Kako se prestati živcirati i ljutiti?
U svakoj fazi interakcije nastojimo nešto dobiti od nekoga. Ne primamo je - postoji neprijateljstvo, agresija, ogorčenost, bijes, ogorčenje. Postoji način da matematički tačno shvatite razliku između očekivanja i mogućnosti i odredite njihove dodirne tačke.
Jedan je pretekao, drugi gurnuo, ova promjena nije urodila plodom, kolega je izgledao pogrešno, šef je dao pogrešnu naredbu, muž nije tako žvakao večeru, dijete nije tako sklapalo knjige. Očigledno je da im je zajednička želja da poludim od bijesa i ogorčenja. Kako se ne ljutiš?
Kako se prestati živcirati i ljutiti kad se čini da su se svi okolo urotili da vas dovedu? Psihologija sistemskog vektora Jurija Burlana reći će vam kako se nositi s iritacijom iz bilo kojeg razloga, mržnjom prema susjedu u prometnoj gužvi, agresijom, željom da pozovete muža, vičete na dijete, vrijeđate se bivšeg za život, naljutite se na majku, zalupite vratima i ne razgovarajte godinama. Želite li komunicirati s ljudima bez primjesa ovih gadnih emocija koje piju svu vašu životnu energiju?
Zašto smo iznervirani i ljuti?
Ljutnja nastaje kada neko učini nešto drugačije od onoga što smo zamislili. Psihologija sistemskih vektora kaže da smo bez razumijevanja općih principa strukture ljudske psihe svjesni samo sebe, gledamo na sve kroz svoju prizmu i očekujemo da ljudi ostvare svoje želje.
U svakoj fazi interakcije nastojimo nešto dobiti od nekoga. Ako je ne primimo, pojavljuje se nesklonost, agresija, ogorčenost, ljutnja, ogorčenje. Postoji način da matematički tačno shvatite razliku između očekivanja i mogućnosti i odredite njihove dodirne tačke.
Nešto je pošlo po zlu
Ako se nešto protivi prirodnim svojstvima naše psihe, osjećamo nelagodu i za to krivimo druge ljude. Čini se da je moderna metropola snop napetosti, a sva ljudska ožičenja u njoj mogu iz bilo kojeg razloga u trenu zasjati.
A ako shvatite, ljuti smo i živciramo se svako zbog svog - što znači da se žice u snopu živaca mogu rasplesti i zaštititi od vatre.
Iza paravana iritacije, svako ima svoj spektar osjećaja, uvjetovan skupom vektora:
- ljudi s kože stvarno su iznervirani i ljuti;
- vlasnici analnog vektora vrijeđaju se, nemaju vremena i padaju u omamljenost;
- uretra - naljutiti se;
- mišići - izdržavaju, ali ako je zdjela prepuna, mogu osjetiti bijes;
- gledatelji - ironični i snobovski gledaju dolje;
- zdravi ljudi - osjećaju se najpametnije i kriju se od "gomile idiota"; pogoršanje stanja može prerasti u mržnju prema ljudima.
U osnovi je nesklonost onome što neko misli, a ne onako kako mi želimo.
Varalica o tome kako se prestati ljutiti i ljutiti
Shema je jednostavna:
- Znamo šta drugima služi kao faktor iritacije → nemojte ih iritirati ili barem umanjiti faktor stresa.
- Znamo šta nas ljuti → oslobađamo se stresa ostvarujući prirodna svojstva.
| Vector | Razlog da se naljutite i iznervirate, odnosno da izrazite nezadovoljstvo | Kako smanjiti stres |
|---|---|---|
| Kožno | Gubitak vremena, materijalni i imovinski rizici, sporost i zamornost vlasnika analnog vektora. | Napunite vrijeme nečim korisnim, planirajte izvor nove zarade, pročitajte članak Kako prestati biti ljubomoran. |
| Analno | Novost, promjena zadataka, potreba za brzim djelovanjem, zbrka, zakrivljenost linija, puteva, misli, nedostatak principa mršavosti, nepravda. | Dajte pravu količinu vremena, izvinite se, hvala. |
| Urethral | Vraćanje na stariju verziju. | Divite se - samo pogled gore. Kralj! |
| Mišićav | Potreba za samostalnim donošenjem odluka, odvajanjem od opće mase. | Ne trebaju inicijativu, pružite priliku za fizički rad. |
| Vizualno | Bez emocija, nedostatak odgovora na izražavanje osjećaja, greške u govoru, loš ukus, tišina. | Dajte emotivni odgovor koji možete! Gledatelj će uhvatiti i najmanji pad iskrenosti. Pročitajte članak Kako prestati brinuti. |
| Zvuk | Buka, vriska, pričljivost, materijalne vrijednosti, vlastito tijelo. | Govoriti u pola šapta o velikom nezemaljskom. Šutite zajedno. |
| Oralni | Kad ga ne slušaju. | Slušajte - samo ako ispred vas nema kveranta. I bolje je poslati ih na tečajeve javnog nastupa. |
| Olfactory | Kada ljudi ne ispunjavaju svoje specifične uloge. | Izvršiti. |
Besni smo ne samo zbog nerazumijevanja manifestacija kod osobe vektora koje mi nemamo. Ponekad još veću iritaciju uzrokuju svojstva koja su u nama samima na različitom nivou razvoja, u drugom stanju.
Na primjer, razvijeni zakonodavac za kožu ne probavlja kradljivca kože, vizualni histeričar je iziritiran gledajući realiziranog prijatelja u vektoru - „svetog čovjeka“koji pomaže svima i muzu koja svakoga voli.
Kako se prestati ljutiti u vožnji?
Promatrajmo životne situacije iz različitih uglova kako bismo shvatili kako se ne ljutiti i kako se iz bilo kojeg razloga prestati živcirati.
Vozač 1: Gde idete? Zar ne vidite da je ovo posebna linija? Ne stršim. Što mirnije idete, to ćete dalje ići. A takvi početnici samo izazivaju želju da nabave klub i pravilno ga ispucaju kako bi znao svoje mjesto.
Vozač 2: Da li vam je žao što se malo pomaknete kako bih se mogao progurati? Mrzim gužve u prometu - bijesan sam, svrbež. Dragocjeno vrijeme odmiče. Želja da izađete iz automobila i trčite preko krovova. Vrijeme je da kupite motocikl, ili bolje, helikopter!
Sistemski savjet 1: Pristalice kvaliteta i reda, vlasnici analnog vektora ne vole raditi puno stvari odjednom - a nije ni potrebno. Bez odvlačenja pažnje s puta, samo analizirajte razlike između vašeg pogleda na život i stava tog nesmotrenog vozača. Psiha se može utvrditi a da se vozač automobila ni ne vidi. Precizno prepoznavanje ublažava napetost, agresija nestaje i želja da se slomi brzo tijelo.
Sistemski savjet 2: Ako i dalje ne možete nikoga prestići i morate mirno stajati, samo učinite nešto korisno. Možete, na primjer, protresti mišiće leđa, nogu i trbuha. Kad je zastoj u prometu i trening, nije toliko bolno gubiti minute na čekanje. Mišići se pumpaju - i vi možete raditi glavom: razmislite o planu za sutrašnji sastanak ili o listi za kupovinu. Akcijske vijesti - i one vam mogu pomoći da se prestanete ljutiti i živcirati.
Kako prestati da se živcirate zbog muža i žene
Supruga: Vjerovatno me uopće ne voli. Tako kasno se vraća, ali dolazi - ne možete iz njega izvući ni riječ. Ni vikendom i praznicima ne možete pronaći njegov dom - planine, trčanje, skijanje, vječni planovi, projekti, sastanci. Porodica mu ne znači ništa. Nema želje ni da mu izađemo u susret. To je sramota do nemogućnosti.
Suprug: Kako se možete okupljati dva sata? Šef nas čeka na večeru, a ona se i dalje petlja okolo, ne može se oprostiti od djece. Za odabir haljine trebat će zauvijek! Besni.
Sistemski savjeti:
Suprotnosti duž donjih vektora prirodno se privlače u parove, kaže psihologija sistema-vektora Jurija Burlana. Jedini način da se prestanete ljutiti i živcirati u porodičnim odnosima je shvatiti razliku između svojih dubokih prioriteta i osjetiti ljepotu stapanja suprotnosti, ujedinjenih zajedničkim emocijama i ciljevima.
Muž kože koji radi i izdržava porodicu ne znači da je muž koji ne voli. Priroda ga je presjekla na takav način da trči kroz život u potrazi za mamutom (zarada). On je lovac. A lovcu treba vremena za disanje i oporavak. Porodica mu služi kao pozadina. Ako ga kod kuće čekaju samo tiha ogorčenost i hladna večera - možda uopće neće potrčati. Šta da se radi? Pročitajte ovde.
Analna vektorska supruga je najbolja domaćica i najbrža mama. Ako je odvedete od kuće čak i na nekoliko sati, unaprijed obavijestite o planovima. Za to se mora temeljito psihološki pripremiti.
Nesuglasice, iritacije i ljutnja jedni na druge u parovima mogu se javiti i zbog nesporazuma na gornjim vektorima. Ona vizualno iskri emocijama - na zdrav način, njemu treba tišina. Usmeno se ne može suzdržati od šala ispod struka - ona zvuči kao da želi ići na vrh usamljene planine.
Ne možete nekoga prisiliti da nešto učini tako da uživate u neprekidnom zadovoljstvu. Ali sa željom da zadržite par i ugodite svojoj voljenoj, možete, nakon što ste to shvatili, prestati da vas nervira, ljuti, vrijeđa najbliža osoba.
Kako se prestati ljutiti zbog bilo čega
S novim načinom razmišljanja, Felix se prestao ljutiti na svoju majku:
Victora više ne živcira ponašanje njegove supruge:
Natalia više nije bijesna zbog sinovljeve sporosti:
Još hiljadama ljudi postalo je ugodnije za život. Nemaju vremena da se naljute i naljute - ima još mnogo zanimljivih i sretnih aktivnosti. Želite li i vi skinuti teret bijesa, agresije i ogorčenja i prestati se vrijeđati zbog sveprisutne nepravde? Da li se želite osjećati istinski sretnim?
Zatim se registrirajte za besplatni mrežni trening o sistemskoj vektorskoj psihologiji Jurija Burlana i steknite kvalitativno novu percepciju života. Registrujte se ovde.
