Fobija: sto imena jednog straha
Da bismo bolje razumjeli prirodu strahova, definirajmo čega se osoba boji. I najvažnije - kakva osoba. To nije slučaj kada je "prosječna temperatura u bolnici" prikladna …
Prije nego što su to i nazvali riječju, ljudi su znali što je fobija. Ovo je nekontrolirani strah, užas od nečega što nije zastrašujuće, ako trezveno procijenite situaciju. Ali problem je upravo u trezvenosti razmišljanja u takvim trenucima.
Na primjer, Alfred Hitchcock, poznat ne samo ljubiteljima horora, cijeli se život bojao ovalnih predmeta. Kažu da se bojao jaja. Nije pojeo ni jedno jaje i nije mogao ni pogledati u njihovom smjeru. Čak je i ime izmišljeno - ovofobija. Je li možda taj strah Hitchcocku dao nove ideje za trilere?
O ovome ćemo sigurno razgovarati malo dalje. Ali prvo, da vidimo da li svi snažni strahovi postaju fobije i mogu li svi biti taoci ove pošasti. I definitivno ćemo saznati koji su načini da se riješimo fobija.
1. Kada je logika nemoćna
Više od stotinu njih je već opisano, a nove vrste i podvrste se stalno pojavljuju. Čini se da svi razumiju šta su fobije, definicija njihovih različitih vrsta je jednoznačna, postoji podjela na grupe prema smjeru. Ipak, koja se negativna stanja ne nazivaju fobijama! Na primjer, često raspravljana rusofobija ili homofobija danas nisu panični užas, bez obzira na to, oni zaslužuju da ih se ubroji u "fobije".
Dakle, dobro poznate činjenice o fobijama, koje prije svega uzimamo u obzir.
- Ovo ponavljanje je iskustvo nekontroliranog straha ili pretjerane tjeskobe u sličnim situacijama. Ako se bojite pasa, plašit ćete se i na ulici i u kući prijatelja, čak i ako ste čuli za dobro raspoloženje njihovog ljubimca. Bez obzira na veličinu i rasu.
- Uvijek postoji određeni izvor straha koji se lako može prepoznati - svaka fobija ima svoje ime.
- Ne izbjegavanje traumatične situacije ili kontakt s fobičnim predmetom može dovesti do napada panike, nesvjestice i drugih sličnih reakcija. A vrištanje žena pri pogledu na miševe već je dugo klasičan primjer.
-
Problem je u tome što je često jedna misao ili spominjanje izvora straha dovoljna da stvori teror. Sama mogućnost suočavanja sa strahom licem u lice izaziva napad panike. Na primjer, ako se bojite zmija, ne plaši vas samo pomisao da odete u šumu u kojoj se nalaze zmije, već čak i crteži zmija izazivaju nelagodu.
- Fobiju nije moguće pobijediti logikom, nemoguće je prisiliti se da se prestane plašiti, jer je iracionalnost glavna karakteristika ispoljavanja fobija. Osoba se možda i stidi svoje reakcije, ali u trenutku straha mozak se isključuje, dajući svu kontrolu nesvjesnom.
Svijest je nemoćna pred fobijama u slučaju da ne postoji način da se uđe u trag stvarnom logičnom lancu stvaranja straha. Čak i ako se točno sjećate u kojoj ste se dobi i pod kojim okolnostima prvi put uplašili otvorenog prostora, žohara ili nečeg drugog, svjesno povezujući događaje s današnjim iskustvima, bit će vrlo teško izaći iz ovog začaranog kruga. Inače, ljude u različitim dijelovima svijeta ne bi mučile sve vrste fobija.
Konvencionalna logika nije dovoljna - potrebno je razumjeti uzroke i mehanizam strahova. Ono što se nalazi u vašoj nesvijesti pokreće proces koji stvara fobiju.
Na primjer, Tatjanu je od djetinjstva progonio strah, a razlozi za to spoznali su samo na internetskom treningu Jurija Burlana "Psihologija sistema-vektora":
2. Kada strah ima velike oči
Da bismo bolje razumjeli prirodu strahova, definirajmo čega se osoba boji. I najvažnije - kakva osoba. To nije slučaj kada je "prosječna temperatura u bolnici" prikladna.
U većini slučajeva fobija je manifestacija straha od smrti koji nastaje u vizuelnom vektoru. O mehanizmu nastanka strahova i fobija detaljno se govori na mrežnom treningu Jurija Burlana "Sistemsko-vektorska psihologija". Sada nam je važno da shvatimo da je ovo osnovni strah - prva emocija koja se javlja od vlasnika vizualnog vektora od davnina.
Najgora stvar za bilo koju osobu je izgubiti kontrolu nad onim što određuje njenu ulogu u društvu i osigurava njen opstanak. Manifestacije strahova nisu uvijek očite, ali razumijevanje prirode želja u svakom vektoru objašnjava njihove razloge. Za bolju ideju daću nekoliko primjera:
- strahovi vlasnika vektora kože povezani su s kožom (strah od zaraze preko kože) i s mogućnošću gubitka kontrole nad resursima (gubitak prihoda, materijalnih vrijednosti, statusa);
- strahovi vlasnika analnog vektora također su povezani sa fiziološkim karakteristikama i životnim vrijednostima: strah od sramote, što nije najbolje, strah za članove porodice, strah od vlastite seksualnosti, kao i strahovi povezani s mogućim ponavljanjem negativna iskustva;
- glavni strah vlasnika zvučnog vektora je poludjeti, izgubiti kontrolu nad sposobnošću razmišljanja i izgubiti kontakt sa stvarnošću.
Vlasnici vizuelnog vektora priroda obdaruje najvećom osjetljivošću na percepciju nijansi boja i svjetlosti. A strah od smrti, tame, u suprotnosti sa jarkim bojama života, postaje polazna točka za nevjerojatan raspon emocija dostupnih gledatelju - od smrtnog užasa pred prijetnjom gubitka života do uzvišene ljubavi, "prije koje je smrt nema moć."
U kombinaciji s drugim vektorima, vizuelni vektor može pojačati percepciju straha, dodatno ga emocionalno obojiti, što dovodi do fobije sa svim pratećim manifestacijama.
U vizualnom vektoru strah od mraka i strah od smrti povezani su s nemogućnošću uočavanja opasnosti na vrijeme. Napokon, odugovlačenje je nekada značilo da ga pojede predator. Danas takve opasnosti praktički nema, a predatori su manji, ali drevni horor i dalje vlada životom nekih od nas.
Dugo je vremena "grabežljivac iz prošlosti" utjecao na Annin život:
3. Kada je vani čudan svijet
Bez vizuelnog vektora, strahovi nisu toliko izraženi da bi ih se moglo nazvati fobijama. Ili ove fobije nisu povezane sa strahom od smrti, već s oštrim negativnim stavom prema nečemu, kao što imaju neki vlasnici analnog vektora - homofobijom.
Razlozi i osobine ispoljavanja različitih fobija razmatraju se ovdje na treningu Jurija Burlana "Psihologija sistema-vektora", ali u svakom je slučaju glavni razlog isti - nerazumijevanje prave prirode vlastitih želja i svojstva psihe. A takođe - praznovjerna ideja o svijetu, čiji je razlog također u nerazumijevanju principa ljudske interakcije s vanjskim svijetom i drugima poput njih.
Ali što je najvažnije, kao što je gore spomenuto, većina procesa koji pobuđuju strah događa se u podsvijesti. Stoga čak i ljudi sa razvijenom inteligencijom i kritičkim razmišljanjem mogu postati taoci fobija.
Kao rezultat toga, kada se pojavi strah ili fobija, šta to znači - ne razmišljamo i samo pokušavamo izbjeći neugodne situacije. Malo se ljudi obraća specijalistima zbog svojih strahova, ne nadajući se da će u ovom slučaju moći pomoći. Je li to onda kada fobija zaista onemogućava postojanje.
Upečatljiv primjer tako ekstremne diplome za mene je bila priča koju sam nedavno čuo. Mladić, rođak mog komšije, u mladosti je imao saobraćajnu nesreću. Roditelji su mu umrli, a život mu je ispunio takav strah da u klinici živi više od 30 godina. Liječi se, otpušta … ali nekontrolirana panika ga uvijek vrati na liječenje nakon nekoliko dana. I samo se na klinici osjeća zaštićeno.
U većini slučajeva fobije ne uzrokuju toliko problema. Ali u osnovi imati fobiju znači da se odvajamo od vanjskog agresivnog svijeta. Tamo, vani, puno opasnosti - gadne ličnosti, divlje životinje, insekti koji grizu i opasni predmeti. Nešto što nam se jednostavno ne sviđa, naučili smo koristiti nešto za sebe, ali nešto je preplavljeno nepredvidivom prijetnjom.
Olga, studentica internetskog treninga "Psihologija vektora sistema", opisuje svoju dugotrajnu vezu sa svijetom na sljedeći način:
Načini za prevladavanje fobija
Šta još treba razumjeti za cjelovitu sliku? Opsesivni strahovi, fobije - različite manifestacije, imaju drugačiju kliničku sliku. Napadi panike također se razmatraju odvojeno. U ovom slučaju, manifestacije fobije mogu biti praćene napadima panike ili ne.
Ali na kraju se vraćamo na činjenicu da velika većina poznatih fobija i strahova ima jedan korijen - strah od smrti. Također je očito da su takve fobije definirane njihovom manifestacijom - učinkom, ali malo tko imenuje pravi uzrok.
Razumljivo je kada je do aerofobije (straha od aviona) došlo zbog informacija o padu. Ili je uzrok kinofobije (strah od pasa) napad psa. Ali među fobijama postoji strah od broja 666 - hexacosioihexecontahexaphobia. Broj sam po sebi nije zastrašujući, zar ne? Mistični horor pobuđuje ideju o značenju ovog broja ili kako ga koristiti. Moguće posljedice kontakta sa snagama koje stoje iza strašnog broja zastrašujuće su.
Broj takvih fobija nije ništa manji od strahova povezanih sa stvarnim, iako statistički malo vjerojatnim prijetnjama. Evo, na primjer, šta je Elena rekla o svojoj fobiji povezanoj s predznacima:
Izvana, takve fobije mogu izgledati smiješno. Ali ako znate bilo kakvu fobiju iza sebe, shvatit ćete koliko je teško u praksi ne podleći ljepljivom užasu, koliko je teško izjednačiti disanje i smiriti ludi puls. A šta ako rezultat vašeg rada ovisi o vašoj reakciji ovdje i sada? Ako je dijete pored vas i potpuno ste svjesni da ga ne biste trebali prestrašiti, ali ne možete ništa učiniti sa sobom? Ako razumijete da nema razloga za strah, ali strah je to. Definitivno se ne smije.
Šta učiniti ako vam fobija s vremena na vrijeme nepozvani gost provali u život? Obično se nude savjeti, ali to ne pomaže da se razumije i promijeni osnovni uzrok.
- "Ne fokusirajte se na negativne emocije." Kada se sve trese i spremno izgubi svijest, teško je ne usredotočiti se na ovo. Ali ne biste trebali dodatno pokolebati svoje emocije, ne biste se trebali plašiti.
- "Vježbati". Morate dobro razumjeti koji će vam sport pomoći i odgovarati, a ne dodavati probleme. Ako nemate dovoljno aktivnosti, najbolje je odabrati hobi koji udovoljava i vašim emocionalnim potrebama. Plesovi svih vrsta, pozorišni studio ili timski sportovi.
- "Prepoznajte postojanje fobije." Teško se ne slažem s ovim savjetom, ali važno je ne zaustaviti se na tome.
- "Prihvati se onakvim kakav si u stvarnosti." Samoprihvatanje ne znači ostavljanje stvari onakvima kakve jesu. Ovo bi trebala biti polazna točka za poboljšanje vašeg života. I prvo, shvatite - ŠTA ste u stvarnosti. Možete razumjeti zašto se plašite nečega na što drugi ne obraćaju pažnju na treningu "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana.
Kad shvatite sebe i prirodu svog straha, čak i one fobije koje pojačavaju događaji iz stvarnog života lako nestaju, kao što se dogodilo sa Lejlom:
Čega se plaši fobije: lično iskustvo
U teoriji je sve jasno, ali što se tiče prakse bavljenja fobijama, rezultat nije uvijek predvidljiv. Stoga mi se ranije činilo da su ove brojne psihologije u psihologiji posebno izmišljene kako bi se uzelo više novca za liječenje. Ali ipak sam se išao savjetovati s psiholozima s nekim fobijama, iako ih je ona smatrala potpuno prirodnim strahom. Napokon, pomislio sam, svi se ljudi nečega boje. Avaj, u to su vrijeme rezultati bili suviše kratkog vijeka da bi bili važni.
Više od bilo čega drugog, bojao sam se pauka, čudovišta koja žive u mraku, pucnjeva u leđa i javnog nastupa. Više ogledala - kao provodnici onostrane energije. Sad je čak i pamćenje ovog neobično. Najdublji strahovi, koji se odnose na fobije, bili su povezani s voljenima, ometali su veze, iscrpljivali sve.
Kod pauka problem je najbrže riješen na mrežnom treningu "Psihologija sistema-vektora", a ostatak strahova postupno je nestajao kao da su sami od sebe. Napokon, ono što razumijete i dobro vidite više nije zastrašujuće. Vremenom sam otkrio da moje fobije više nisu fobije, osim da ponekad postoji lagana i sasvim prirodna anksioznost u teškim situacijama.
Ali to nije jedina stvar.
Jednom se sjetim Kafkinog izraza: „Onaj koji je spoznao puninu života ne poznaje strah od smrti. Strah od smrti samo je rezultat neispunjenog života. Na kraju, ovo je postao odgovor, čije sam značenje shvatio tek na treningu Jurija Burlana. Vidio sam kako je ispuniti SVOJ život, ostvariti SVOJE želje i šta je zapravo punoća života. Šta je fobija u poređenju sa užitkom ljubavi prema životu?!
Kao i svi negativci, i strahovi se najviše boje svjetlosti. Možete se boriti protiv straha od mraka uključivanjem lampe ili možete osvijetliti svjetlost znanja vlastitom nesvješću i pobijediti sve strahove odjednom.
Ogroman senzorni i emocionalni potencijal u stanju je da osvetli život svima koji okružuju osobu vizuelnim vektorom. Ali ovo je vrlo teško kada se vanjski svijet čini tuđim i prijetećim. Stoga je toliko važno razumjeti vlastita svojstva psihe, kao i naučiti razlikovati svojstva drugih - vidjeti cjelovitu sliku svijeta u svim nijansama manifestacije.
Šta još daje ovo razumijevanje?
Mi, vlasnici vizuelnog vektora, spremni smo stvoriti emocionalne veze sa svima koji su razumljivi i ugodni. Naš osnovni razlog je ljubav. Volimo one koji nas vole … samo ponekad zaboravimo da nas vole oni koje volimo. Da, jezive pauke možete i voljeti. Čak i čudovišta koja lupaju očnjacima ispod kreveta zbog straha od ljudi. Zauzvrat nas neće voljeti, ali sigurno će nas prestati plašiti. I što je najvažnije, kada je ljubav u srcu, osjeća se takvo unutrašnje ispunjenje da nema mjesta strahovima.
Naravno, ljubav ne zamjenjuje brigu o sigurnosti. I tu opet dolazi u pomoć razumijevanju svojstava drugih - sposobnosti trenutnog razlikovanja od koga i od čega je bolje kloniti se.
Kako se riješiti fobije: komentari stručnjaka
Fobije na ovaj ili onaj način utječu na sva područja našeg života. I ovaj problem nije samo psihološki, pa je bolje da se protiv fobija borimo na složen način. To kažu stručnjaci koji se po prirodi posla moraju nositi s fobijama i njihovim posljedicama.
„Tokom identifikacije uzročnih veza od strane klijenta, on samostalno uspijeva pratiti i bilježiti trenutke fobija i dinamiku razvoja u budućnosti.
U modernoj psihologiji nema analoga u postizanju značajnih i održivih rezultata rješavanja različitih fobija, osim treninga "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana. Psihoanalitički efekat nastave ima iscjeliteljski učinak na osjećaje i osjećaje slušatelja …"
Fobija je vaš potencijal
Strah je nekada bio prirodni regulator preživljavanja. Ali ako se strah od pomagača pretvori u ograničitelja, vrijeme je da razmislite - potencijal očito ide na pogrešno mjesto.
Senzualni potencijal koji se daje vlasnicima vizuelnog vektora ne uklapa se u okvire „svakodnevnih“užitaka. Nivo unutrašnjeg intenziteta osjećaja zahtijeva primjenu u širem obimu nego samo radi vlastite radosti. I ne nalazeći ispunjenje, ulazi u strahove, fobije, probija se napadima panike. Ponekad, da budem iskren, namjerno se njišemo u strahovima - tražimo uzbuđenja kad se čini da ukus života nije dovoljno zasićen.
Ostaje još jedno pitanje. Mnogo poznatih ljudi može se primijetiti kako doživljavaju fobije. Da li i oni ne ostvaruju svoj potencijal? Zar im takođe nisu dovoljne one emocije koje dobijaju u životu?
Djelomično. Napokon, privlačenje pažnje na sebe i pružanje radosti drugima suprotne su namjere. Prvo zasićuje svijetlim emocijama, ali ne podrazumijeva zadovoljstvo. Drugi pruža stvarno zadovoljstvo i inspiraciju za život.
Na primjer, neke poznate osobe traže izlaz u svjetovnim skandalima, ekscentričnim ludorijama i beskrajno se boje zaborava. Drugi, poput Alfreda Hitchcocka, koji je spomenut na početku, iznose svoje strahove pretvarajući čitav kreativni proces u ličnu psihoanalizu … i dodatni izvor budućih fobija za ostale vlasnike vizualnog vektora. A neki se pronalaze u dobrotvorne svrhe, postaju volonteri, izražavajući nepotrošene emocije s ljubavlju i saosećanjem. Takvi se ljudi u pravilu osjećaju potpunije.
Ne pozivam nikoga da se prijavljuje kao dobrovoljac ako nema takve želje. Zapravo, da biste zadovoljili bilo koji posao, mora biti primjereno i namjera unutarnjeg stanja.
Pored toga, ne smijemo zaboraviti na ostvarenje želja koje se javljaju u drugim vektorima. Na treningu "Psihologija sistemskog vektora" Jurija Burlana lako ćete shvatiti šta će vam pružiti osjećaj zadovoljstva iz života.
