Panični poremećaj: pobjeđivanje nepostojeće bolesti
Nekada mi je bilo jako važno da se oporavim od nerazumljive "bolesti", da odgovorim na pitanje zašto osjećam strah i paniku, zašto se osjećam umorno i bolesno, iako bolest nije dijagnosticirana?
Nekada mi je bilo jako važno da se oporavim od nerazumljive "bolesti", da odgovorim na pitanje zašto osjećam strah i paniku, zašto se osjećam umorno i bolesno, iako bolest nije dijagnosticirana?
Forumi koje sam pronašao posvećeni paničnim poremećajima, fobijama, psihosomatskim poremećajima bili su nevjerovatni po broju ljudi! Ljudi tamo sjede godinama, nadajući se da će pronaći odgovor na to kako se oporaviti od neshvatljive bolesti. Uživaju u detaljima svog stanja i iskustva, dijele simptome, zakazivanje ljekara i psihoterapijsko iskustvo. Ali njihova „bolest“ne nestaje, nakon nekog vremena se vraća, toliko prestrašujući osobu da joj čvrsto „padne u zagrljaj“, čvrsto vjeruje da je bolesna, a ovo je sada zauvijek. Osoba juri sa svojom bolešću, poput piletine s jajetom, pokušavajući sve više i više novih droga, ali život mu postaje sve mračniji. Avaj, za mnoge ljude je to slučaj.
Stoga ovaj članak pišem kako bi ljudi znali da postoji rješenje za njihov problem s paničnim poremećajima i raznim strahovima. Da je u njima, treba samo razumjeti odakle potječe. U slučaju psihosomatskih bolesti, lijekovi su obično nedovoljni.
Naše tijelo signalizira
Psihičko stanje osobe je primarno, a sve što se događa u tijelu odraz je psiholoških stanja, reakcija, emocionalnih trauma. Sposobnost prepoznavanja naših reakcija, stanja, razumijevanje što ih je uzrokovalo i kamo usmjeravati snage, daje nam priliku da budemo sretniji, tačnije u akcijama, a samim tim i zdraviji.
Do sada su tradicionalni lijekovi za napade panike i anksioznosti bili sedativi, antidepresivi i pravilno disanje. Nažalost, ove mjere samo privremeno poboljšavaju tjelesno stanje osobe, ali ne uklanjaju uzrok paničnog poremećaja.
Potraga za bolešću u sebi, eksperimenti s raznim lijekovima, naprotiv, pogoršavaju situaciju, jer osoba ne preuzima odgovornost za svoje stanje, već je prebacuje na liječnike i psihologe. Osoba ne razumije da su njezini psihološki problemi uzrok lošeg fizičkog blagostanja, a mogu čak uzrokovati razvoj psihosomatske bolesti.
Liječnici su ovom fenomenu dali određeni termin - "somatizacija". Tada se naša, najčešće nesvjesna psihološka nevolja - anksioznost, strah, apatija, depresija transformira u tjelesne simptome. Mogu biti vrlo raznoliki: mučnina, vrtoglavica, slabost, nesvjestica, knedla u grlu, otežano disanje, lupanje srca, poremećaji mokrenja, bolovi različite lokalizacije i prirode.
Kako razlikovati psihosomatske simptome od bolesti? Kada se pregledaju bolest, u pravilu svi pokazatelji testa ostaju normalni. Razne studije ne otkrivaju patologiju. U ovom slučaju, osoba se žali na određene simptome, malaksalost. Tako se i meni dogodilo.
Borba protiv simptoma
Prije nekoliko godina patila sam od tjeskobe i straha bez imena. Kad me iznenada, bez ikakvog razloga, prevrnuo nerazumni strah, srce mi je iskočilo iz grudi, kao da trčim stotinjak metara, plućima nije bilo dovoljno zraka, u grlu mi se pojavila knedla. Bila sam toliko uplašena svog stanja da mi se zavrtjelo u glavi. Uzimala sam sedativ, ali nisam mogla ni na koji način predvidjeti da spriječim pojavu novih napada panike. Nisam mogao kontrolirati svoje stanje, nisam se mogao prestati bojati nečega nepoznatog.
U pozadini ovih napada, počeo sam pomno pratiti svoje zdravlje, promatrati i najmanje promjene u svom tijelu. Sve promjene koje se kod njega nisu dogodile kao i obično (groznica, lupanje srca) uplašile su me, dale hranu za nove strahove, već opravdane, povezane sa zdravstvenim stanjem. Neznatno povišenje temperature pokvarilo mi je raspoloženje, već sam se interno pripremao da se "razbolim" i, u pravilu, obolio sam od ARVI-a! Ali ovdje sam barem razumio zašto temperatura (virusi, bakterije, curenje iz nosa, upaljeno grlo - sve je poznato i razumljivo).
Ali uplašio me je nerazumni porast tjelesne temperature tokom dana i brzi umor. Povezao sam ove simptome sa pogoršanjem zdravlja zbog nedijagnosticirane bolesti. To znači da moram biti pregledan, pronaći bolest i izliječiti je. Pa sam počeo da odlazim kod lekara u potrazi za dijagnozom.
Glavne pritužbe bile su vrućica i umor. U različitim vremenima, simptomatologija je bila dopunjena nekom vrstom bola, slika je bila dvosmislena i kontradiktorna. Liječnik je sumnjao na upalu žučnih kanala, gastritis, zatim je bilo sumnji na oštećenje reproduktivne funkcije, upalu štitnjače.
Propisane su sve vrste krvnih pretraga i pregleda, a kada su rezultati svih ispitivanja bili normalni, izrečena je presuda: vegetativno-vaskularna distonija. Termometar je postao moja „referentna knjiga“, jer se temperatura prvo mjerila ujutro, navečer i popodne na zahtjev ljekara, a zatim samo iz navike, da bih „bila u toku“.
Subfebrilna temperatura od 37,1–37,3 ° C postala je moja norma i to me uplašilo, mašta mi je postavljala razne strašne dijagnoze, koje su, možda, bile skrivene, a ja za njih nisam znao. Mjereći temperaturu tijekom dana, otkrio sam da postoji direktna zavisnost očitavanja od mog emocionalnog stanja. Dakle, uz jak stres za mene povezan s poslom (potreba da branim, branim svoje odluke pred nesposobnim šefom), temperatura bi mogla skočiti na 38 °, a do večeri bi mogla pasti na 36,9 °!
Na kraju takvog radnog dana istisnut sam poput limuna, fizički izmučen otkucajima srca, vrućicom, umorom i prepušten samosažaljenju. Moja se situacija nije popravljala svakim novim danom, iako sam se strancima činio normalnim i zdravim. Moje unutrašnje stanje je bilo loše: depresija, strah za sebe, zbunjenost zbog neznanja šta da radim u borbi protiv bolesti. Ujutro, odmah nakon buđenja, osjećala sam se premoreno i umorno. Bio mi je potreban ogroman napor da ustanem iz kreveta i pođem na posao!
U pozadini sedativa koje je propisao liječnik, temperatura se češće pokazala normalnom i to je bilo ugodno, ali ne zadugo. Ne bih mogao cijeli život živjeti od sedativa i tableta za smirenje! Štoviše, nakon nekog vremena, čak i odsustvo stresne situacije počelo je da dovodi do porasta temperature.
Kad sve postane nesretno …
Jednom sam se s prijateljima odmarao pored rijeke. Sve je u redu - smijeh, radost, mislim, konačno, odmor! I odjednom osjećaj tjeskobe, lupanje srca narušavaju ljepotu trenutka. Pokušavam se predomisliti, odvratiti pažnju, popiti 2 tablete valerijane ili korvalola. Mislim da je nestalo. A onda se osećam umorno, kao da me vadi valjak. Sve odmah postaje nezanimljivo: odmor, ljudi i prekrasna priroda. Izmjerim temperaturu - 37,5 °, uznemirim se i podlegnem unutrašnjem očaju i sažaljenju prema sebi. Idem u krevet na sat ili dva, probudim se - 36,8 °. Kako to može biti? Možda je termometar neispravan? Ne, drugi pokazuje isto. Šta pokreće reakciju? Šta ometa moju termoregulaciju tijela? Kako se prestati bojati? Tražio sam odgovore na ova pitanja.
Sistemski tragovi
Vizualni vektor
Prve tragove o svom stanju i bolesti dobio sam na treningu iz sistemske vektorske psihologije Jurija Burlana. Ovo je novo, revolucionarno znanje o strukturi ljudske psihe, koje u njoj manifestuju vektori - grupe urođenih želja i svojstava.
Kako sam postepeno prepoznavao sebe, otkrivali su mi se ljudi, njihove reakcije, motivi ponašanja, odnosno prodiranje u dubine kolektivnog nesvjesnog, razlozi mog psihosomatskog poremećaja i mehanizmi koji ga pokreću.
Tokom treninga saznao sam da postoje ljudi sa većom sposobnošću da osjećaju i prenose emocije od drugih, odlikuju se ogromnom emocionalnošću, dojmljivošću, sugestibilnošću. To su ljudi s vizuelnim vektorom, ima ih samo 5%. Lako ih je strah, često od muhe naprave slona. Takođe su sposobni da vole i uživaju u lepoti ovog sveta.
Napadi panike, fobije, strahovi, sažaljenje, suosjećanje, suosjećanje, ljubav i dobrota prema ljudima - sve su to manifestacije osobe s vizuelnim vektorom u raznim stanjima. Zajednički korijen ovih stanja je strah od smrti, koji je glavni uzrok patnje i poticaj za razvoj osobe s vizuelnim vektorom.
U primitivnom jatu, rani čovjek s vizuelnim vektorom, zbog urođenog straha od smrti, obavljao je određenu funkciju - da se boji. Zamišljajući ljepotu savane, pronicljivo oko gledatelja primijetilo je najmanje promjene u pejzažu, otkrivajući predatora davno prije njegovog napada. Smjesta uplašen, gledatelj je prenio ovu najjaču emociju cijelom jatu, prisiljavajući ga da uzleti, pobjegavši tako predatoru. Jedina emocija ranog gledatelja bio je strah od smrti, koji je u potpunosti pokrivao njegovu emocionalnu amplitudu i bio koristan čoporu.
Vremenom je opseg želja rastao, a kolektivno psihičko se razvijalo i evoluiralo. Osoba sa vizuelnim vektorom pronašla je drugačiji način uživanja: naučila je istiskivati svoj strah, pretvarajući ga u njegov suprotan kvalitet - ljubav i saosećanje.
U skladu s urođenom željom i svojstvima, gledatelj je formirao vlastitu ulogu vrste koja je korisna za jato - tvrdnju o vrijednosti ljudskog života. Isprva su, zahvaljujući sposobnosti da se uplaše, spasili stado od grabežljivca, a zatim su stvorili kulturu kao način ograničavanja neprijateljstva ljudi jedni prema drugima, što znači da su doprinijeli opstanku svih. I danas se gledatelji i dalje suočavaju s istim zadacima: ograničiti neprijateljstvo, ljubav, suosjećanje, stvoriti umjetnost i unijeti ideje humanizma u društvo.
Indoktrinirana bolest
Nerazvijenost vizuelnog vektora ne dozvoljava ljudima da primjećuju tuđe patnje i suosjećaju s njima, osuđeni su na oskudno "zadovoljstvo": strahovi, histerija, emocionalni zamahi koji zahtijevaju pažnju na sebe. Ne shvaćajući svoju emocionalnu amplitudu prema vani (ne ispunjavajući svoj prirodni zadatak za dobrobit svih), čak i razvijeno vizuelno oko upada u strah od stresa. Postaje sumnjičav, oštro reagira na ono što mu se događa, plaši se za svoj život. Što je viši nivo razvoja i realizacije, manje strahova vizualna osoba doživljava.
Osoba sa stresnim ili neostvarenim vizuelnim vektorom može doslovno usaditi bolest u sebe! Na primjer, prekid emocionalne veze sa voljenom osobom i nemogućnost usmjeravanja njihovih emocija u pravom smjeru mogu dovesti do negativnog osjećaja usamljenosti, melanholije, od koje osoba može oboljeti. Čak i pozitivni događaji, poput vjenčanja, rođenja djeteta, za nerealnog gledatelja mogu postati razlog za pojavu novih strahova.
Savremeni čovjek je polimorf, odnosno nosi u prosjeku 2–5 vektora od kojih se svojstva i karakteristike sastoje od mozaika njegove ličnosti. Stanje razvoja i primjene svakog vektora, naravno, utječe na otpornost na stres i fizičko zdravlje, stoga je prilikom razmatranja čovjekova problema neophodno uzeti u obzir cjelokupni skup njegovih vektora i njihovih stanja.
Vektor kože
Ljudska psiha i tijelo s vektorom kože vrlo su fleksibilni, stoga tijelo prilagođava sve neugodne, bolne uvjete. Dugotrajna mentalna nelagoda, izražena kao tjelesni simptom, tijelo se lako pamti i apsorbira. I ovo je uloga vektora kože u nastanku i toku psihosomatskog poremećaja: bolni simptomi uzrokuju samozadovoljstvo bolom. To se događa nesvjesno, protiv naše volje. Jednostavno je nemoguće to razumjeti bez dubokog razumijevanja ko ste i šta je vektor kože.
Analni vektor
Analni vektor ima svoj doprinos u formiranju psihosomatske reakcije. Analni vidovnjak je tako uređen da čovjeku daruje želju da akumulira i sačuva sve ono što je nekada dobio - iskustvo, znanje, vještine. Prošlost je zona komfora analnog. Svaka promjena utvrđenog poretka uzrokuje unutarnju anksioznost i otpor analnog vektora. Budućnost (nova) zastrašuje svojom neizvjesnošću i nepredvidljivošću. To se izražava nečinjenjem ili inhibicijom, nezadovoljstvom, sumnjama ili kritikom. Trebate djelovati, ali osoba ima omamljenost. Njihove krute psihe tek trebaju prilagoditi promjene. I tek kada se to učini, analni vođa će se moći osjećati ugodno, jer će se njegovi daljnji postupci već odvijati duž već pređene staze, provjerene vremenom.
Za analnu osobu nema ništa gore od stalnih inovacija na radnom mjestu ili nemogućnosti da dovrši započeto kad ne zna šta ga čeka sutra na poslu. Ova nestabilna situacija može dugo vremena uvesti čovjeka u stresno stanje.
Poteškoće s adaptacijom plus ogorčenost na „krivca za situaciju“, nedovoljno realizirani vektor kože, sklon treperenju, što će tjerati analnost u stres - sve to doprinosi pojavi bolnih simptoma u tijelu, često povezanih s kardiovaskularnim i probavni sistem.
Kada se ovom skupu doda nerealizirani vizuelni vektor, stanje se pogoršava: osoba se boji budućnosti (nova situacija), ali vizualno se i dalje boji za sebe stvarajući vlastitu dramu. Boji se djelovanja, pogotovo ako mora braniti sebe i svoj posao pred "strašnim" šefom koji ga tjera u stres.
Dugogodišnje iskustvo takvog stresa, nemogućnost prilagodbe određenoj situaciji i donošenja odluke mogu se pretvoriti u tjelesne simptome.
Vektor zvuka
Ovaj vektor ima posebnu ulogu, njegove želje su dominantne. To znači da nerealizacija zvučnih želja potiskuje želje u svim ostalim vektorima prisutnim u čovjeku.
Vektor zvuka je jedini od svih čije želje ne dodiruju fizički svijet. Zadatak ton-majstora je samospoznaja, pronalaženje smisla i razloga da bude: ko sam ja i zašto? Postoji li Bog? Samo on o tome razmišlja, niko drugi. Ton-majstor je duboko uronjen u sebe, koncentriran je na sebe, na svoja unutrašnja stanja.
Kada ne primi misli i odgovore na svoja pitanja, nastupi apatija, nerazumijevanje njegove uloge u životu, događa se gubitak smisla, sve do početka teške patnje - depresije. On traži načine samorazvoja i samospoznaje, pada na ezoterična učenja. Za druge je neobičan nakaz, odvojen i nedruštven. Ljudi ga sprečavaju da se koncentriše na sebe, narušavaju tok njegovih misli, pa se više voli izolirati od njih.
Stanje neispunjenja zvučnog vektora može se manifestirati kao pretjerana pospanost: ne vidi smisao ustajanja ujutro. Buđenje je uvijek teško za audio osobu koja više voli meditirati noću. Nerealiziranom inženjeru zvuka koji pati od apatije san je najbliže stanje smrti, povlačenje iz stvarnosti, prilika da ne osjeća patnju. Tonski snimatelj može spavati jedan dan, ali ustati potpuno umoran i slomljen. Napokon, ništa na ovom svijetu ne ispunjava zdravu želju, i što je najvažnije, on ne može razumjeti razlog svog stanja.
Apatija, samokopavanje, želja da se izoliram od drugih doprinijeli su napretku mog psihosomatskog poremećaja, jer je nedostatak vektora zvuka spriječio da se otvore druge želje, prije svega vizuelni vektor.
Kako pronaći podršku
Zahvaljujući treningu iz sistemske vektorske psihologije, uspio sam sebi objasniti sva prošla stanja i situacije u svom životu. Kad sam shvatila svoje karakteristike i ono što trebam, kako se mogu ostvariti na najbolji mogući način, doživjela sam ogromno olakšanje i poboljšala zdravlje. Umor je nestao poput ruke, više nema napadaja panike. Ovo znanje mi je dalo solidne temelje.
Moguće je razumjeti čitav mehanizam nastanka negativnih reakcija, utvrditi sve veze između vektora, samo sa samom osobom iznutra. Ovaj individualni rad može započeti na treninzima iz sistemske vektorske psihologije, gdje se otkriva nesvjesna osoba.
Ponovo osjetite životnu radost!
Hiljade recenzija učenika i slušalaca treninga Jurija Burlana potvrđuju da postoji izlaz iz psihosomatske zamke. Moja pobjeda nad mojim stanjem je takođe potvrda ovoga.
Svatko može značajno poboljšati svoje stanje, riješiti problematičnu situaciju u porodici, na poslu i ispraviti ponašanje u interakciji s neugodnim ljudima. Napokon, sve misli i osjećaji druge osobe, poput vaših (jednostavno ih je teže vidjeti i prihvatiti), predvidljive su, podložne određenim obrascima.
Danas je moguće i potrebno naučiti razumjeti svoje reakcije i stanja, upravljati njima. Kako upravljati? Kroz svjesnost svoje suštine, kroz ostvarenje svojih želja i svojstava u pravom smjeru. O tome se radi u treningu Jurija Burlana.
Svijest koja se javlja već na prvim lekcijama postaje razmišljanje i ne nestaje nigdje nakon nekog vremena. Razumijevanje njihovih stanja dovodi ili do značajnog slabljenja strahova i psihosomatskih poremećaja, smanjenja nivoa anksioznosti ili do njihovog potpunog nestanka.
Tako se, na primjer, strah od smrti kao uzroka lošeg stanja vizuelne osobe može ostvariti i ostvariti određenom radnjom. Kako je lako! Ako se bojite za sebe - obratite pažnju na svog komšiju, dajte mu svoje učešće i pažnju. Ako se i sami razbolite, liječite se, ali nemojte bolest pretvoriti u svoju ličnu dramu, ne dopustite da sva vaša emocionalnost pređe u samosažaljenje, osvrnite se na one kojima je potrebna vaša pomoć. Želim pažnju i ljubav drugih ljudi - dajte to sami ljudima i bit ćete mnogo sretniji. Dosadno, turobno, bez radosti - uključite bilo koji duševni film i usmjerite svoj nepotraživani osjećaj u suosjećanje s njegovim junacima, živite u ovom stanju. Kada suosjećamo, ne ostavljamo mjesta strahu, on odlazi, cjelokupna emocionalna amplituda ostvaruje se u ljubavi. Nakon pobjede nad vlastitim strahom, život će zaiskriti novim stanjima i značenjem.
