Opsesivne negativne misli: kako osloboditi energiju za život
Misli mi se neprestano vrte u glavi - besmislene, samoubilačke, alarmantne, vraćajući se u neprijatne trenutke u prošlosti. Pitanja bez odgovora i nema šanse da se prekine ovo mučenje. Oni uzrokuju glavobolju, sprečavaju spavanje noću i dovode do nervnih slomova. Njihov izvor je nepoznat …
Opsesivno negativne misli ne mogu se kontrolirati. Njihov izvor je nepoznat. Potpuno uhvate osobu, lišavajući je životne energije, mogućnosti da bude u trenutku i osjeća radost.
Misli mi se neprestano vrte u glavi - besmislene, samoubilačke, alarmantne, vraćajući se u neprijatne trenutke u prošlosti. Pitanja bez odgovora i nema šanse da se prekine ovo mučenje. Oni uzrokuju glavobolju, sprečavaju spavanje noću i dovode do nervnih slomova.
“Mentalna“žvakaća guma”- fiksacija na stanja, emocije koje je osoba prije iskusila, fiksacija na probleme, čak i dok pokušava da se opusti i radi ono što voli. Apatija, loše raspoloženje u sunčanom danu su i drugi načini za opisivanje ove iscrpljenosti problemima koji izgleda ne postoje. Dijalog sa samim sobom i pokušaji da sebi objasne da je sve u redu, ne funkcioniraju, samo pogoršavaju "- tako Aleksandar opisuje ovaj problem student, student Jurija Burlana na treningu" Sistemsko-vektorska psihologija ".
Kreativne sposobnosti i odnosi pate od stalnog unutarnjeg dijaloga, jer osoba kao da nije prisutna u stvarnosti, ne može u potpunosti sudjelovati u onome što se događa. Njegovu pažnju uvijek djelomično ili potpuno zaokupe unutarnja svrbežna pitanja. Izgleda da je na sedždi. Sjećanje i mašta rade loše, dijelom i zbog gubitka interesa za život, nedostatka vitalnosti.
Trening Jurija Burlana "Psihologija sistemskog vektora" pomaže razumjeti prirodu opsesivnih misli.
Odakle dolaze misli?
Ljudski život je stalni tok želja. Pojavi se želja - pojavljuju se misli kako to ostvariti. Ako u glavi ima mnogo misli koje se vrte oko istog predmeta, onda postoje želje koje traže izlaz, ali ga ne pronalaze. Iz različitih razloga: osoba ne zna šta želi, ne zna kako ostvariti svoju želju, nema vještine da ostvari svoje želje. Morate shvatiti šta vas pita.
Opsesivne misli su različite. Ponekad se zadržavaju na traumatičnim prošlim situacijama pokušavajući redefinirati ono što se više ne može promijeniti.
Na primjer, osoba se sjeća kako je bila uvrijeđena - u svim pojedinostima, naljutivši se baš kao u trenutku kada se to dogodilo, stegnuvši šake, istovremeno listajući opcije za osvetu i osjećajući se bespomoćno.
Pitanja se vrte: „Zašto mi je to učinio? Zašto mu nisam odgovorio? Zašto sam ga uopće kontaktirao?"
Takve opsesivne misli karakteristične su za ljude koji su vezani za prošlost i imaju izvrsno pamćenje. Oni imaju želju da sačuvaju iskustvo i tradiciju, da proučavaju istoriju. Želja za ponovljivanjem prošlih bolnih situacija uzrokovana je pogrešnom primjenom te želje i svojstava. Priroda ih je obdarila fenomenalnim pamćenjem ne za zadržavanje u prošlosti, već za učenje, pamćenje velikih količina informacija i podučavanje drugih ljudi, prenošenje iskustva, kao stručnjak, analitičar.
Neprestano samopričanje posebno je traumatično stanje za ljude sa apstraktnom inteligencijom kada njihove sposobnosti nisu u potpunosti ostvarene. Proces razmišljanja im pričinjava zadovoljstvo, ali kada nema smisla za primjenu, postaje besmislen, slijep.
Opsesivni unutarnji dijalog najčešće je povezan s depresijom, razmišljanjima o besmislu života i samoubilačkim mislima. To mogu biti pitanja bez odgovora: „Zašto sve ovo? Zašto sam Šta mi treba u životu? Zašto ne mogu živjeti kao svi ostali? Zašto su svi sretni, a ja ne mogu?"
Catherine ovako opisuje ovo iscrpljujuće stanje:
Takvima je teško razumjeti što žele, jer njihove želje nisu povezane sa uobičajenim ljudskim željama - osnovati porodicu, napraviti karijeru, ljubav. Oni traže znanje - o sebi i svijetu oko sebe, ali to ne shvataju uvijek. Stvoreni su da misle, kreiraju ideje. Potencijalno su to kreativne ličnosti, pisci, pjesnici, muzičari, lingvisti, programeri, nadareni izumitelji, psihijatri, naučnici. Neuspjeh da shvate odredište stvara tok misli mnogo veći od onog kod ljudi s drugim oblicima psihe, jer su obim njihove psihe i snaga želje veći. Stoga se patnja osjeća mnogo puta jačom, sve do želje da se završi ovaj život. Pa duša boli.
Šta trening može pružiti
Opsesivne negativne misli dolaze od različitih ljudi o različitim temama. Ali postoji samo jedan psihološki princip. Da biste se riješili dosadne "mentalne gume", morate razumjeti svoje želje.
Trening Jurija Burlana "Psihologija sistema-vektora" pomaže svakoj osobi da odredi strukturu svoje psihe, da vidi istinske želje, pokazuje načine njihove ispravne realizacije - ne minus, već plus.
Kad tok misli naleti duž desnog kanala i dovede do utjelovljenja istinskih želja, tada iscrpljujući unutarnji dijalog prestaje.
Dobra moždana oluja u rješavanju problema koje postavlja sam život, prilagođavanje potrebama drugih ljudi, želja da ih se čuje i razumije, na prijateljski način omasovljuje glavu i oslobađa energiju za život. Osoba počinje biti potpuno u trenutku i osjeća radost sudjelovanja u njemu.
To kažu ljudi koji su imali opsesivno negativne misli i potpuno ih se riješili na treningu:
