Prisilno hranjenje. Pouke praistorijske bake
Prekomjerna težina je problem našeg stoljeća. Korijen je obično u pogrešnoj prehrani. Ali iz nekog razloga, iza suvišnih kilograma koji su jasno vidljivi, ne vidimo drugi, mnogo ozbiljniji problem. Ljudima nedostaje sreće …
Je li glad toliko strašna?
Prekomjerna težina je problem našeg stoljeća. Korijen je obično u pogrešnoj prehrani. Ali iz nekog razloga, iza suvišnih kilograma koji su jasno vidljivi, ne vidimo drugi, mnogo ozbiljniji problem. Ljudima nedostaje sreće.
Sve počinje od djetinjstva. Dijete, koje civilizacija još nije razmazila, pokušava jesti kako mu kažu instinkti. Odnosno - koliko god želite i kada želite. Roditelji nisu zadovoljni ovakvim stanjem stvari. Vjeruju da znaju tačnije od prirode - koliko dijete treba jesti i kada treba jesti.
Naoružani predrasudama, savjetima, popularnim knjigama, vlastitim mišljenjem (ko bolje od mene zna šta je dobro za moju bebu, toliko ga volim!), Roditelji počinju mučiti dijete: "Morate doručkovati!"
A ako vam se ne da doručkovati? Obično se o ovom pitanju ne raspravlja. A dijete je prisiljeno trpati hranu u sebe kad mu je samo teret. Samo da siđem … Ili da prošetam. Ili da me zovu "dobrim dečkom". Ali ne zato što stvarno želite jesti.
Prije nego što je stigao da ogladni - ručak. Prvo, drugo … A ako ne odgovara? Ništa, pametna knjiga kaže da trebate jesti najmanje tri puta dnevno. I "ne penje se" - on je još uvijek mali, što može razumjeti.
Zatim - večera … "Jedi sve - bit ćeš dobar dečko." "Ako ne jedete, neću paliti crtiće." "Mama je probala, kuhala, ali ti ne jedeš." I tako dan za danom.
U prvim godinama djetetovog života roditelji, djelujući iz najbolje namjere, na svaki mogući način pokušavaju srušiti njegov prirodni program prisilnim hranjenjem. Nažalost, ovi napori nisu uzaludni.
Nepravilno rukovanje hranom slabi našu želju za ostvarenjem naših prirodnih sposobnosti. Ovo nam oduzima dio užitaka koje bismo mogli iskusiti, a da kašikom, vilicom i nožem "ne ubijemo" svoje istinske želje.
Šta nas pokreće da se razvijamo?
Razmislimo. Šta čini razvoj čovječanstva u cjelini i svake pojedine osobe? Pogledajmo izbliza predstavnika drevnog ljudskog jata, posmatrajmo život muške jedinke. Zamislimo da naš ispitanik ima sve uobičajene potrebe živog bića, osim potrebe za hranom.
Da bi mogao živjeti, treba disati. Zrak je pun. Ovdje leži ispod drveta i diše. Toplo je, ali zahladi - možete se popeti u pećinu. I dalje žedan. Nije problem: pored drveta je potočić - okrenuo je glavu - pio. Došlo mi je da spavam - ovdje ne trebate ni okretati glavu. Zatvorio je oči i spavao. Dovoljno sam spavao - želio je nastaviti ljudsku rasu. A pored nje leži isti bezbrižni predstavnik prelijepe polovice primitivnog jata. Imaju bebe jednom godišnje …
Idila, nećeš ništa reći. Priroda zadovoljava sve osnovne potrebe našeg "eksperimentalnog" drevnog čovjeka. Od njega se ne traži gotovo nikakav napor da bi preživio. Vrlo je lako uništiti ovu idilu - dodajte ovdje samo jednu potrebu - potrebu za hranom.
Hrana vam sama neće ući u usta. Da bi je dobio, drevni čovjek mora naporno raditi. I svi dobivaju hranu koliko mogu. Neko lovi ribu, neko bere gljive i orahe, neko ide u lov. A neko će od kamena napraviti sjekiru ili nakit, pa čak i zamijeniti ga za hranu od nekoga tko to zna uzeti iz prirode.
Potreba za hranom tjera ljude da se kreću, odnosno razvijaju i koriste svoje prirodne sposobnosti.
Ako je primitivni čovjek uspješno ispunio svoju specifičnu ulogu, dobivao je nekoliko "bonusa" odjednom.
Prvo je dobio svoj dio hrane, što je koristilo stadu. Odnosno, osigurava vlastiti opstanak i opstanak društva.
Drugo, radeći ono za šta mu je priroda bila namijenjena, dobio je puno pozitivnih emocija i zadovoljstva ovom akcijom. Glad prisiljava ljude da rade ono što im je najbolje kako bi na takav način stekli pravo na život. A greške su ovdje kobne kako za pojedinca, tako i za društvo u cjelini. Na primjer, vratimo se primitivnom čoporu, razmislimo što će se dogoditi ako osoba koja nije vrlo okretna, ne trči jako brzo, ali izvrsno radi kamene sjekire, odluči postati lovcem.
Napravio je najbolju kamenu sjekiru, a ujutro se odvukao u lov. Navečer kada dođe, cijelo jato čeka na trup ubijene životinje i žalosno uzdahne: „Nikog nisam sustigao …“Osjeća krivicu, razaranje (modna riječ „stres“je ovdje najbolje odgovara), jato je na rubu gladi. A ženka ga ne želi ni pogledati … Bolje bi bilo sjediti u pećini, ali napraviti sjekire. A sjekiru bi bilo bolje zamijeniti za komad mesa lovca. A onaj s najboljom sjekirom ispunio bi brdo igre …
U ovom slučaju svi bi bili sretni. I tvorac sjekire, i lovac, i stado. Postoji bezbroj primjera za to. Šta se događa ako osoba koja nije u stanju da razazna prugastog tigra u mesu svjetla i sjene na pijesku ispod palmi preuzme zadatak da čuva stado od grabežljivaca? Šta se događa ako je glava čopora osoba koja brine samo o sebi?
Priroda nije oprostila takve greške, nedosljednosti između urođenih svojstava čovjeka i njegovih aktivnosti. A glavno sredstvo prirodnog utjecaja ovdje je glad. Upravo je on omogućio osobi da tačno shvati svoje istinske sposobnosti i počne ih ostvarivati.
Problem prejedanja
Ljudsko društvo iz primitivnog jata pretvorilo se u ono što danas vidimo. U većini zemalja problem nestašice hrane je riješen. Čak i višak. A osoba koja primi višak hrane na ovaj način odlazi pod prirodnom kontrolom. Ovdje je najopasnije da je takvoj osobi vrlo teško razumjeti šta joj tačno treba za sreću. Čemu najbolje odgovara. Teško mu je razumjeti svoje stvarne želje.
Kao rezultat, djeluje, usredotočujući se na bilo što drugo osim na svoje najdublje potrebe. Nešto radi jer je to prihvaćeno u njegovom krugu, jer je tako moderno, jer je tako savjetovano, prikazano na televiziji, napisano u novinama. Kao rezultat, čini se da je sve "poput svih ostalih", ali sreće nema.
S fiziološke tačke gledišta, jedna od komponenti stanja sreće su hormoni endorfini, koje tijelo proizvodi kao odgovor na različite utjecaje. Neko je posebno zadovoljan kreativnošću, neko - veličine bankovnog računa, neko - jaka porodica, neko - moć, neko - ljubav …
Kao odgovor na iskustva povezana sa određenim stanjima, tijelo proizvodi endorfine. Glavni problem modernih ljudi je razumjeti šta im je potrebno da bi bili sretni. Pretjerana prehrana ometa ovaj proces.
Ako se vratimo na temu prisilnog hranjenja djece, ispada da u prvim godinama dijete osjeća nelagodu zbog porcija hrane koje su više nego što mu trebaju, a koje ulaze u tijelo češće nego što mu trebaju. Ponekad se, naravno, jelo pretvori u pravo zadovoljstvo - ako je dijete zaista gladno.
Prvih godina dijete se opire. Postepeno se tijelo prilagođava takvom stanju stvari, posebno onima kojima je metabolizam prirodno sporiji. Na primjer, prema liječnicima, želudac povećava volumen. Ono što se ne potroši na održavanje života može proći u tjelesnu masnoću.
Inače, obratite pažnju na to kako organiziramo sve vrste praznika. Neizostavni atribut svakog značajnog događaja je svečani stol. Obično je količina hrane koju osoba pojede za takvim stolom jednaka nekoliko dnevnih normi.
Kako se mnogi ljudi nose sa bilo kojom vrstom stresa? Često, kako kažu, "jedemo".
Osoba je izgrađena na takav način da kada joj se zadovolji želja nestane, ali onda se vrati ojačana. To se vrlo jasno vidi u jednostavnim željama. Čovjek želi automobil - kad bi samo mogao voziti. Kupuje nekih "deset najboljih" proizvedenih u ruskoj automobilskoj industriji, sretan je par sedmica, a onda, kad euforija prođe, kada se navikne na novi položaj, želja se povećava …
Ako govorimo o onim željama koje su čovjeku svojstvene po prirodi, njihovo povećanje znači i mogućnosti dane čovjeku za njihovo ostvarenje. Od ovoga neće biti štete. A kada je osoba navikla da prima znatan udio zadovoljstva od hrane, nedostatak zadovoljstva stiče povećavanjem količine konzumirane hrane. A ovo je vrlo štetno.
Šta da se radi?
Koga možete pitati za savjet roditeljima koji žele hraniti svoju bebu onako kako je priroda namjeravala? Glavni "savjetnik" u ovom pitanju je dijete. Njegovo tijelo, sama priroda, kroz osjećaj gladi potaknut će optimalnu količinu hrane koja mu je potrebna. Imajte na umu da djeca koja nisu obučena za prejedanje to neće učiniti sama. Iz navike je prejedanje prilično odvratno.
Roditelji su u mogućnosti da djetetu pruže zdravu i zdravu hranu. Ako se potrudite, uz tone očito štetnih proizvoda moderne prehrambene industrije, možete pronaći i puno dobrih stvari. Kašice, povrće, voće, meso, morski plodovi izvrsna su hrana i za dijete i za odrasle.
Raditi mnogo sati na tanjuru koji vaše dijete jede na silu? Mislite li da vaše dijete u životu neće jesti jednostavne zobene pahuljice? Dobro hranjen - teško da će to učiniti sa zadovoljstvom, pogotovo kada su mu natočili kašu punu tanjira sa supom. A gladni, primivši umjerenu porciju kaše ili bilo što drugo u maloj zdjelici, tražit će još.
Nemojte ga odbiti - više nego što je potrebno, neće jesti. Kao rezultat toga, pojest će točno onoliko koliko mu je potrebno. Baš tako, kroz mali dio možete čuti glas prirode. U pozadini pravilnog roditeljstva koje zadovoljava unutarnje djetetove potrebe, inteligentno hranjenje čvrst je temelj za sretan život odraslih.
