Kako prevladati strah, anksioznost i paniku
Kako prevladati strah od ljudi? Ne, nisu mi učinili ništa posebno loše. Međutim, poput pauka i šišmiša. Zašto se bojim govoriti, postaviti pitanje, samo se upoznati? Ima dana kada je čak i jednostavno zastrašujuće napustiti kuću. Šta se desilo sa mnom? Kako prevladati strah i izvući se iz rupe na svjetlo dana?
Pred vratima sam zadrhtala, kao da me pogodio mitraljez. Ljepljiv znoj slijevao mi se niz lice kako bi se ovratnik bluze mogao iskriviti. Srećom, hladni, rukujući se pipali su sve u torbi, osim salveta. Gospode, kako pobijediti strah i smiriti se, a? Ključevi, novčanik, dokumenti … Ali gdje su salvete, dovraga ?!
Vrata su se otvorila, a u susret mu je izletjela preteška tetka strogog lica: „Curo, jesi li za razgovor? Imate li svoj životopis?"
S poteškoćama u povezivanju riječi, brbljao sam da sam pogriješio u uredu i počeo trčati niz stepenice. Štikle su udarale bubnjem, a suze su mu potekle niz lice. Ispiranje šminke na kojoj je potrošeno cijelo jutro. I istovremeno sve nade da ću se ovaj put uspjeti nositi sa osjećajem tjeskobe i straha.
Ne mogu. Nije uspjelo. Neko drugi će opet dobiti moj posao iz snova. A moj život će ostati potpuni pakao, u kojem se bojim vlastite sjene. Za šta je moja kazna?
Doživotne muke
Osjećaj straha i anksioznosti ide mi ruku pod ruku otkad se sjećam. Kao dijete poprimilo je slike čudovišta koja se skrivaju ispod kreveta. Skrivanje u tamnim sjenama u svakom mračnom kutku. Djetinjstvo je davno završilo i do danas ne mogu spavati bez noćnog svjetla.
Stvarni svijet me uplašio ni manje ni više nego izmišljeni. Ogromni pauci u uglu kuće moje bake upravo su zahladili krv. I vjerojatno ću se sjetiti palice koja mi je bljesnula pred sam nos u suton do sudnjeg dana.
Ali "kruna za sve" su, naravno, ljudi. Kako prevladati strah od njih? Ne, nisu mi učinili ništa posebno loše. Međutim, poput pauka i šišmiša. Znam da moj osjećaj straha i tjeskobe prkosi racionalnom objašnjenju. Bojim se razgovarati, postaviti pitanje, samo se upoznati. Ima dana kada je čak i jednostavno zastrašujuće napustiti kuću. Šta se desilo sa mnom? Kako prevladati strah i izvući se iz rupe na svjetlo dana?
Oružje protiv čudovišta u glavi
Nevolja je u tome što se osjećaj straha i tjeskobe javlja suprotno zdravom razumu i razumnim argumentima. Jednostavno se ne možete oduprijeti impulsu svog srca koji vam za trenutak zaleti u pete. Kako prevladati strah i paniku ako nemate pojma zašto se uopće pojavljuju?
Srećom, danas u našoj glavi postoji apsolutno oružje protiv čudovišta. Ne, ovo nije "sprijatelji se sa svojim strahom" ili "ponašaj se kao da si hrabar". Život u modernom svijetu od nas zahtijeva mnogo moćnije oružje - psihološku pismenost.
Znanje o svim nesvjesnim mehanizmima koji kontroliraju našu psihu u potpunosti je otkriveno u Psihologiji sistema-vektora Jurija Burlana. Uz njegovu pomoć možete pogledati u bilo koje udubine duše i otkriti tačno odakle dolazi osjećaj tjeskobe i straha.
Te grozne promjene raspoloženja … su nevjerovatne
Mi, taoci strahova i fobija, ponekad živimo svoj život u približno takvoj emocionalnoj amplitudi. Priroda nas je velikodušno obdarila nosioce vizuelnog vektora ogromnim osjetilnim dometom. U roku od pet minuta, naše emocionalno stanje može se promijeniti iz beznadne melanholije u euforiju sreće. Malo se takvih osjetljivih ljudi rodi - oko 5% ukupne populacije Zemlje.
Osjetljivi smo na ljepotu i estetiku. Možemo se realizirati kao umjetnici i fotografi, pjevači i nadareni glumci. Ali poseban talenat leži upravo u našoj posebnoj senzualnosti. U sposobnosti da suptilno osjeća stanje druge osobe, da opazi njegove najmanje emocionalne nagone.
To nas potencijalno čini suosjećajnim, podržavajući ideje humanizma. Oni koji iznad svega cijene ljudski život. Mi smo ti koji pomažemo slabim slojevima stanovništva - starima, invalidima, siročadi. Spremni smo da organizujemo dostavu humanitarnih zaliha do najtoplijih tačaka planete. U ratu pružamo medicinsku pomoć, doslovno izvlačeći ranjenike ispod granatiranja. Čudno, ali u ovom slučaju uopće nema osjećaja straha ili tjeskobe.
Zašto se ljudi sa vizuelnim vektorima toliko razlikuju? Gdje su korijeni našeg straha i kako ga možemo prevladati?
Iz zarobljeništva strahova
Ogroman opseg čula koji nam daje priroda još nas ne čini humanistima i neustrašivim borcima za živote drugih ljudi. Ono što je dato prirodom zahtijeva odgovarajući razvoj u djetinjstvu i naknadnu primjenu u odraslom životu.
Imate veliku sreću ako ste kao dijete noću slušali priče o "Djevojci sa šibicama" ili "Bijelom Bimu, crno uho". Ovo promoviše razvoj suosjećanja. Takođe, senzualnost vizuelne dece se adekvatno razvija kada posećuju pozorište ili umetnički krug, gledajući dramske predstave.
Mnogo manje sreće imamo oni koji prije spavanja čitaju priče o pojedenoj djeci ili tragičnim peripetijama tri praščića. "Kanibalističke" priče sposobne su trajno popraviti vizuelno dijete u stanju urođenog straha od smrti. Ali mi nismo izabrali svoje djetinjstvo - što je bilo, što je bilo. I niko naše roditelje nije učio osnovama psihološke pismenosti.
Strah mogu iskusiti i oni vlasnici vizuelnog vektora koji su u djetinjstvu stekli izvrsno obrazovanje o osjećajima, ali nisu shvatili svoje talente i svojstva u društvenom životu. A jak stres može privremeno "uznemiriti" čak i razvijenog i potpuno realiziranog gledatelja.
Postoji način za prevladavanje straha u odrasloj dobi. Bez obzira na to kakav je razvoj i ostvarenje gledatelj dobio - njegovo "spasenje" sastoji se u razumijevanju njegove prirode i senzualnom fokusu na druge ljude. Budući da je svaki strah u osnovi strah za naš život, onda kada fokus prebacimo sa sebe na drugu osobu, umjesto straha, javlja se saosjećanje i empatija.
Možemo implementirati svojstva vizuelnog vektora i tako se riješiti strahova kroz:
- likovnost, dizajn, vokalna umjetnost;
- učešće u raznim humanitarnim akcijama;
- emocionalna i efikasna podrška za bolesne i slabe na bilo kojem nivou (počevši od starijeg komšije kojem je potrebna pomoć);
- volontiranje za pomoć siromašnima.
Aktivno pomaganje bolesnima i slabima čini osobu neustrašivom. Elizaveta Glinka (doktorica Lisa) je živopisan primjer ostvarenog vlasnika vizuelnog vektora.
Naoružan psihološkom pismenošću, vlasnik vizuelnog vektora sposoban je razumjeti uzrok bilo kojeg svog emocionalnog stanja i uspješno se nositi s njim. Evo što o tome kažu oni koji su pronašli tačan odgovor na pitanje kako prevladati strah:
I niko se drugi ne boji?
Jesmo li mi, nosioci vizuelnog vektora, jedini na planeti koji se možemo bojati? Zar se niko drugi ne bavi kako prevladati svoj strah?
Naravno da nije. Prve, osnovne ljudske emocije - strah od smrti - zaista su se evolucijski pojavile upravo u vizuelnom vektoru. Stoga oni kojima je ovaj vektor dat od rođenja imaju najveću emocionalnu amplitudu i senzualnost. Naši strahovi mogu biti višestruki i na vrhuncu svojih manifestacija pretvoriti se u napade panike i fobije svih pruga.
Nosači ostalih sedam vektora imaju znatno manji raspon osjetljivosti. I oni imaju posebne strahove, svaki vektor ima svoje, na primjer:
- Vlasnik kožnog vektora prirodno strahuje da će preko osjetljive kože zaraziti nekom vrstom bolesti. U stresnom stanju može, s maničnom revnošću, liječiti ruke antiseptikom itd.
- Nosilac analnog vektora po prirodi se najviše plaši da bude „osramoćen“. Stoga često traži način da prevlada strah od javnog nastupa. Može čak imati i probavne smetnje u očekivanju značajnih događaja (ispit itd.).
- Obdaren apstraktnom inteligencijom, ton-majstor po svojoj prirodi teži razumijevanju strukture svijeta i ljudske duše. Njegovi prirodni strahovi izluđuju ili prestaju disati u snu.
- Pažljiva i neupadljiva njušna osoba, čiji je glavni prioritet sačuvati život i preživjeti pod svaku cijenu, prirodno se boji samo jednog: biti otrovan.
- Čak i vođa uretre koji teži budućnosti, najneustrašiviji i koji može lako dati život za druge, takođe ima svoj prirodni strah. Treba biti „u tamnicama“, na primjer, u zatvoru. Da ne mogu izaći van, da ostanu zatvoreni u četiri zida.
Svijest o vašoj psihičkoj prirodi daje tačan odgovor kako prevladati strah u svakom konkretnom slučaju:
Okovi straha počinju slabiti već na besplatnom mrežnom treningu o sistemskoj vektorskoj psihologiji Jurija Burlana. Možete se registrirati za sudjelovanje u njemu slijedeći vezu.
