Socijalna fobija ili "Bojim se ljudi"
… Čini im se da svi okolo gledaju samo njih, smiju im se. Dolazeći u trgovinu, često imaju osjećaj da predugo biraju proizvode, osjećaju da ih svi gledaju i razmišljaju: „Šta on tamo kopa pola sata, poput stare bake, nekakva kočnica!"
Socijalna fobija česta je pojava u modernom velikom gradu. Najveća smetnja i velika muka je strah koji postaje stalni pratilac osobe koja pati od socijalne fobije. Zastrašujuće na ulici. Zastrašujuće u podzemnoj željeznici. Zastrašujuće za školsku tablu.
Pri pogledu na društvo ljudi, takva osoba ima utrnulost i želju da se ne zeza s nikim. Pomisao na kontakt s njima pogodi poput električne struje, tjera vas da pređete na suprotnu stranu puta. Ako još uvijek mora proći, to čini samo navlačeći na sebe masku nepristupačnosti ili prezira. Ponekad čak može pokušati uplašiti druge. Nakon takvog "napada" nada se da neće shvatiti da se zapravo boji, a takvi postupci se samo pretvaraju, pomažući mu da se osjeća sigurno.
Vizualni vektor
Ljudi kažu: "Strah ima velike oči." Vrlo tačno posmatranje. Posebno su "sjajni" kod ljudi sa vizuelnim vektorom. Gledatelji su ti koji mogu gorko zaplakati od silnih osjećaja, jer je netko drugi povrijeđen i loš. Plakanje zbog nemogućnosti pomoći, zbog patnje drugih. Samo njihove oči mogu "zračiti" toplinom, dobrotom i empatijom za tuđu tugu.
Često te iste oči plaču za sobom, sažalijevaju se i suosjećaju sa sobom, žive u stalnoj drami i neprekidnim nevoljama. Takvi ljudi imaju oči uvijek "na mokrom mjestu", ali to nikad ne brine druge.
Ove oči savršeno razlikuju boje, milijarde nijansi, vole i dobivaju veliko zadovoljstvo od ovog promišljanja, primjećuju nove, svijetle, šarene slike. Uz to, priroda daje i unutarnju sposobnost savladavanja emocionalnih boja života, daje osjetljivost i sposobnost ispunjenja svijetlim emocijama.
Gledatelji su ti koji stvaraju i razumiju umjetnost, pa uživaju i iskušavaju njihov izvrsni ukus. Često im se kaže da imaju „pametne“oči, „progledaju“i osjećaju emocionalno stanje drugih ljudi. Razvijeni vizualni materijali rođeni su znalci i "terapeuti" duše.
Mnogi gledaoci mogu se zaljubiti već iz škole. Oni mogu "do smrti" iskusiti neuzvraćenu ljubav, govoreći da vole, tako da "čak i umiranje nije zastrašujuće".
Djevojčice sanjaju o ljubavi od djetinjstva. Gledalac voli sve odjednom, želi da zagrli čitav svijet svojom ljubavlju. Ali ovaj osjećaj ljubavi nije im dan od rođenja, on se u njima razvija samo pod određenim uvjetima.
Problem može početi već u predškolskoj dobi
Osoba koja pati od socijalne fobije uplašena je kada je pitaju da ispriča o sebi, koncentracija tuđe pažnje na nju je "peče", spremna je da izgori od srama … Kad se od nje zatraži da se pojavi pred svima i razgovara o svom naučnom na poslu ili samo o tome kako je proveo ljeto, ima osjećaj da ga strah proždire iznutra. U isto vrijeme lice mu pocrveni, srce iskoči iz grudi, oblije ga znoj i to postaje očito svima, a ne samo komšiji na stolu. Barem mu se tako čini. U ovom trenutku shvaća da je potpuno nesposoban kontrolirati svoj strah, kao da je zakoračio na ljestve i grozničavo razmišlja kako se ne treba bojati aviona kad mu se u mislima pojave slike njegovog neizbježnog pada.
Naš um pronalazi stalna objašnjenja i racionalizacije za strah. Vremenom se socijalna fobija počinje sve više bojati, povećavajući raspon njihovih strepnji, kao i vremena provedenog u stanju straha.
Fiksni i stalno svjesni strah može započeti prozivanjem škole ili gadnim stvarima izrečenim tako osjetljivom djetetu. Na primjer, okače mu etiketu, daju nadimak i on se počinje nečega sramiti. "Dobri" drugovi ne zaborave da ga s vremena na vrijeme na to podsjete. Na kraju, i sam počinje razmišljati: "To nije slučajno" - pa čak vjeruje da je ono o čemu razgovaraju strašno, noćna mora.
Ljudi s vizuelnim vektorom "od muve prave slona", emocionalno se naduvaju, njišući se u svom strahu. Strah je njihova najjača emocija od djetinjstva, oni se fiksiraju na taj osjećaj u stalnom pokušaju da ga izbjegnu.
Strah od smrti je korijen, ta predodređenost s kojom se takva osoba rađa. Taj strah je neuporedivo veći od instinktivnog mehanizma očuvanja života bilo koje druge osobe. Ovaj strah je drugačijeg reda i sa potpuno drugačijim izgledima za razvoj.
Čak se i iz škole sjećamo da je strah mehanizam za zaštitu i spašavanje vlastitih života. Vidimo tigra, vuka, medvjeda, čovjeka s nožem, bilo kakvu potencijalnu prijetnju životu - i tijelo reagira mobilizirajući snage za spas. To je prirodna reakcija. Ali ako se osoba boji svih oko sebe, čak i male djece, ispada da joj stalno spašava život. Ovo je neprirodno.
Naravno, u djetinjstvu niko od njih neće reći: "Bojim se ljudi", jer je taj strah za njih normalan i ima drugačiju boju, nije bolan, niti patološki. Iz tih senzacija, iz ovog straha, dijete mora preći u stanje "ljubavi", "ljubavi prema osobi". Ovo je postupan proces razvoja, a na njegovom putu ima mnogo zamki.
Vizualna djeca vole se bojati. Oni posebno traže ovu vrstu uzbuđenja. Oni su najveći ljubitelji horor filmova. Takođe vole ići u mračnu šumu ili na groblje u društvu. To im daje emocionalno ispunjenje, "ljulja" njihove emocije.
Kako odrastaju, mogu naučiti izlaziti iz strahova razvijajući ljubav i empatiju. Može početi od ljubavi prema prirodi, životinjama, a zatim postepeno prelazi na ljubav prema ljudima.
Za gledatelja, zaglavljenog u dječjim strahovima, strahovi postaju ozbiljna prepreka u prilagodbi na tim. Ono što je započelo kao sitnica, prerasta u nešto općenitije. Drhti od pomisli da ga svi gledaju. Čini mu se da svi gledaju i vide njegove nedostatke, videći da je on, na primer, nespretan, ružan, debeo. Zamišlja da mu se druga djeca smiju. Njegov inventivni um crta svakakve slike koje se sve više udaljavaju od stvarnog stanja stvari.
Značaj porodičnih uslova
U povoljnim porodičnim i socijalnim uslovima, vizuelno dete brzo uči empatiji, saosećanju: svoja osećanja razvija kroz dobru emocionalnu vezu sa roditeljima, kroz klasičnu literaturu, prvo zaljubljivanje. Tada se pred njega nikada ne postavlja pitanje: "Šta ako se bojim ljudi?"
U nefunkcionalnim porodičnim uslovima, gledalac nikada ne nauči da iskusi osećaj ljubavi, zauvek ostajući u svojim strahovima. To se može dogoditi, na primjer, u porodicama u kojima djetetovi roditelji žive u sado-mazohističkom scenariju uz stalne skandale i premlaćivanja.
U takvoj porodici dijete živi u stalnom strahu od premlaćivanja, strahuje za sebe, za majku s kojom je usko emocionalno povezano. Situacije u školi dolivaju ulje na vatru. Djeca često zaglave u stanju straha zbog nasilja i ismijavanja vršnjaka.
U osnovi, strah od ljudi je osjećaj da su svi opasni i da će vas pokušati "pojesti".
Gledatelj "u strahu" govori o ovom problemu roditeljima ili prijateljima, pokušavajući se s njima uvjeriti da je zgodan, pametan, reda veličine bolji od svih ostalih. To donosi privremenu utjehu, ali čim se vrati u "neprijateljsko okruženje", strahovi ga trenutno preplavljuju novom snagom. Uvijek pronađe razlog da se boji i nervira.
Oni koji pokušavaju pomoći gledaocima da se izbore sa strahom ljudi, pokušavaju stvoriti racionalnu sliku stvarnosti kako bi mogli vidjeti i shvatiti: u osnovi se nema čega bojati. Drugi su toliko zauzeti sobom da ne obraćaju pažnju na njih i vjeruju da su sva unutrašnja iskustva samo igra mašte.
Svojim umom gledatelj ih razumije i slaže, ali strah od toga ne ide nikamo. Ni standardne psihološke tehnike ne pomažu: poznati pokušaji reprodukcije situacija u vlastitoj mašti, kada je pacijent prisiljen iskusiti pozitivne emocije tamo gdje se obično plaši, nažalost, ne uspiju. Osoba je još uvijek u poznatom stanju straha i neprestanim uzaludnim pokušajima da ga izbjegne.
Vremenom se strasti pojačavaju
Zbog nemogućnosti doživljavanja drugih emocija, nerazvijeni vizualni elementi mogu čvrsto zapeti u osjećaju straha. Oni već nemaju kamo pobjeći od ovog blistavog, snažnog iskustva; ne možete ga odbaciti kao muhu. I bez obzira kako im se čini da se pokušavaju riješiti i pobjeći, zapravo neprestano pronalaze razloge da budu u tome, razmišljaju o tome, vraćaju ga. Pruža im najjače iskustvo u životu!
"Čudno je", pomislit će neko, "jer postoje stanja ljubavi, zadovoljstva, sreće." Tačno! Postoje kad znate kako ih iskusiti, kad se vaš vizuelni vektor u početku razvije i ispuni. Kada steknete zdrave vještine i znanja iz psihologije komunikacije s ljudima, dobivate veliko zadovoljstvo od ovog kontakta. Kada se vektor ne razvije, još uvijek treba ispuniti. I on je ispunjen koliko može.
Strah od ljudi raste poput paukove mreže, povezujući sve više i više aspekata života tamo gdje je strah prisutan. Čini im se da svi okolo gledaju samo njih, smiju im se. Kad dođu u trgovinu ili biblioteku, često imaju osjećaj da predugo biraju proizvode ili knjige, osjećaju da ih svi gledaju i misle: „Da tamo kopa pola sata, poput stare bake, neka vrsta kočnice! Nakon takvog pješačenja trče kući, osjećajući se zaštićenima samo tamo. Njihova želja da učestvuju u društvenom životu, da izađu ljudima je svedena na minimum.
Gledatelji "u strahu" imaju potpuno neadekvatnu reakciju na druge ljude. Nisu u stanju da uspostave emocionalni kontakt sa sagovornikom. Vremenom strahovi rastu, život postaje sve bolniji. To može ići toliko daleko da će se osoba bojati izaći iz kuće u kupovinu, a da ne spominjemo strah od letenja. Boji se da će početi paničariti ako ga za nešto pitaju, ako on (ne daj Bože!) Mora s nekim stupiti u kontakt …
Ljudi u takvoj državi ne mogu u potpunosti raditi: a kamoli javno govoriti - ne mogu napraviti izvještaj za dvije ili tri osobe, a da se ne dovedu u polumrako stanje! Ne mogu razgovarati telefonom, lice im pocrveni, otkucaji srca se povećaju, a mozak je u ovom trenutku potpuno isključen.
Kad osoba ne napusti stan, to je već stanje koje zahtijeva intervenciju. Često se porast straha izvana objašnjava na sljedeći način: "Osoba je bila normalna, radila je kao učitelj, ali onda su se njeni strahovi pojačali i prerasli u fobije." To se ne događa, zapravo, to znači da je njegov nivo straha u vizuelnom vektoru već bio „na ivici“, a zatim se pogoršao.
Ovi strahovi su neadekvatni
Strah od ljudi samo je vrh cijele sante leda, iznad vode ostaje samo nekoliko uplašenih očiju, a u dubini su skriveni ogromni nizovi raznih strahova u svim njihovim manifestacijama.
Verbalizirajući svoje senzacije, takvi gledatelji kažu: "Imam strah od ljudi, osjećam snažnu anksioznost, stalnu napetost, nervozan sam u prisustvu drugih." Mnogi ljudi pokušavaju ostaviti dobar dojam, stalno nisu sigurni u sebe. Zapravo je to nedostatak povjerenja u nečiju unutrašnju i vanjsku ljepotu („ljepota“je ključna riječ gledatelja). Boje se da će ljudi primijetiti njihovo neobično ponašanje i napetost.
Gledatelji su prvi koji odlaze liječnicima, psihoterapeutima i psihijatrima. Hrane se antidepresivima i drugim lijekovima u pokušaju da ih se riješe straha. Postoji velika raznolikost tehnika. Jedan od njih kaže da se bojimo onoga što ne znamo. Stoga, ako se sistematski izlažete svojim strahovima u manjoj dozi, neprestano povećavajući opterećenje, možete se riješiti svojih strahova. Osoba koja se boji plinske peći postepeno prvo pokušava jednostavno pogledati malo toplu peć, a zatim skuhati jaja na najmanjoj vatri … Strah puže, ali ne ide nikamo. Češće se jednostavno prebaci na drugi predmet - i sada je osoba već mirno pržena jaja … ali boji se voziti se metroom, spustiti se pokretnim stepenicama ili je suočen s problemom da se ne boji avion.
Vrlo je važno shvatiti i shvatiti da strah postoji kao unutrašnje stanje, a ne kao zasebne konkretne manifestacije društvene neprilagođenosti, što gledatelj pokušava objasniti sebi na ovaj ili onaj način. Potrebno je pratiti i realizirati sve manifestacije vizuelnog vektora u vašem „Ja“. Važno je razumjeti kakav je normalan razvoj vizuelnog vektora, kako ljudi sa zdravim stanjem vizuelnog vektora misle, osjećaju i osjećaju.
Dolazeći liječniku, gledatelji se "u strahu" često nadaju da će im biti propisana neka vrsta lijeka za vježbanje koji će ukloniti unutarnju nelagodu, ukloniti sve njihove strahove. Ne shvaćaju da njihov problem ide mnogo dublje. Često uopće ne razumiju kako izgledaju normalne, zdrave manifestacije. Za njih je zdravo ja isto ono ja, samo bez straha od ljudi.
Činjenica je da je strah u njihovom slučaju glavni emocionalni sadržaj u vizuelnom vektoru. Načini na koje on nauči primati ovaj strah su takođe vitalni. Čak i ako uklonite jedan određeni strah, takva osoba će se vratiti svojim uobičajenim načinima punjenja i uživanja, prelazeći na nešto drugo. Na drugi način, on jednostavno ne zna kako.
Ovo se pitanje može riješiti samo ozbiljnim radom na sebi, kroz definiranje same suštine svog problema. Svijest o tome kako svoj život ispunjavamo osjećajem straha, sposobnost razlikovanja unutrašnjih osjeta i razumijevanja stanja u vizualnom vektoru omogućavaju izlazak iz straha u senzacijama, mislima i djelima! Pridružite se besplatnim mrežnim predavanjima na treningu "Psihologija vektora sistema" Jurija Burlana da biste saznali više. Registrujte se ovde.
