Kako smiriti živce
Kad se stvari ne odvijaju onako kako smo željeli, postajemo nervozni i iznervirani. Čini se da ljudi i okolnosti namjerno štete i ometaju naše planove. Kako možete zadržati prisebnost ovdje?
Ja sam tiho, mirno jezero … Mirno. Tiho. Samo me nemojte iznevjeriti!
75 kilometara živaca blista u čovjeku poput zatvorenih električnih žica. Carnies u sebi. Kako smiriti živce i steći imunitet na stresne situacije, pokazat će trening "Sistem-vektorska psihologija" Jurija Burlana.
Kad se stvari ne odvijaju onako kako smo željeli, postajemo nervozni i iznervirani. Čini se da ljudi i okolnosti namjerno štete i ometaju naše planove. Kako možete zadržati prisebnost ovdje?
Kako smiriti živce kod kuće - tri koraka do unutrašnje udobnosti:
- Postanite svjesni svoje osjetljive prirode i uzroka stresa.
- Promijenite ugao percepcije i sagledajte situaciju dublje.
- Povećajte otpornost na stres razumijevanjem općih zakona interakcije s ljudima.
Najbolji način da opustite svoj blistavi snop živaca je vidjeti objektivnu sliku onoga što se događa.
Kako smiriti živce ovisi o uzroku poremećaja
Neki imaju nervozni tik, neki imaju bijes, neki imaju sindrom iritabilnog crijeva prije važnih događaja, a neki jednostavno mrze ljude. Kada se pravilno dešifrira, naša reakcija na tešku situaciju postaje i nagovještaj kako se nositi s njom.
Stari narodni lijekovi se ne mogu spasiti od svih ovih nevolja. Uz moderno psihoemocionalno preopterećenje potreban je moderan način rješavanja problema. Sedativi neko vrijeme smiruju ne samo živce, već i želje neke osobe. Matičnjaci "smiruju" želje, a nezadovoljstvo životom raste. I u jednom trenutku, mehanizam sputavanja se pokvari i rezultira još ozbiljnijim stresom.
Da biste pronašli jednostavnu metodu za brzo i efikasno ublažavanje stresa, morate razumjeti psihološke uzroke svoje nervne napetosti.
Nadražujem se, kvarim, vičem - šta da radim?
Ovdje je jasan plan, proračun, procjena troškova, ali odjednom sve ide gore-dolje i morate neplanirano gubiti vrijeme i novac. Živci se u takvoj situaciji gube u istom omjeru kao i drugi vrijedni resursi. A sve zato što vlasnici vektora kože posebno oštro reagiraju kad neko zadire u njihov financijski položaj, status i dragocjene sekunde.
Spretni, spretni i poduzetni, divlje dosadni kad im se zbog nečije tromosti planovi uruše. I sada se šef, žedan trenutnog rezultata, sruši na sporog podređenog, a majka trčeći kroz život velikom brzinom bezuspješno potiče dijete zaglavljeno u njezinim mislima.
Najviše od svega, ljuti me što, ma kako ih protresli, bez obzira kako vikali, stvar ne napreduje brže.
Uz takav stres, čini se da tijelo vlasnika kožnog vektora želi prilagoditi "izgubljeno u vremenu" svojim ritmom. Ili se oko trzne, zatim se ruke tresu, a zatim prsti nehotice udaraju tapkajući ples po stolu.
Kako ublažiti stres i smiriti živce kod kuće i na poslu?
Osobu s vektorom kože najbolje uravnotežuje njena vlastita organizacija. Svakodnevne rutine, samodisciplina i strukturiranje vremena pomažu prirodnom menadžeru u njegovom životu da maksimalno iskoristi svoje planirane situacije. Ali lična spretnost i domišljatost su nemoćni kada drugi ljudi ne daju rezultate. Najbolje cjepivo protiv živčanog sloma pri interakciji s ljudima je unaprijed znati za šta je druga osoba sposobna i zahvaljujući tome spretno graditi svoj posao i lični život, a da zbog nekoga ne usporavate na ćoškovima.
Psihologija sistemskih vektora omogućava vam da vidite osobu iznutra nakon samo nekoliko minuta komunikacije. To znači da ako, na primjer, zapošljavate osoblje za poziciju koja zahtijeva brze odluke, više nećete uzimati prirodno sporu osobu. A ako sami tražite posao, jasno ćete vidjeti slobodna radna mjesta koja su vam prikladna. Stres će biti smanjen na minimum za obje strane.
Ali što je s našim voljenima koji se trude samo da nam prodrmaju živce, jer ih sami ne biramo prema odgovarajućim vektorima? Uz sistemsko znanje, čak i ako majka bistre i stroge kože dobije analno zvučanu bebu koja pluta u apstrakcijama, brzo će mu pronaći pravi pristup bez trošenja živaca i narušavanja djetetovog razvoja iritiranim plačem.
Bojim se i brinem iz bilo kojeg razloga - kako smiriti živce kod kuće?
Za posebno krhke ljude svaka nova situacija je stresan faktor. Važno je ne izgubiti obraz. Prije svakog događaja sputava se strah od sramote. Ispit, intervju, javni nastup, a ponekad i samo telefonski poziv dovode se u omamljenost. Srce kuca u svim dijelovima tijela, ruke se znoje, noge se ukoče, dar govora nestaje.
Priroda je stvorila ljude s analnim vektorom kao perfekcioniste. Ali teško im je prilagoditi se nepoznatoj situaciji. Takvi ljudi trebaju osjetiti potporu pod nogama i podršku ljudi oko sebe. Ako ni jedno ni drugo nije, želite se sakriti u kut. A ako osoba ima i vizuelni vektor, tada joj tjeskoba može pokriti glavu.
Poznavajući svoje vektorske kvalitete, možete minimizirati nervoznu napetost u bilo kojoj situaciji:
- Pripremite se unapred. Profesionalnost, kvaliteta i fenomenalno pamćenje tri su kita smirenja za vlasnike analnog vektora,
- Emocionalno se koncentrišite na sagovornika, slušaoce. Vlasnici vizuelnog vektora su najosjetljiviji ljudi na svijetu, sposobni čitati suptilne nijanse stanja drugih. Iz toga proizlazi uzajamna simpatija, a uzbuđenje i nesigurnost se povlače.
Za ovo je potrebno samo razumjeti ljude i razumjeti osnove međusobne interakcije.
Vidjeti sebe u drugom je snježno sljepilo
U vezama s ljudima, mi smo poput pridošlica u kartingu - naši automobili udaraju iznova i iznova. Sad ste se zabili u bok, a onda su vas zakucali s leđa. Razina napetosti u društvu je takva da svaka riječ ili slučajno naguravanje može biti preduvjet za verbalni okršaj i povećanje stepena nervozne napetosti.
Za nedostatak sreće krivimo druge ljude ili sudbinu. Ali tu postoji kvaka.
Glavni razlog nervoze je taj što ljudi ne rade onako kako mi želimo. Ne mogu efikasno komunicirati. Uostalom, i sami na drugu osobu gledamo pogrešno. A on je jednostavno drugačiji, s drugom psihom, a osim toga, želi svoju, a ne našu.
Sposobnost interakcije = ojačajte svoj nervni sistem
Najbolji način da steknete ogromnu otpornost na stres je razumijevanje sebe i drugih. To je ono što daje trening "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana. Istovremeno, percepcija postupaka drugih ljudi se mijenja, oni više ne izazivaju iritaciju, pojavljuje se unutrašnja smirenost i radost od komunikacije s njima. Stresno stanje jednostavno ne nastaje.
Tada se, ne u teoriji, već u dubini duše osjeti da svijet nema ništa protiv nas. U podzemnoj željeznici ljudi nas guraju i ometaju ne zato što nam žele naštetiti. Oni samo trebaju sami ući u automobil, izaći ili ne pasti. Mračna osoba izgleda ovako - jer se i sama osjeća loše. To znači da jednostavno nije u stanju podijeliti dobre osjećaje s drugima.
Svi mislimo samo na sebe. A nervozni smo kad drugi iz nekog razloga ne misle na nas.
Uz sistemsko razmišljanje, postaje nam lako pružiti drugoj osobi neobičan osjećaj - odsustvo nevolje i neprijateljstva. Iz ove nevidljive brige, stupanj nervozne napetosti odmah se smanjuje s obje strane.
Dok vas razbijeni živci ne dovedu do nerazumne svađe, nepromišljenog otkaza, slomnog razvoda, udaljenosti od vlastitog djeteta, potpune usamljenosti - prijavite se na besplatni trening "Psihologija sistema-vektora" Jurija Burlana kako biste uživali u interakciji s ljudima, ne stres.
