Kako Prevladati Tremu I Postati Miljenik Publike

Sadržaj:

Kako Prevladati Tremu I Postati Miljenik Publike
Kako Prevladati Tremu I Postati Miljenik Publike
Anonim
Image
Image

Kako prevladati tremu i postati miljenik publike

Sa svojom porodicom slobodno pričam na bilo koju temu, volim biti u centru pažnje, ali čim se nađem „na sceni“, strah od govora pred publikom odmah pada. Sve se u meni smanjuje. Prestajem da kontroliram svoje tijelo, glas, um, ponavljam riječi poput robota, bez intonacije, bez razumijevanja. Ruke drhte, znoj pokriva čelo. Radije bi bilo gotovo!

Srce se kilogramira tako da može iskočiti iz grudi. Treba izaći pred sve i održati govor. Ali strah od javnog nastupa obuzeo me šakom i nogom. Sve upute su mi izletjele iz glave, sve unaprijed pripremljeno. Budući da sam u centru pažnje, izgubim se i iznerviram. Stavovi publike usmjereni su prema meni sa strašću - neće oprostiti greške, primijetit će bilo kakvu nepreciznost. Suha usta vrana zvuče poput vrane. Nejasno blebetanje samo pogoršava situaciju, bilo od užasa ili zbog srama koji želite utonuti u zemlju. Imam problema i sa trbuhom - prije svakog javnog nastupa ne mogu ići daleko od toaleta. Ovo je užasno. Oh!

Kako se riješiti straha od javnog nastupa. Shvatite razlog

Sa svojom porodicom slobodno pričam na bilo koju temu, volim biti u centru pažnje, ali čim se nađem „na sceni“, strah od govora pred publikom odmah pada. Sve se u meni smanjuje. Prestajem da kontroliram svoje tijelo, glas, um, ponavljam riječi poput robota, bez intonacije, bez razumijevanja. Ruke drhte, znoj pokriva čelo. Radije bi bilo gotovo!

Prijatelji me pokušavaju razveseliti: „Ne zanosi! Sanjali ste da postanete glumica, naviknite se na ulogu! Da, sanjao sam! Privlačite divljene poglede i nemojte se hladiti od straha da izađete na pozornicu prekriveni ljepljivim znojem. Ali ne znam kako da minus promenim u plus, kako da prebrodim tremu. Moji strahovi ne slušaju razumne argumente i stvarno se miješaju u moj život! Mudri ljudi kažu - ako želite znati kako prevladati strah od javnog nastupa, pokušajte barem razumjeti razloge njegovog nastanka.

Kako prevladati tremu. Želite ugoditi

Prvi put sam strah od govora pred publikom iskusio još u školi, kad mi se dečko s kojim sam bila potajno zaljubljena. Više se nisam osjećala neodoljivo, a želju da budem u centru pažnje zamijenio je strah da me ne vole.

Sjećam se da su mnogi moji prijatelji završili školu s izraženim strahom od javnosti. Tokom dugih školskih godina morao sam prilično često odgovarati za školskom tablom, a „divljem jatu“školskih kolega najmanje je bilo stalo da neko tamo zaradi strah od govora pred javnošću - ismijavajući grešku u nastavi bila uobičajena, pa čak i smiješna stvar.

Samo jedno nije jasno zašto je nekima sve stalo - nemaju i neće imati nikakvih strahova, ali ljudi poput mene, kao da su cijeli život osuđeni da drhte poput jasikovog lista, čak i ako je potrebno razgovarati s stranac. Šta je ovde?

Kako prevladati strah od javnog nastupa. Nesvjesne reakcije homo sapiensa

Odgovor na pitanje "kako prevladati strah od javnog nastupa pred publikom" pronađen je slučajno. Nakon beskrajnih pokušaja da se "narodnim metodama" riješi delikatan problem i regulira rad crijeva, naišao sam na članak "Sindrom iritabilnog crijeva". Ispostavilo se da su se moj strah od sramote i moja dugogodišnja ovisnost o mišljenjima drugih manifestirali na sličan način, kao i moja nesposobnost donošenja odluka pod stresom. Sve je to svojstveno vlasnicima analnog vektora, koji uvijek teže postizanju savršenstva u svemu što rade. Nepridržavanje postavljene trake stvara im najveću nelagodu.

Image
Image

Na portalu sistemske vektorske psihologije Jurija Burlana bilo je mnogo zanimljivih članaka o strahovima i njihovim uzrocima, iz kojih sam saznao o najemotivnijoj, sugestibilnoj i najstrašnijoj osobi - vlasnici vizualnog vektora, u čemu sam se nesumnjivo prepoznao. Ispostavilo se da su strahovi samo izraz moje neispunjene emocionalnosti. I ako je s jedne strane emocionalne amplitude - strah, onda s druge strane - ljubav. Nismo osuđeni na strah! Što sam se više upoznavao s materijalima, to sam se više nadao da ću razumjeti kako prevladati tremu.

Kako se riješiti treme? Sve u vašim rukama

Vrlo brzo sam ušao u kurs besplatnih predavanja Jurija Burlana, ovaj događaj ću pamtiti zauvijek. Sjedeći kod kuće pred ekranom svog računala, uhvatio sam se kako mislim da predavač zna sve o meni - tajne želje, hobije i ovisnosti, čak i moje misli. Što sam dublje postajao svjestan vlastitih karakteristika, to sam jasnije shvaćao zašto se bojim govoriti pred publikom koju prvi put vidim …

Sve što sam naučio pomoglo mi je da bolje razumem sebe, pomoglo mi je da sagledam situacije koje su uzrokovale napetost u sasvim drugom svjetlu. Najbolje je to što sam nakon nekoliko predavanja čuo promjenu - prvi intervju, za koji sam se toliko dugo pripremao, prošao je lako i prirodno. Povjerenje je dodano čitanjem rezultata na portalu sistemske vektorske psihologije u odjeljku za kritike - 10.000 stvarnih ljudi pisalo je i govorilo o promjenama koje su im se dogodile.

Evo samo nekoliko odlomaka iz recenzija:

Prije, da bih nešto rekao, dugo sam razmišljao, izgovarao rečenice, bojao sam se da izgledam glupo. Čak i uzimajući u obzir činjenicu da sam se često morao pojavljivati na sudu, moje samopouzdanje nije poraslo. Bilo mi je lakše pisati, ali govoreći u javnosti … cijelo mučenje. A onda sam smireno, ne razmišljajući unaprijed, počeo komunicirati s ljudima. A ljudi okolo su postali tako dobrodušni !!! Yulia K., pravnica Pročitajte cijeli tekst rezultata … strahovi koji su ometali život počeli su nestajati! Veliko hvala Juriju na ovom neprocjenjivom znanju! Konkretno, smanjio se strah od javnog nastupa, počeo sam se osjećati slobodnije na sceni.. Vizija svijeta se dramatično promijenila, počinjem osjećati ljude ne kao prije (kroz prizmu mojih uvjerenja), ali stvarno razumijem motivi njihovih postupaka! Nevjerovatno je! Anastasia B. Pročitajte cijeli tekst rezultata

Stotine ljudi uspjelo je prevladati takve strahove i fobije, u usporedbi s kojima se moje prevladavanje straha od javnog nastupa činilo vrlo izvodljivim zadatkom.

Sada znam kako tačno prevladati strah od javnog nastupa pred publikom i to mi čini život lakšim i ugodnijim. Odlučite se sada i tada se nećete sjećati onoga čega ste se nekad bojali - uskoro stižu besplatna online predavanja. Registrujte se ovde.

Preporučuje se: