijeg života, ne ograničavajući se samo na ukusan ručak.
Samoostvarenje i razumijevanje istinske suštine onoga što se događa značajno smanjuju želju za prigrizkom između vremena, još jednom napravite pauzu za kafu ili se razmazite izvrsnom večerom - takva potreba jednostavno nestaje, učinkovitiji i ugodniji načini uživanja izgleda nego jesti.
Pored toga, kada shvatite da vaše vektorske karakteristike, kompleksi i predrasude u vezi s vlastitim tijelom prolaze, nema potrebe da odgovaraju fiktivnim standardima i stereotipima idealne figure - i muške i ženske.
Savremeni čovjek nije suočen s problemom gladi, već s problemom izbora. Možete birati sebe, razumjeti podrijetlo svojih želja i živjeti punim plućima, donoseći svjesne odluke ili možete ostati potrošač, dan za danom, boreći se protiv rastućih iskušenja prehrambene industrije.
