Očaj: Izlaz postoji
Očaj je poput lavirinta Minotaura, ne znate što će se dogoditi u sljedećoj sekundi. Osjećaj da je izlazak nemoguće riješiti problem. Ali ako znate da ćete na kraju sigurno pronaći izlaz, lutanje u mraku nije tako nepodnošljivo. Tada se može riješiti očaj.
Bolest, rastanak, gubitak … Akutno stanje očaja. Ne znate s koje strane pristupiti problemu, ne vidite izlaz. I pod prijetnjom sve najvrjednije i najdraže, sve do samog života …
Da bismo se mogli nositi sa kritičnom situacijom, analizirajmo uzroke očaja uz pomoć materijala sa treninga Jurija Burlana "Sistemsko-vektorska psihologija".
Čovjek u očaju: kako izaći iz lavirinta
Ponekad očaj dolazi od iznenadnih neodoljivih vijesti. Dogodi se da do beznađa dođu nakon mnogih neuspješnih pokušaja rješavanja problema. U prvom slučaju osoba ne može pronaći resurse da prevlada situaciju, u drugom se čini da su svi resursi iscrpljeni. Nema izlaza: očaj. Pokušaji razveseljavanja, apeli da se vjeruje u najbolje dosadni su.
Očaj je poput lavirinta Minotaura, ne znate što će se dogoditi u sljedećoj sekundi. Osjećaj da je izlazak nemoguće riješiti problem. Ali ako znate da ćete na kraju sigurno pronaći izlaz, lutanje u mraku nije tako nepodnošljivo. Tada se može riješiti očaj.
Odakle čovjek očajava: pogled iznutra
Očaj je posljedica pretjeranog stresa. Javlja se kada čovjekovi resursi nisu dovoljni da se nosi sa životnim izazovima.
Teška, ali izvodljiva situacija može izazvati dosadu, iritaciju, bijes, ali ne i potpuni očaj. Na primjer, osoba je izgubila i traži posao - teško joj je, ali nema očaja. Napokon, on jasno zna šta želi, zna šta treba učiniti, gdje treba primijeniti snagu.
Očaj kod osobe pojavljuje se kada dugotrajnim naporima ne može primiti nešto izuzetno značajno. Na primjer, osoba je poslala životopis desetinama kompanija, prošla bezbroj intervjua i dobivala odbijenice za odbijanjem. Računi za stanove se gomilaju i nije jasno kako ih platiti. Nije u stanju riješiti problem, a jaz nije vidljiv - nastupa očaj.
Čini se da vam je nagrada pred očima, kao na ekranu računara, ali čim ispružite dlan, prsti nalete na beživotni monitor. Neuspjeli napori vode u očaj - šta učiniti?
Za svaku osobu željena nagrada je različita. Vrijednosti i prioriteti ovise o strukturi njegove psihe. Vektori definiraju urođene želje, čiji neuspjeh može izazvati osjećaj očaja:
- u analnom vektoru vrijednosti - porodična dobrobit, poštovanje, iskrenost, predanost;
- u koži - materijalna i socijalna superiornost, liderstvo, rast u karijeri, uspjeh;
- u vizuelnom - ljubav, dobrota, iskrenost;
- u zvuku - potraga za smislom života, rješenje metafizičkih životnih pitanja.
Razlozi za očaj su različiti. Predstavnike analnog vektora dovode u očaj vijesti o ozbiljnoj bolesti djeteta ili izdaji supružnika. Muškarci i žene s kožnim vektorom nalaze se na rubu očaja zbog gubitka velike sume ili neuspjeha u karijeri. Prekid emocionalne veze, draga veza, može izazvati najjači očaj kod ljudi s vizualnim vektorom.
Vektor zvuka se izdvaja. Potraga za značenjem je za njegovog vlasnika primarni zadatak i superznačajna vrijednost. Nijedna materijalna dobra ne donose mu radost, on nastoji naučiti zakone po kojima živi ljudska psiha. Može pasti u očaj ako dugo vremena ne pronađe odgovore na svoja unutrašnja pitanja o smislu života.
Stanje očaja. Kada psiha "zakaže"
Vektori ne određuju samo vrijednosti i prioritete, već i snage, talente i sposobnosti osobe - ona svojstva koja joj omogućavaju da postigne ono što želi. Ono na što se svi mogu kladiti da bi razumjeli kako riješiti problem je ne očajavati:
- karakteristike analnog vektora - strpljenje, ustrajnost;
- u koži - disciplina, svrhovitost;
- u vizuelnom - sposobnost empatije;
- u zvuku - apstraktna inteligencija.
Zašto ljudi ne koriste potrebna svojstva „automatski“kada se nađu u teškoj situaciji, osjećaju očaj?
Zbog jakog stresa, osoba u stanju očaja gubi osjećaj sigurnosti i sigurnosti, njena psiha napušta uravnoteženo stanje. U svakom vektoru odgovor na stres i očaj je različit:
- u analnom vektoru - omamljenost, tvrdoglavost, odbacivanje promjena;
- u koži - male beskorisne radnje, taština;
- u vizuelnom - strah, napadi panike;
- u zvuku - depresija, očaj zbog besmisla života.
Kako informacije o urođenim vektorima mogu pomoći u borbi protiv očaja?
Utvrđivanje vaših karakteristika - vaših želja i sposobnosti - prvi je korak na putu od crnog očaja i potpunog beznađa do ravnoteže. Ova svjesnost vam omogućava da situaciju sagledate izvana. Da se uzdignemo iznad labirinta, unutar kojeg je najjača malodušnost, očaj, bol i melanholija, da vidimo izlaz odozgo.
U ovom slučaju, osoba jasno definira što tačno boli u njezinoj duši, koje resurse mora prevladati i postaje sposobna pretvoriti problem s kojim se suočava u specifičan zadatak pronalaska odgovarajućeg "lijeka".
Kad je čovjekova psiha uravnotežena, lakše se nosi s poteškoćama i ne dopušta osjećaje očaja. To automatski osjećaju oni oko njih koji su upleteni u situaciju, indirektno im pomažući da prebrode tešku situaciju, a ne da padnu u očaj. Pogotovo što se tiče života i smrti.
Razumijevanje vaše psihe prilika je da ne uronite u iscrpljujuća iskustva, ne padnete u očaj, već da posvetite vrijeme onome što je u ovom trenutku zaista važno.
Ljudski očaj izvor je resursa
Kako se nositi s očajem? Koristite resurs skriven u njemu. Očaj se može naplatiti žarkom željom da se preokrene plima. Kad je osoba u očaju, želi se nositi s poteškoćama, ali ne zna kako.
Trening "Sistemska vektorska psihologija" otkriva kako se želje napajaju vitalnim silama. Sve dok se želje ostvaruju, energije ima. Kad se prestanu ispunjavati, javlja se nezadovoljstvo. Ako ne postoji način da se problem riješi, vitalnost se gubi - nastupa apatija. U ovom slučaju ne želite ni da poželite ništa. Apatiji zbog dugotrajnog neispunjavanja želja kod osobe prethodi očaj. A kad osoba očajava, još uvijek ima energije da ispravi situaciju.
Kada se shvati mehanizam stanja očaja, postaje moguće usmjeriti snage koje su se izgubile na iskustvo u impuls da se ostvari željeno.
Više energije se oslobađa kad postoji nešto zbog čega vrijedi živjeti.
Australijanac Nick Vuychich rođen je s rijetkom bolešću. Kako možete izbjeći osjećaj očaja kad vam nedostaju ruke i noge? Ali prebrodio je stanje očaja, prihvativši da nije takav rođen. Uspio je pronaći svoj primjer nadahnjujući druge svojim primjerom, pokazujući sposobnosti ljudskog duha.
Junak priče "Meksikanac" Jacka Londona uspio je ne pasti u očaj - znao je šta treba učiniti: trebala mu je pobjeda u bokserskom meču. Ona će donijeti novac za revoluciju, a njegovi sugrađani bit će oslobođeni ropskog rada. Nepoznati boksač svoje je napore usmjerio prema pobjedi, za koju je za njega bilo veliko značenje, i učinio gotovo nemoguće - pobijedio šampiona.
Šta učiniti ako osoba padne u očaj
U ekstremnim slučajevima očaja, osoba gubi smisao postojanja. Ne razumije zašto živjeti dalje.
Šta je majci glumca, TV voditelja i režisera Sergeja Bodrova pomoglo u borbi protiv očaja kada je saznala da joj sin nedostaje zajedno sa filmskom ekipom u Karmadonskoj klisuri? Učestvovala je u operaciji pretraživanja. Blokade se nikada ne bi mogle rastaviti bez pomoći moćnog buldožera, čiju je dostavu na mjesto događaja organizirala majka Sergeja Bodrova. Očajnoj rodbini žrtava bila je potrebna njena podrška kako bi učinili sve što je u njihovoj moći u toj tragičnoj situaciji.
Voditelj jednog od ruskih rehabilitacionih centara za djecu s Downovim sindromom možda ga nikada ne bi stvorio. Dogodilo se da se žena morala boriti s očajem kad joj je postavljena dijagnoza. Uspjela je prevladati svoj očaj shvativši da je očajnim roditeljima potrebna njena pomoć kako bi se izborili sa sličnom situacijom.
Značenje se pojavljuje tamo gdje postoji nešto više privatno "ja". Za osobu u očaju teška situacija može postati prekretnica, nakon koje će se vlastiti život iz temelja promijeniti i nikada više neće biti isti. Hoće li biti bolje? Ovisi o nama.
Obuka "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana pomaže u stjecanju otpora stresu i nošenju s očajem, u teškim životnim situacijama - čak iu ratnim uvjetima. Slušajte rezultate obučenih ljudi:
