Kako se psihološki prilagoditi mršavljenju. Pregovaranje sa vlastitim tijelom
Stalno nezadovoljstvo, stres - i počinjemo jesti sve češće. Da bi užitak u hrani bio jači i trajao duže. Da nekako izgladim težinu patnje. Da biste se obradovali bar nečim …
Ne volim svoj odraz u ogledalu. Želim biti fit i vitak. Idem na dijetu, a onda se slomim. Možda se ne radi samo o kalorijama i vježbanju? Želim razumjeti kako se psihološki prilagoditi gubitku kilograma, kako ne bih jeo više nego što je potrebno, i postigao visokokvalitetan rezultat.
Hiljade muškaraca i žena sanjaju o gubitku kilograma. Nastojeći postati vitki i atraktivni, napadaju teretane i banje, jedu najsavremenije naučne šeme prehrane, proučavaju psihologiju mršavljenja i prate trendove na polju mršavljenja i zdravih stilova života. Neki postižu dobre rezultate, a mogu ih i zadržati. Neko ne uspije. Još uvijek neko ne može započeti i ne vjeruje u uspjeh.
Kako pronaći samu prehranu, same vježbe ili vrlo psihološke načine mršavljenja koji će vam pomoći? Kako ne pogriješiti u nepreglednom moru preporuka, čudesne hrane koja sagorijeva masnoće i čini vas vitkim i privlačnim? Napokon, možete pročitati mnoge psihološke knjige o mršavljenju, ali još uvijek se ne možete nositi s problemom.
Prekomjerna težina i psihologija: zašto puno jedemo
Svi mi, bez obzira na spol, dob i težinu, želimo dobiti pozitivne emocije iz života. Međutim, naš život je raznolik: ima uspona i padova, radosti i tuga. A ako se nešto ne zbroji, tada je najlakši i najlakši način za uživanje pri ruci - to je hrana.
Stalno nezadovoljstvo, stres - i počinjemo jesti sve češće. Da bi užitak u hrani bio jači i trajao duže. Da nekako izgladim težinu patnje. Da se nečim udovoljite
Zato se na individualnim ili grupnim psihološkim treninzima mršavljenja posebna pažnja posvećuje pronalaženju zanimljive aktivnosti za sebe koja bi dala pozitivne emocije i odvratila pažnju od misli o hrani.
Ovo je psihologija ovisnosti o hrani: shvatiti što nije u redu u našem životu i pronaći nešto zanimljivije od hrane, nešto što će naš život ispuniti radošću i zadovoljstvom.
Sve bi bilo lijepo kad bi bilo moguće brzo i precizno utvrditi što će nas toliko zaokupiti da potiskuje posljedice svakodnevnog stresa, normalizira našu potrebu za hranom. Da li je moguće riješiti ovaj problem ne grubom silom? Napokon, svi su ljudi različiti u svojim unutrašnjim kvalitetama i željama.
Tanak ili Debeo? Kakva je vaša reakcija na stres?
Rješenje ovog problema pruža psihologija sistemskog vektora Jurija Burlana. Psihologija sistemskog vektora razlikuje sve ljude prema osam vektora, koji nas rođenjem obdaruju određenim mentalnim karakteristikama. Te se unutrašnje osobine očituju u izgledu, karakteru, sferi ljudskih interesa, kao i u njegovom odnosu prema hrani.
Kao što znate, svi ljudi ne preuzimaju stres, neki, naprotiv, gube apetit i još više mršave.
Psihologija sistemskih vektora objašnjava da postoje ljudi koji su po prirodi u stanju da se prirodno i bezbolno ograniče na hranu, biraju samo zdravu hranu i vode zdrav životni stil. Štoviše, čak i da bi se zadovoljila sama činjenica ograničenja. U psihologiji sistemskih vektora Jurija Burlana definirani su kao vlasnici vektora kože. Njihova reakcija na stres i nezadovoljstvo je potpuno odbijanje jesti i problematična koža.
Glavni uzrok nesreće kod drugih vrsta ljudi je psihološka ovisnost o hrani i slatkišima. Što se marljivije pokušavaju ograničiti u svojim omiljenim jelima, što je stres veći, to ih više privlači da "prihvate" stres. A kad se "slome", osjećaju se krivima, grde se zbog nedostatka karaktera i snage volje.
To su ljudi koji, prema definiciji psihologije sistemskog vektora, imaju takozvani analni vektor. Takvi ljudi nemaju prirodnu sposobnost ograničenja, ali imaju snagu volje. Za njih je dijeta pravo mučenje koje ne daje nikakve rezultate, osim osjećaja krivnje i niza drugih kompleksa.
I oni su prvi koji će dobiti višak kilograma: zbog urođenog sporog metabolizma, prirodne sposobnosti nakupljanja i nedostatka prirodne želje za ograničavanjem.
Pozvani da akumuliraju iskustvo i znanje kako bi ga prenijeli budućim generacijama, takvi ljudi, u nedostatku punog sadržaja na poslu i u porodici, počinju nakupljati kilograme. Stoga metode koje vitke puti nude sa stranica knjiga, časopisa i sa TV ekrana ne mogu za njih biti efikasne.
Zamjena hrane
Psihologija sistemskih vektora Jurija Burlana tvrdi: ako pronađete druge načine da ispunite i uživate u životu, možete se prirodno riješiti svake ovisnosti o hrani i vratiti svoju težinu u normalu. Zaista, radost ispunjenja želja neuporedivo je jača od užitka čak i najukusnijeg sladoleda koji odlazi odmah nakon što se pojede.
Razumijevanjem svojih vektora možete se lako prilagoditi gubitku kilograma i riješiti se viška kilograma. Tačno ćete znati karakteristike svog tijela, svoje "ja": i mentalne i fiziološke. Vidjet ćete svoje snage i nećete se pokušavati prilagoditi tuđim standardima. Tačno ćete razumjeti razlog ovisnosti o hrani: što vam zapravo nedostaje u stvarnosti i kako to dobiti. Tada će želja za previše jesti jednostavno nestati.
Evo nekih rezultata onih koji su već išli tim putem:
„Probudio sam se i zaspao s mišlju na čokoladu - dan je počeo s velikom pločicom - sad se toga sjetim sve rjeđe i povremeno se samo naslađujem - mučenička želja i bolesna ovisnost o slatkišima su nestali … Težina polako, ali sigurno odlazi … ponekad malo -Lahko se vrati … ali ukupni rezultat je minus 5 kg! Ovo je kad se ništa ne radi …"
Irina P., administrator dramskog pozorišta Pročitajte cijeli tekst rezultata
"Izgubio sam 18 kg, skoro se vratio svojoj prirodnoj težini."
Eva Bolbachan, lingvist Pročitajte cijeli tekst rezultata
„Kako sam smršavio 32 kilograma za 9 mjeseci … Prije treninga, bilo je užasnog nedostatka zadovoljstva iz života, duboke depresije i nedostatka bilo kakvih želja. Glavni način da se postigne barem neko zadovoljstvo bila je opsesivna želja za jelom. Postoji neizmjerno. I nisam mogao učiniti ništa sa ovom željom. Nakon treninga iz sistemske vektorske psihologije, oživio sam, preselio se, pojavile su se želje i pojavila se prilika da udovoljim tim željama. Kao rezultat, opsesivna glad je nestala, počela je manje jesti, više se kretati, stvari u životu su se povećavale, nekako se sve počelo vrtjeti. I težina je počela nestajati …"
Vladimir P., računar, ekonomista Pročitajte cijeli tekst rezultata
Kako promijeniti ukus čokolade u ukus života, detaljno je opisano na besplatnim mrežnim predavanjima o sistemskoj vektorskoj psihologiji Jurija Burlana. Da biste učestvovali, registrujte se pomoću veze:
