Joga za depresiju - pomaže li ili ne?
Joga za depresiju (u slučaju blažih oblika) može imati pozitivan efekat na osobu. Međutim, skriveni mehanizmi ostaju iza kulisa koji upravljaju našim životima i našim državama, i dobrim i lošim. Drugim riječima, joga neće odgovoriti na pitanje, zašto sam pala u depresiju?
Savremeni Internet obiluje pitanjima o depresiji, stresu i lošem raspoloženju. Tražimo izlaz iz ovih država, čitamo kritike drugih ljudi. A pretraživač nas savjetuje da posjetimo kundalini i kriya yogu protiv depresije, isprobamo različite asane uz glazbu ili pogledamo video s lekcijama joge. Ali pomaže li joga depresiji?
Da bismo odgovorili na ovo pitanje, izdvojimo tri glavne grupe ljudi koji iskušavaju joga vježbe za depresiju. Štoviše, svako od njih osjeća i razumije depresiju na svoj način.
Joga za depresiju: za one koji imaju poremećaje spavanja, piju antidepresive ili su ovisni o drogama
Neki ljudi doživljavaju depresiju kao vrlo teško, letargično stanje. U isto vrijeme, čini se da život nema smisla, a svijet oko njega obično se doživljava iluzornim. U takvim slučajevima ljudi imaju problema sa spavanjem, na primjer, nesanica i depresija postaju posebno teški. Može baciti u drugu krajnost - produženi san 12-16 sati dnevno.
Svaka osoba, iscrpljena takvom patnjom, pokušava pronaći izlaz iz takvog stanja. Isprobava antidepresive, pa čak i supstance koje mijenjaju um. Traži smisao u tradicionalnoj religiji ili njenim novijim pokretima. U svojoj potrazi može naletjeti na kritike ljudi koji su isprobali joga vježbe za depresiju.
Pomaže li joga kod depresije u ovom slučaju?
Prema Psihologiji sistema-vektora Jurija Burlana, gore opisana osoba nosilac je vektora zvuka. Da bi bio sretan i ne zaronio u depresivna stanja, mora uvijek održavati svoj um aktivnim. Drugim riječima, neprestano se predomišljajte. Ali ne i zabranjene supstance, kada je učinak ograničen samo na privremeni efekat na mozak, već uz pomoć koncentracije, koristeći vašu nevjerovatnu apstraktnu inteligenciju u mentalnoj aktivnosti, posebno u znanju vašeg Ja.
Izvana ton majstor može izgledati pomalo arogantno, distancirano i ponašati se hladno. Često zaranja u svoje misli i prestaje da primjećuje druge. Za takve ljude kažu „povukao sam se u sebe, neću se uskoro vratiti“. Zdrava osoba ima vrlo fino uho i često postaje muzičar ili samo poznavalac muzike.
Modernoj osobi sa zvučnim vektorom joga s depresijom u cjelini ne donosi ono što od nje očekuje. U prošlosti, kada je volumen naše želje bio manji, ton majstor je još uvijek mogao pronaći neko skriveno značenje u jogi: u statičnim asanama koje vam omogućavaju da dugo budete bez ikakvih pokreta i zvuka, umirući dovoljno da isključite misli, u filozofskoj i ezoteričnoj komponenti joge, koja govori o kundalini energiji i njenom usponu kroz čakre.
Međutim, danas ni Kriya Yoga, ni bilo koja druga joga, nije u stanju jasno odgovoriti na glavna pitanja ton majstora o smislu života. Objasnite odakle smo i kuda idemo, koja je svrha svijeta oko nas. Odnosno, objasniti sve što tako uzbuđuje modernu osobu vektorom zvuka.
U određenom trenutku života joga protiv depresije može biti korisna na nivou tijela. Ali tada ton majstor iznutra osjeća da nema stvarnog, dubokog odgovora o tajnama ljudske duše u jogi, što znači da mu ona ne može pomoći od depresije.
Joga i depresija: pozitivno razmišljanje i upravljanje energijom
Neki smatraju da joga zapravo pomaže kod depresije. U ovom slučaju riječ "depresija" obično znači loše raspoloženje, melanholiju ili blues. Ponekad anksioznost i strahovi. To su ljudi koji se potpuno razlikuju po svojim svojstvima i željama. Psihologija sistemskih vektora Jurija Burlana definira ih kao vlasnike vizualnog vektora.
Takvi su ljudi vrlo emotivni i otvorenog uma. Vole i cijene ljepotu u apsolutno svemu - u skulpturi, poeziji, slikarstvu, ljepoti ljudske duše i ljudskog tijela. Vizualni ljudi ljubav su najvažnija stvar u njihovom životu. To su oni i samo oni koji znaju istinski duboko i snažno voljeti.
Pomaže li joga vizualnim osobama s depresijom?
Vizuelna osoba živi s emocijama. Budući da je i sam izuzetno emotivan, on uživa ne samo u svojim, već i u drugima. Zbog toga gledatelj uvijek voli biti među drugim ljudima. Gdje se možete pogledati i razgovarati.
Stoga će same vježbe, zapamćene, na primjer, iz videozapisa na YouTubeu, vizualnoj osobi dati malo. Ali pohađanje lekcija na kojima se izvode razne asane u grupi ljudi, pa čak i uz muziku, sasvim je druga stvar. U ovom se slučaju doista čini da joga pomaže protiv depresije, tačnije, ne sama joga, već komunikacija s ljudima obojenim pozitivnim emocijama. Iako, da budemo precizni, loši vizuelni uvjeti nisu prava depresija, njihova se nelagoda lako ublažava utaživanjem emocionalne gladi.
Ako vizuelna osoba ne ispuni svoju emocionalnost, odnosno ne iskusi ljubav ili suosjećanje prema bližnjemu, tada uranja u tjeskobu i strahove. Umjesto da brine o drugima, on počinje da se boji za sebe.
U ovom slučaju, joga za depresiju je izbor nosioca vizualnog vektora. Napokon, ne shvaćajući svoje prirodne sklonosti, ne uzimajući svoje utiske u kreativnost, takvi ljudi počinju "praznovjerje". Osjećaju privlačnost svega tajanstvenog, odlaze tamo gdje se mogu malo uplašiti, a također će biti u novoj, neobičnoj ulozi za sebe. Za njih je joga protiv depresije dobar način da potaknu svoje emocije i maštu.
Takva osoba proučava razne energije i čakre, uranja u meditaciju izvodeći statične asane. Generalno, on aktivira svoju razvijenu maštu, zamišljajući sve u obliku živih slika. Na primjer, isti pokret energije kundalini u sedam čakri.
Međutim, čak i u ovom slučaju, moderna osoba s vizuelnim vektorom neće moći u potpunosti zadovoljiti svoje unutarnje potrebe jogom. Da, lekcije joge za depresiju privremeno će mu pomoći - pružit će privremeni izlaz iz stanja melanholije, usamljenosti, možda straha. Joga će takvoj osobi pomoći da umanji stres i depresiju na kratkoj udaljenosti.
Ali ne razumijevajući svoju unutrašnju prirodu, osoba s vizuelnim vektorom neće prepoznati sve mogućnosti svojih prirodnih talenata, neće ih moći u potpunosti ostvariti. To znači da će biti prisiljen da nastavi, kao u slučaju joge s depresijom, samo da bi ublažio stres, a ne da uživa u svakom danu koji je proživio.
Joga za depresiju: lijek za razdražljivost, blagodati za zdravlje tijela
Joga za stres i depresiju može biti dobra za one ljude koji u početku vole režim, zdravu hranu i zdravo tijelo. U pravilu su to aktivni i ambiciozni ljudi koji brzo i jasno donose odluke, ne vole kašnjenja i gubljenje vremena. Lako uspiju raditi puno stvari odjednom.
Psihologija sistemskog vektora takve ljude definira kao vlasnike vektora kože. Od rođenja su usredotočeni na vođstvo i uspjeh. Zbog toga im se daje fleksibilan um i spretno tijelo - da uvijek budu spremni za bilo koju situaciju. Kožna osoba uvijek teži najvišem socijalnom i finansijskom statusu.
Najbolja pozicija za osobu s vektorom kože je vođa, šef, organizator. Na tim mjestima ljudi s kožom ostvaruju svoje najbolje kvalitete. Efikasno upravljajte timovima ljudi, štedeći resurse kompanije i povećavajući njenu dobit.
Depresija u vektoru kože često se naziva stresom uzrokovanim raznim neuspjesima, na primjer, gubitkom opipljive količine novca, neuspjehom u velikom poslu, smanjenjem ili otpuštanjem s prestižnog posla. Ovo je pretjerano naprezanje za kožnu osobu tijekom kojeg neće djelovati jasno i promišljeno, kao i obično, već upravo suprotno - treperenje i trzanje. Sport pozitivno djeluje na nositelje kožnog vektora, pa oni često odlučuju u korist joge u borbi protiv depresije.
Pomaže li joga kod depresije u ovom slučaju?
Definitivno da. Joga vježbe, čak i izvedene kod kuće na videu na Internetu, povoljno će utjecati na fizičko i mentalno stanje kožera. Grupne lekcije joge takođe mogu biti od pomoći kod depresije. Takvo okruženje dodatno stimulira i disciplinuje osobu s kožnim vektorom. Rado će izvoditi ne samo istezanje, već i dinamične joga asane uz ritmičku muziku.
Joga vježbanje nesumnjivo poboljšava fleksibilnost, kondiciju i zdravlje. Korisna je, a samim tim i dragocjena za bilo kojeg kožera. A redovni posjeti lekcijama, na primjer, kriya joga uspostavit će pravilnost i disciplinu, što će pomoći da se "opuštena" koža vrati u normalan tok.
Vrijednost joge za depresiju u vektoru kože teško je precijeniti, međutim, joga ne odgovara na čovjekovo pitanje zašto se stres javlja. Zašto ponekad počnem treperiti, prekriti se kožnim osipom? Zašto ponekad kasnim na važne poslovne sastanke, propadam dogovoreno, propadam finansijski?
Kako se jednom zauvijek riješiti depresije
Kao što smo već otkrili, joga za depresiju (u slučaju blažih oblika) može imati pozitivan učinak na osobu. Međutim, skriveni mehanizmi ostaju iza kulisa koji upravljaju našim životima i našim državama, i dobrim i lošim. Drugim riječima, joga neće odgovoriti na pitanje, zašto sam pala u depresiju?
A zdrava osoba ne može živjeti sretno ako ne pronađe smisao - važniji, dublji i sveobuhvatniji od vlastitog života. Gledatelj se osjeća istinski sretan ne kada se riješi loših stanja, već kada počne doživljavati dobra - voljeti, osjećajno osjećati ljude, uživati u ljepoti ovoga svijeta. Osoba s kožnim vektorom želi shvatiti što je tjera u stres i ometa posao, gradeći karijeru i poboljšavajući svoje dobro.
Da, joga pruža određenu podršku depresiji. Ali zar nije bolje tačnije kontrolirati i predviđati svoj život? Da biste bolje razumjeli sebe i svoje mjesto na ovom svijetu? Doživljavate luda iskustva od punog ostvarenja svojih želja, umjesto da trošite vrijeme u strahu, čežnji i samoći?
To se može postići treniranjem psihologije sistemskog vektora od strane Jurija Burlana. Više od 18.000 ljudi dobilo je svoje rezultate na treningu. Nekoga više ne muče depresija i pospanost, neko je zauvijek pobijedio svoj strah, a neko stekao ozbiljan otpor stresnim situacijama.
Evo kako su to sami izrazili:
Da li se još uvijek pitate pomaže li joga protiv depresije? Postavite pitanje drugačije - da li je moguće jednom zauvijek riješiti se stresa i depresije? Odgovor je nedvosmislen: "Da!" Kako to učiniti naučit ćete na besplatnim mrežnim treninzima o sistemskoj vektorskoj psihologiji Jurija Burlana. Registrujte se ovde pomoću veze.
