Crni i crni mikrofon ili Kako prevladati strah od javnog nastupa
Zašto je nekome javni nastup tako naporan? Trening "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana detaljno pokazuje kako prevladati iscrpljujući strah …
U grlu je knedla, ramena su ispod gromade, noge su vate, glava je drvena, jezik je betoniran. Za 10 minuta - prezentacija cijeloj kompaniji za upravljanje. Sramota je neizbježna. Nastup za publiku od više od dvije osobe je noćna mora.
Bježite, sakrijte se, i bolje je da nestanete s lica zemlje, samo da ne budete pod oružjem stotina očiju, da ne izgledate kao podsmijeh. Zašto je nekome javni nastup tako naporan? Trening "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana detaljno pokazuje kako prevladati iscrpljujući strah.
Ne plaši se kada je zaštićen - ali gdje je štit?
Prvi neophodan uvjet za razvoj i otkrivanje potencijala bilo koje osobe je osjećaj sigurnosti i sigurnosti. Uzmimo za primjer školske godine. Kada mama i tata vole i brinu, učitelji mirno objašnjavaju i dijele svoje iskustvo, školski drugovi su ljubazni i strastveni u učenju o svijetu oko sebe, tada dijete otvoreno pokazuje svoju prirodnu znatiželju, zanimanje za sve što se događa, lako komunicira. Ne boji se da dijeli nalaze i otkrića čak ni iz visoke stolice, čak ni kod table, čak ni sa scene. A ako kod kuće ili u timu vlada takva atmosfera da će se odmah ismijati i kazniti zbog oklijevanja ili zastoja, dijete pokušava ne viriti, štiteći se od stresa najbolje što može.
Ni roditelji, ni nastavnici, ni kolege nisu odgovorni za osjećaj sigurnosti odrasle osobe. Iako ponekad njihovo prigovaranje optužujemo za paralizirajući strah od javnog nastupa. Bez obzira koliko bismo željeli prebaciti odgovornost na nekoga, odrasli se „dječaci i djevojčice“ne boje samo kad što preciznije shvatimo svoje prirodne sposobnosti u društvu i kad smo u stanju izgraditi emocionalne veze. I ne samo sa ovom određenom publikom, već i sa ljudima općenito i stalno.
Sami stvaramo osjećaj ugode u timu, pred velikom i malom publikom. Ali postoje blokade ispod bloka nesvjesnog.
Užas umjesto oduševljenja
"Bez straha. Osim srca, šta izgubiti? " - pjeva umjetnik. Stupajući na scenu, on se stapa sa slikom, prenosi je javnosti. Nema sebe za sebe, publici daje sva svoja emotivna bića. I to je tajna da se on ne boji.
A mogao bi biti i okovan užasom, jer većina javnih umjetnika također ima vizuelni vektor. Ona koja se u nama manifestira raznim fobijama kad je nepristojno koristimo.
Priroda privlačnosti za govornika slična je hemiji u odnosu između njih dvoje. Što se više otvarate, više vjerujete drugom, to je snažniji odgovor druge strane. Što ste više sputani i uplašeni, to ćete manje moći osvojiti druge.
Ako su svojstva vizuelnog vektora usmjerena prema publici, slušaocima, tada će i zvučnik drhtati od uzbuđenja. Ali ovo je pozitivan naboj želje za dijeljenjem osjećaja, otkrića i rezultata rada vašeg tima s ljudima. Kad ovo uspije, oduševljenje je preplavljeno. Gotovo je! Sada se osjećaju isto kao i vi, razmišljaju o istom, zarobljava ih isti senzualni talas.
Kad nikako nije moguće defokusirati se sa sebe, umjesto oduševljenja, pred scenom imamo užas i stupor na njoj. „Vidjet će kako mi se ruke tresu. Primjetit će kako teško dišem. Čut će pogrešku, biti sarkastični i pojesti je. Te misli preplašenog djeteta u nama ne utihnu, jer prirodna svojstva zahtijevaju primjenu na odrasli način. To možete naučiti otkrivajući se na treningu. Kad je sebi poznat, čini se da može drugima davati bez lažnog oklijevanja.
Neizbrisivi trag dječje sramote
Učiteljica vas je kritizirala kad ste posrnuli dok ste recitovali stih u prvom razredu. A na poslu ne možete mirno održati prezentaciju sa svojih trideset plus. Krv juri u sljepoočnice. Sve bi trebalo biti savršeno. Ali jednom, u značajnom trenutku, sve je pošlo po zlu, a nesvjesnost vlasnika analnog vektora ne dopušta mu da to zaboravi, iznova i iznova igra tu bol, sprečava ga da krene naprijed.
Perfekcionist po prirodi, takva osoba nastoji biti najbolja u svemu. Neuspeh iz dalekog detinjstva, posebno ako u tom trenutku majka nije imala odgovarajuću podršku, dugo mu se useljava u dušu. Ukočen je, ne dopušta da se vlastite mogućnosti isprave.
Godinama se progoni strah od sramote uklanja kada razotkrijete prekretnice u lavirintima svoje enciklopedijske memorije i sistematski ih analizirate. Stezaljke tijela i duše prestaju ometati ostvarenje prirodne želje da podijele svoje znanje.
Stotine ljudi prestalo je da se boji i naučilo je da koristi svoj potencijal:
„Osjećao sam se radosno, sa zadovoljstvom i zanimanjem komunicirao s ljudima. Ljudi kažu da je ugodno komunicirati sa mnom, da naplaćujem pozitivno!
Žalbe su nestale i uglavnom su zaboravili kako se vrijeđaju), pa trebalo je i ne ide. Jer znate zašto je osoba to učinila. Zajedno s tim nestala je i iritacija i bijes koji su se prethodno pojavili. Postoji samo osmijeh prepoznavanja)))
Strah od javnog nastupa je nestao, sada govorim mirno i sa zadovoljstvom."
Tatiana Shch., Neurolog, Shchelkovo Pročitajte cijeli tekst rezultata
Vjerovati ljudima, vjerovati svijetu, vjerovati sebi i svojim sposobnostima - s takvom internom bazom nije zastrašujuće govoriti pred bilo kojom publikom. Na treningu "Psihologija sistema-vektora", Jurija Burlana, stičemo sposobnost crpljenja snage i inspiracije od ljudi za rad, stvaranje i otvoreno dijeljenje plodova naših misli i osjećaja. Bez straha, s oduševljenjem i zanosom od procesa.
