Kako se riješiti stresa
Grand prix za beskorisnost trebao bi izdati preporuku da se "riješite izvora stresa". Htio bih pitati - kako je? Život je tako promjenjiv. Ili je šef vikao, a onda je supruga bacila bijes … Stalno ne jedno, pa se dogodi i drugo. Možda je to recept Brodskog: "Ne izlazi iz sobe, ne pogreši …"?
Savjeti kako se brzo i lako riješiti stresa obiluju čitavim svjetskim mrežama. Tema je stvarno aktualna: u modernom svijetu ljudi se neprestano žale na stres. Ali savjeti se ponekad nađu takvi da je ispravno smijati se naglas. Ali posljedice su vrlo tužne zbog ovih savjeta. Želite primjer?
Pretpostavimo da sam otpušten sa posla. Ozbiljan stres, teška iskustva. Kao antistresne mjere predlaže se: češće šetati, grliti se s prijateljima, voditi dnevnik, imati psa ili mačku. Očito će me, dok šetam psa, u redu pratiti desetak novih poslodavaca! Ili će mi tajnoviti filantrop-haker provaliti u dnevnik i iz sažaljenja baciti novac?
Grand prix za beskorisnost trebao bi izdati preporuku da se "riješite izvora stresa". Htio bih pitati - kako je? Život je tako promjenjiv. Ili je šef vikao, a onda je supruga bacila bijes … Stalno ne jedno, pa se dogodi i drugo. Možda je to recept Brodskog: "Ne izlazi iz sobe, ne pogreši …"?
Međutim, ne treba prerano izgubiti vjeru u mogućnost pronalaska ne samo adekvatnog, već i znanstvenog načina za rješavanje stresa. Prvo, shvatimo što je stres i zašto ga doživljavamo.
Za jednog - stres, za drugog - nadahnuće
U trenutku stresa gubimo stanje psihološke udobnosti, izlazimo iz stanja unutrašnje ravnoteže. Stresna situacija mogu biti nečije riječi ili postupci, potreba da učinite nešto što ne želite.
Lako je uočiti da potpuno različite stvari postaju razlog stresa. Psihologija sistemskih vektora Jurija Burlana objašnjava: to je zbog činjenice da se od rođenja svakome od nas daju vlastite psihološke karakteristike, težnje i svojstva. Na primjer:
- Vlasnici analnog vektora konzervativni su i u svemu teže stabilnosti. Za njih je važno da život teče odmjerenim kanalom, bez značajnijih promjena. Čak i kod kuće dugo drže isti raspored namještaja. Vezan za stare stvari. Razlog stresa kod takvih svojstava mogu biti: selidba, promjena posla, popravci, bilo kakve nove okolnosti. Takva je osoba vrlo nervozna pred ispit ili bilo kakav važan događaj.
- Vrlo različite osobine u nosačima vektora kože. Oni su okretni i prilagodljivi. Za njih promjena uopće nije uzrok uzbuđenja. Suprotno tome, faktor novosti ih stimulira. I sami vlasnici vektora kože nastoje promijeniti okruženje kod kuće i na poslu. Po svojoj prirodi teže rastu u karijeri i imovinskoj superiornosti. Stresom reagiraju na otpuštanje, degradiranje, financijske gubitke i rutinske nepromjenjive radnje.
Čak i nekoliko takvih primjera pokazuje da smo vrlo različiti. A i nas sasvim druge stvari mogu smiriti. Na primjer, vlasnik vektora kože znatno će brže ublažiti trenutni stres u teretani ili tijekom aktivne šetnje. Nosač analnog vektora - naprotiv, bit će ugodnije sjediti s štapom, raditi nešto vlastitim rukama.
Ako zapravo ne znamo sebe, šta reći o drugim ljudima? Ali nerazumijevanje između nas također stalno postaje osnova za sukobe i stres. Kako to možete izbjeći?
Gledajte ljude onakve kakvi jesu
Ne razumjevši kako funkcionira psiha ljudi, vidimo ih „kroz sebe“. Očekujemo od njih ono što smo sposobni za sebe. Iznenađeni smo kad se osoba ponaša drugačije. Ogorčeni smo, uvrijeđeni, bijesni, pod stresom. To se lako vidi u mnogim svakodnevnim situacijama:
- Spretna i okretna majka s vektorom kože iznervirana je jer se dijete pola sata pokušava nositi sa vezicama. Zaista, zašto se toliko truditi? Njezin sin s analnim vektorom temeljit je i temeljit, toliko se trudi, ali ne može brže. Ali stvarno sam željela ugoditi mamici. Ali u očima njegove majke on je "kopuša" - ona ga nagovara i odsiječe. Kao rezultat, i majka i dijete su pod stresom.
- Emotivna, impresivna djevojka s vizuelnim vektorom pita se: zašto njen dečko rijetko govori o ljubavi? Da li su mu se čula ohladila ili je započeo drugo? U stvari, njen dečko sa zvučnim vektorom po prirodi je introvert. Izrazi lica su minimalni, emocije na licu su gotovo nevidljive. Istovremeno, u duši može nastati oluja osjećaja. Međutim, pokušavajući da sama shvati razlog njegovog ponašanja, djevojka vidi ustajali biskvit, koji je na sve ravnodušan. Beskrajni obračun donosi stalni stres i upropaštava par.
U psihologiji sistemskih vektora postoji zagarantovani način da se zauvijek riješite stresa: naučiti vidjeti ljude onakvima kakvi jesu. Ovo uklanja lavovski dio zabluda i očekivanja koja nas čine toliko nervoznima.
Kada je "prekidač zaglavi"
Posebni razlozi za stres javljaju se kod ljudi koji od rođenja posjeduju svojstva nekoliko vektora. Štaviše, osobine koje je priroda postavila suprotne su jedna drugoj.
Na primjer, kod jedne osobe kombiniraju se svojstva kožnog i analnog vektora. Temeljnost i pažljivost u njemu postoje istovremeno sa brzinom i promenljivošću. Pod povoljnim uvjetima, ovo samo pomaže. Na primjer:
- kada se osoba treba koncentrirati, pokreću se svojstva analnog vektora. Sve radi pažljivo, pažljivo, bez žurbe;
- kada su potrebna brzina odlučivanja i prilagodljivost, pokreću se svojstva kožnog vektora. Osoba brzo procjenjuje blagodati i koristi, sposobna je kretati se situacijom.
Nažalost, s psihološkom traumom ili nedovoljnom implementacijom, mehanizmi naše psihe "zakazuju", pogrešni vektor se "uključuje". A rezultat je katastrofalan: kad se trebate koncentrirati, postanete uznemireni. A kad trebate brzo donijeti odluku i djelovati - naprotiv, nastaje omamljivanje.
Riješiti se takvog izvora stalnog stresa u sebi je stvarno. Ne možemo svjesno "prebaciti" svoja svojstva, poput preklopnog prekidača, ali problem možemo riješiti spoznajom strukture psihe.
Posljedice stresa
Ljudi razumiju da je rješavanje stalnog stresa važno i zato što on ima žalosan učinak na zdravlje. Postoje razne psihosomatske bolesti. Osip na koži, tikovi i podrhtavanje ekstremiteta - kod vlasnika vektora kože. Probavni problemi, višak kilograma i kardiovaskularni poremećaji - kod nositelja analnog vektora. Ovo su samo primjeri, svaki vektor ima ogromnu listu.
Sistemska vektorska psihologija Jurija Burlana uklanja posljedice stresa na bilo kojem nivou. Ublažava psihološke traume, omogućava vam poboljšanje odnosa s ljudima i uklanja psihosomatske manifestacije negativnih iskustava. I rezultirajuća otpornost na stres ostaje do kraja života:
Otpor stresu je moguć kao nehotična vještina i vještina. Dođite po svoj rezultat na besplatni mrežni trening o sistemskoj vektorskoj psihologiji Jurija Burlana.
