Strah od zaustavljanja disanja: od zagušljivog pokrivača do beskraja svemira
Tako se bojim da ću jednog dana prestati disati. Zatvori oči i nikad ne otvori. Pomiješajte sa zrakom i utopite se u prašini. Postati dijelom prošlosti samo za Zemlju.
Tako se bojim jednog dana da prestanem disati
Zatvori oči i nikad ne otvori
Pomiješajte sa zrakom i utopite se u prašini
Postati dijelom prošlosti samo za Zemlju.
Yulia Khlebnikova
Slojevi. Postoji bol. Kao zvuk u noći. Disanje se jedva čuje. Uhvatite ga gdje god bili. Oko vas je gužva. Ne primećuju. Za njih je veče poput večeri. Ali definitivno osjećate da se nešto dogodilo upravo sada. Kao da se neko osjeća bolje. Ili teže. Sve ovisi o polaritetu. Generalno, u vašem svijetu mnogo toga ovisi o unutrašnjem polaritetu. A kad iznenada bol nestane, postajete gotovo svetac. Tako lako. Tako produhovljeno. Pa svi! Postaješ jedan dah. Sa praznim zvukom …
Priča broj 1. Kako ne poludjeti? diši
Katya se nije sjećala kada je njezin polaritet bio pozitivan. Njene godine patnje bile su ispunjene odjecima neobičnog osjećaja da joj se ličnost uništava. Kaos, neosjetljivost, strah. A sada je proživljava užasne duševne muke. Stalne opsesivne misli o krhkosti svijeta. Umor. Beznađe. Agresija prema sebi. Zvučno-vizuelni zamah. Neispunjenje. Stalne sumnje. Opet strahovi …
Zaboravila je kad je učinila nešto što joj je pričinjalo zadovoljstvo. Tablete ne djeluju. Jedino olakšanje dolazi iz povijesti šizofrenije. Plaši se da ne poludi. Izgubite emocije. Inteligencija. Ponekad je panika pokrije glavom - i jedini pratilac njezine male, krhke i lagane poput daha, duše postaje osjećaj izbačenosti iz života. Samoagresija i osjećaji odvojenosti. Želim vrištati dok mi se puls ne izgubi, trčati nekamo, negdje daleko od sebe. Sva energija troši se samo na boravak u crnoj melanholiji. „I nema nikog kome pružiti ruku“- vjera je oslabila, teško se diše, a Krst pritišće krunu glave mislima o samoubistvu. Duša izlazi kap po kap.
Kada je sve počelo? Sa 17? Kada ju je užasna depresija s nervnim slomima, depersonalizacijom i gađenjem prema sebi i tijelu gotovo odvela na psihijatrijsku kliniku? Tada je postojala divlja želja da postanemo svjetlost. Clean. Gotovo beživotno. Najbrže se ispušta zvuk bez tijela, nizak kožni libido. Tada su crkva i anoreksija ušle u Katjin život. Potraga za smislom postojanja, čistoćom duše i lakoćom u tijelu bila su najbolja (!) Razdoblja u Katjinom kratkom mršavom životu. U svakom slučaju, tako je mislila. Dvije godine je balavila na ivici. Malim koracima i drugo visoko obrazovanje i duhovni život otišli su u drugi plan. A moj odnos s roditeljima postao je još odvratniji. Tada su knjige i eterični snovi postali spasonosni prozor u stvarni svijet. Privatnost. I beskrajne kapaljke. Ili je možda počelo ranije? U školi? Sjeća sekao što sam i tada osjećao svoje odbijanje. Kako roditelji nisu razumjeli, kako se nije išlo s vršnjacima u školi. Mama … Željela je od nje napraviti idealnu djevojčicu, ali samo je umnožavala sukobe i pogoršavala svoju ulogu izopćenice.
Ili malo ranije? Sa oko 8 godina. Kad je imala ogroman proždirući strah, odjednom je iznenada prestala disati i izgubila glas. Strah je bio toliko velik da je svake noći oštro disala i ispuštala zvukove poput mukanja. Katya je shvatila: od ranog djetinjstva - i ovo je vrlo zastrašujuće! - u njemu postoji neka vrsta otpora životu, nešto toliko pritišće dušu, donosi razdor, kaos. Ona nema pojma kako živjeti u miru. Komunicirajte. Razviti. Nosite se sa svakodnevnim poteškoćama. UŽIVO.
Priča # 2. Živjeti ili disati? lično iskustvo
Diši. Mistični proces. Udahnite. Zatim izdahnite. Ovo ćete kasnije žudno pročitati Osha i njegove teorije o životu i smrti. Svaki put se podsvjesno osjeća blisko s njim. Evo o vama. Genije? Umjesto toga, tvoj zvučni brat. Bojati se prestati disati izvorni je strah osobe sa zvučnim vektorom. A kad bol zbog gubitka značenja padne u slojevima, čini se da će vam jednog dana ponestati snage za disanje. Ne možete jesti. Ne moraš da piješ. Ne moraš živjeti. U tijelu. Ali kako bez disanja? Kako bez ove tanke niti, podsjećajući da postoji neka vrsta veze između Tebe i Njega. Čak i kad ste ljuti na svijet.
Sa sedam sam se skrivao od svijeta pod pokrivačem. Tamo je bilo toplo i mračno. Čak je i popodne zvučna baka govorila o skorom smaku svijeta. Nisam znao šta je to. Ali već sam u bojama zamišljao ovaj kraj. Dvije stvari su me najviše zabrinule. Jedan od njih mi je nos naborao: koža bi zaboljela u vatri - vatra je povremeno bila prisutna u zamišljenim scenarijima smaka svijeta. Vizija, kamo možeš otići od nje … Ponekad je kaos dopunjavala poplava, kao u Bibliji (ali nije želio da se ponovi). Ali drugo stanje me stvarno uplašilo - bila je to sama pomisao da ću prestati disati. Bilo je mnogo zastrašujuće od vatre. Mogli biste sami nacrtati slike Sudnjeg dana, ali prestati disati? Ne. Prihvatiti ovo bilo je jače od dječje želje.
Nužno je naučiti raditi bez zraka. Moramo vježbati. Zeznem oči. Udahni. Ispod pokrivača je vruće i zagušljivo. Imam 6 ili 7 godina i sigurno znam da se gubim bez zraka. Panika. Ne mogu više. Izdahnem. I opet kašnjenje. Ne radi. A tamo, iza pokrivača, ide uobičajeni život. Tako da definitivno neću izdržati Sudnji dan. Bukom sam pustio zrak u pluća. Panika se pojačava. Ne želim iznenada prestati disati !!! Ja!.. Ja!.. Ja!..
Priča br. 3. Disati po svaku cijenu - ugovor sa strahom?
Jeste li se ikad pokušali pomiriti sa sobom? Koji dio sebe? Šta ako je strah u tom dijelu vas? Nije važno koji. Strah da budete sami, da ne pronađete svoju ljubav. Ili jednostavno prestanite disati.
O strahu je nemoguće pregovarati. Običaj je da se mi, moderni ljudi, borimo protiv strahova. Na primjer, uz pomoć lijekova. Tableta za glavu, za bol, za sreću. Zbog straha. Da od svega! Razlog je pretjerani stres. Tretman je tableta. Možete probati i pravilno disanje. Prema orijentalnim tehnikama. „Ispravna tehnika disanja najbolji je pomagač u borbi protiv strahova“, kaže neki Internet izvor. - Mirno, ritmično disanje može učiniti čuda. Trebalo bi disati kao da dišete u snu - odmjereno i smireno. Polako udisanje (najmanje 5 sekundi) - polako izdisanje (5 sekundi) - pauza (5 sekundi). Pokušajte disati ne samo plućima, već i stomak uključite u proces disanja. Udahnite treba glatko, a izdahnite najkompletnije. Ova tehnika disanja potiče potpuno opuštanje. A šta ako je strah upravo takavprestati disati?
Znate li koliko se ljudi boji prestati igrati? U sekundi je pretraživač dao više od pola miliona odgovora na moje pitanje. Ja, naravno, nisam sve pročitao, ali sve što sam otvorio bilo je pohlepno apsorbirano. O fobijama da putuju u transportu, kako se slučajno ne bi ugušili od nedostatka zraka, o tome kako se ljudi nisu sjećali što je normalno jesti i piti - ali što je tu! - Imao sam problema sa sopstvenom pljuvačkom. Čak se i zbog nje možete slučajno zagrcnuti, prestati disati - koliko takvih slučajeva!..
Prestani disati. odakle dolazi strah?
Ovaj strah od zaustavljanja disanja iznenada se pojavljuje kao odnekud. „Počelo je prije mjesec dana kada sam gledao televiziju. Odjednom mi se na trenutak učinilo da sam prestao disati. Tada sam počeo primjećivati da se divlje bojim prestati disati i zbog toga sam počeo nadzirati svoje disanje. Kao rezultat toga, postalo mi je teško disati ", opisuje svoja iskustva na Fobii.net djevojka sa statusom" Tako divan dan: ne znam ni da li da pijem čaj ili da se objesim ".
„Plašila sam se u nekom trenutku da prestanem disati, odnosno bojala sam se da ću zadržati dah (namjerno) dok ne umrem od nedostatka kiseonika. I to se događa”, nastavlja momak.
A postoji 20 stranica takvih priča. Na desetke identičnih senzacija, kao da su kopirane s istog papira za papir, samo s različitim varijacijama. Neko primjećuje da doživljava osjećaj nestvarnosti svijeta oko sebe ili vlastitog ja, strah od ludila, strah od smrti. Drugi piše da je naučio gutati bez štete po zdravlje, ali sada ga progoni druga fobija: teško je izaći iz četiri zida. Sistemski prikaz daje tačno objašnjenje koliko su usko povezane sve ove naizgled nepovezane fobije.
Sistemska vektorska psihoanaliza Jurija Burlana ne objašnjava strah od gutanja hrane, pa čak ni vlastitu pljuvačku, "neurozu povezanu s ambivalentnim sukobom razdvajanja". Ne objašnjava to sukobljenom situacijom ili prekidom odnosa ili zavisnošću od partnera, roditelja. Pa čak ni istovremeno prisustvo u podsvijesti osobe suprotnih i oprečnih osjećaja, na primjer, vezanosti i istovremeno želje za slobodom. Ovo je samo vrh ledenog brijega. A koliko je ovaj ledeni breg volumetrijske dubine, može se utvrditi sistemskim razmišljanjem. To je slučaj kada osoba ima sve šanse da shvati svoj „unutrašnji, nesvjesni sukob s nekim dijelom vlastitog ja“. On, kao predstavnik vektora zvuka, za tim ima prirodnu potrebu. Inženjer zvuka možda čak i ne predstavlja punu snagu potencijala koji mu je dala priroda. Dok se on frontalno ne sudari s njim. Raširenih očiju
Prestani disati. vrata su širom otvorena
I tu leži najveća zamka unutarnjeg toka ton majstora. Što se više zatvara u sebe - prvo uzaludni pokušaji da shvati svoj svemir, a onda tek u bijegu - to više za njega ne samo da je obezvrijeđen njegov vanjski svijet, već i njegove osnovne potrebe, koje su odgovorne za tehničku stranu njegovog uključenost u svijet … Postepeno ga prestaje zanimati notorno "jedi, pij, diši, spavaj". Što je više koncentriran u sebi, to su njegovi uspjesi slabiji, a zatim i pokušaji da razumije svijet u sebi i sebe u svijetu. I zapravo, s vremenom se nema šta razumjeti. Ogromna crna rupa proždire svemir.
Ali želja koju daje priroda ne ide nikamo. Visi nad njim poput Damoklovog mača, koji se povremeno manifestuje iznenadnim strahom od prestanka disanja. Što je više u sebi, to više akumulira ovaj strah.
Tonski snimatelj, u principu, nema izbora. Da bi naučio živjeti, mora se naučiti usredotočiti na vanjsko, shvatiti vanjske signale u sebi. Otvorite svoja unutrašnja vrata i krenite u znanje svijeta i sebe.
Diši. Mogu se nositi
Već više od šest mjeseci nemam osjećaj da ne mogu disati. Ranije me povremeno sustizao. Zasigurno sam znala da to nije astma. Bolesti tijela nikada me nisu uznemiravale, a ja sam im uzvraćala. Ali ponekad jednostavno nisam mogao disati. Nekoliko sekundi (ili možda djelić sekunde?) Otvorilo je u meni duboku svijet totalne panike. Istina, brzo sam zaboravio na nju nakon što je sve završilo.
Pola godine nisam imao ova stanja. Kao što ne postoji turoban monolog sa samim sobom, kada duša odlazi kap po kap. Kada u vama živi samo spoljni posmatrač, koga nije briga šta se oko vas događa. Čak i sa svijetom u sebi, nije spreman za komunikaciju.
Već šest mjeseci se ne bojim prestati disati. Nisam ni primijetio promjene na sebi dok nisam čuo priznanje drugog sagovornika: „Ponekad imam divlju želju da ne dišem. Duboko udišem i zadržavam dah. Ne disati je vjerovatno glupa želja, ali kakvo uzbuđenje osjećam kada udišem! Vjerovatno je to stvar fiziologije. " Ovaj poznanik voli avione, od djetinjstva je sanjao da postane pilot, ali uči za građevinskog inženjera. I kako sistematski "razrađuje" apstraktnost neostvarenog zvučnog sna! Iz svoje stvarnosti osvaja pravo na ugodnu zabavu za njega na virtualnim kartama berze.
Već šest mjeseci, za razliku od Katje, moj bol nestaje u slojevima.
Svaki put kad zeznem oči, kao u djetinjstvu, i nadam se da ću ukloniti posljednji sloj.
Svaki put kad zaradim novac.
