Strah od smrti: kako se izvući iz zagušujućeg zarobljeništva
Beskorisno je uvjeravati se da je prijelaz iz života u smrt prirodan proces i da će svi jednom biti tu da se prestanu bojati smrti. Kao i pokušaj uz pomoć uma da negativne ideje o smrti promijeni u pozitivne. Jer strah je iracionalan i nije podložan kontroli uma. Riješiti se je moguće samo psihoanalizom nesvjesnih uzroka i znanjem kako se nositi sa svojim osjećajima …
„Veliki problem je strah od smrti za neke ljude, uključujući mene. Kako su starili, od 16-17, počeli su napadi straha od smrti. Ne znam kako bih to drugačije nazvao. Ugasi svjetlo, idi u krevet. Ništa loše se ne događa u glavi. A onda postoji doslovno jedna prolazna misao o smrti, jer sva pažnja odmah postaje usredsređena na nju. Nekoliko sekundi kasnije, vrišteći i prestravljen, izbačen sam iz kreveta i prošetao po sobama. Čim je odjednom počelo, prošlo je. Sad imam 21. Kako sam postajao stariji, ti su napadi postajali sve češći. Do te mjere da sam se svakodnevno, nekoliko dana zaredom, nalazio u ovom stanju. Ovome je dodana još jedna psihosomatika. Napadi panike u javnosti. Strah od mraka, sve do istih napada s početkom noći, čak i nasamo."
Ovo je opis straha od smrti Aleksandra, studenta Jurija Burlana na treningu "Psihologija vektora sistema". Hiljade ljudi dolazi na trening s pitanjem: kako se riješiti straha od smrti? - i riješite se ga u potpunosti. Odgovorit ćemo na pitanja u vezi sa strahom od smrti sistemskom psihoanalizom. A pomoći će nam priče ljudi koji su prije i nakon treninga Jurija Burlana opisali svoja stanja.
Je li normalno bojati se smrti?
Naravno, postoje situacije u kojima je ovaj strah opravdan. Na primjer, u slučaju opasnosti po život. Kada se bombardira ili uzme za taoca, prirodno, osoba počinje da se boji za svoj život. Srce mi kuca, a noge popuštaju od užasa.
Ali kad se stanje paničnog straha od iznenadne smrti pokrije bez očiglednog razloga, i to gotovo svakodnevno, toliko da se bojite izaći na ulicu, to je, naravno, patologija koju treba ukloniti.
Je li istina da se svi ljudi boje smrti?
Ovo nije istina. Postoji osam vrsta mentalnih vektora. Na primjer, vlasnici dva vektora - mišića i zvuka - ne boje se smrti.
Mišićav čovjek smrt doživljava kao povratak u raj, stanje prije rođenja, kada su sve njegove osnovne potrebe zadovoljene pupčanom vrpcom svoje majke - da jede, pije, diše, spava. Ima posebno pijetetan, pijetetan odnos prema smrti. Možda ste takve ljude sreli u selima, jer je sahrana za njih svečani događaj.
Tonski inženjer nesvjesno zna da osoba nije samo tijelo. Jer za njega su psiha, duša, njegovo unutrašnje stanje važnije od tjelesnih potreba. "Zna" da nakon smrti neće umrijeti, stoga je se ne boji. U stanju depresije, nedostatka smisla za život, on je čak i čeka, kao priliku da okonča duševne patnje.
Mnogi drugi ljudi se više ili manje boje smrti, više vole da je ne misle i ne sjećaju se bez razloga. I dotiču se ovog pitanja samo iz nužde, kada su suočeni, na primjer, sa smrću voljenih.
Ali postoji 5% ljudi s vizualnim vektorom u svojoj psihi, za koje strah od smrti može postati pravi problem.
Strah od simptoma smrti
Strah od smrti je teško pomiješati s bilo čim drugim. To može biti vrlo akutno stanje, slično napadu.
„Sveobuhvatan, iscrpljujući osjećaj da letite u provaliju. Svjesni ste, ali kao da živite u dvije stvarnosti. U jednom ste živi, u drugom umirete."
„Imao sam u snu, kad sam zaspao, iluziju slobodnog pada. Probudila sam se, a ponekad, u periodima kada se to često događalo, imala sam strah da će se to ponoviti i tada - da ću jednostavno umrijeti u snu. Strah od smrti je strah od pada. Sve se unutra smanjuje, vrtoglavica. Shvatio sam da je to bilo iracionalno, ali je ipak bilo u blagoj formi kada se spavalo."
„Izbijanje neke vrste neadekvatnog užasa. Srce mi je glasno zakucalo i utonulo mi u pete. Trenutno prekrivena ljepljivim znojem, ruku drhteći, jedna misao u mojoj glavi: "Umirem."
Ili to može biti preplavljeni osjećaj tjeskobe, kada se, što god radili, vaše misli neprestano vraćaju strahu.
„Nakon noćnih mora, postoji strah od smrti. Osjećam to točno poput užasa uspavljivanja."
"Jako se bojim pojesti nešto ustajalo i umrijeti, razboljeti se i umrijeti sama, pa se uvijek okružim ljudima - pokušavam hodati s njima, pozivam ih u posjet, odlazim liječnicima."
Strah od smrti najčešće je prepoznat kao takav i doživljava se kao:
- akutni strah od umiranja tijekom napada panike;
- stalna anksioznost za vaš život;
- hipohondrija - strah od bolesti i umiranja od bolesti.
Napadi panike
Simptomi i psihosomatika napada panike:
- jak strah od smrti;
- lupanje srca;
- nedostatak zraka;
- mučnina;
- vrtoglavica;
- skok krvnog pritiska;
- uznemirena stolica.
Životna anksioznost
Anksioznost može imati različite oblike kada bilo koji događaj u svijetu oko vas izaziva misli o smrti i sveobuhvatnom strahu. To bi mogle biti vijesti o međunarodnom sukobu ili sirena hitne pomoći. Ili možda uopće nema provokativnih događaja, ali jednostavno ujutro se osoba probudi s osjećajem tjeskobe, boji se izaći - tamo je opasno. Ne može se opustiti, u stalnoj je napetosti.
Julija je ispričala kako je doživljavala takva stanja i kako se riješila straha od smrti i tjeskobe: „Prošla sam panični strah od sirena hitne pomoći, od kojih su mi noge doslovno popustile, srce mi je tuklo, a istovremeno sam i odmah prekriven hladnim gadnim ljepljivim znojem od nekontroliranog životinjskog straha, prestajući išta da misli."
Anksioznost može biti za voljene osobe - djecu, supružnika, roditelje. Ovaj oblik je karakterističan za ljude sa jakim porodičnim vrijednostima - vlasnike vektora analno-vizuelnog ligamenta. Vrlo su ovisni o vezama s voljenima, osjećaju se dobro samo kada je porodica u blizini i na sigurnom. Tjeskoba za voljene osobe zapravo je zamaskirani strah da ne umrete sami sebi ako se nešto dogodi dragim ljudima. Osjećaj je kao "Neću to podnijeti ako mu se (njoj) nešto dogodi."
Hipohondrija
Hipohondar neprestano osluškuje svoje tijelo. Najmanja nelagoda ili bol jako ga plaše. U sebi pronalazi nepostojeće fatalne bolesti. Da bi se nekako smirio, stalno ide liječnicima, uzima testove, liječi se.
Julia je ispričala kako se to dogodilo s njom i kako se riješila straha od bolesti i smrti:
Uzroci straha od smrti
Razlozi straha od smrti mogu biti različiti. Ali postoji jedna zajednička svima. Da bismo je otkrili, okrenimo se prošlosti, onome što se dogodilo u osvit čovječanstva i razmotrimo pojavu i evoluciju ovog straha.
Rekli smo da samo 5% svjetske populacije, vlasnika vizuelnog vektora, može iskusiti toliko snažan strah od smrti da ih sprečava da žive. Obično imaju tendenciju da se osjećaju s velikom amplitudom. Ako se bojite, onda takvi da ćete pasti u nesvijest. Ako ljubav, onda s dozom euforije, koja nije strašno umrijeti.
Strah od umiranja najmoćnija je korijenska emocija koja je bila prije svih ostalih emocija. Iz tog straha se razvijaju pozitivna osjećanja - ljubav, dobrota, simpatija, empatija. A ako se ne razviju, tada se strah od umiranja pretvara u druge strahove i fobije.
Kad se u drevnom ljudskom jatu pojavila ženka čiji je vid bio najvidljiviji i čije su emocije bile najjače, počeli su je voditi u lov zajedno s muškarcima. Primijetivši grabežljivca u savani, kada ga još nitko nije vidio, bila je vrlo uplašena, vrisnula, "smrdjela" na strah, upozoravajući na opasnost. Njezin strah od umiranja od očnjaka grabljive zvijeri u to je vrijeme ispunio svoju konstruktivnu funkciju - spasio je stado od smrti. Tada se razvio u druga osećanja - ljubav i saosećanje. Formirana je posebna vrijednost ljudskog života.
Vremenom su se ljudi postajali sve zaštićeniji od divljih opasnosti, ali strah je ostao u kolektivnoj nesvijesti, nastavljajući mučiti posebno osjetljive članove ljudske zajednice - gledatelje, ako nisu mogli razviti svoja osjećanja ili su u stresnoj situaciji. Takođe može poprimiti razne oblike - direktno od straha od smrti do straha od pauka. U srcu svih vizuelnih strahova je strah od smrti.
Sada da vidimo koji su pojedinačni razlozi.
Nerealizacija
Ako je vizuelno dijete osjećalo sigurnost i sigurnost u porodici, imalo je duhovnu vezu, podršku majke, čitali su mu prave knjige koje razvijaju saosećanje, tada je razvijalo osećanja. Sposoban je za ljubav i saosećanje kao niko drugi.
Međutim, dogodi se da odrasla osoba ne shvati svoju ogromnu emocionalnu amplitudu. Na primjer, ima posao koji ne uključuje ispoljavanje emocija - suv, papirnat, a ne kreativan. Ili se našao sam - nema s kim komunicirati, izlij mu dušu. Ova situacija može izazvati strahove.
Nisu ni za što mnogi gledatelji koji pate od napada panike primijetili da se osjećaju bolje kada je tijekom napada neko u blizini, priskoči u pomoć, pokaže suosjećanje neko s kim možete stvoriti emocionalnu vezu. Čak i samo odlazak u bolnicu, gdje se neko brine o njemu, umiruje, liječi, ublažava napad.
Trauma, pretjerani stres
Vrlo često je razlog straha od umiranja neka vrsta dramatičnog događaja koji uplaši do dubine duše, uzdrma zamah emocija. Na primjer, smrt voljene osobe, nesreća, kada gledatelj vidi smrt ljudi i puno krvi.
Gledatelj je neobično impresivna osoba. Ne samo da vidi, već sve gleda kroz povećalo. Pravi slona od muhe, namotava ga, mašta. Izuzetno je sumnjičav, sve pokušava na sebi, a sada mu se čini da je umro i da leži u lijesu. U takvoj je situaciji vrlo lako probuditi korijenski strah.
Ponekad se to dogodi u djetinjstvu, kada je dijete prisutno na sprovodu i dobije psihološku traumu koja snažno utječe na cijeli njegov život. Ovako Irina opisuje takav događaj - sjetila ga se na treningu:
Kako se riješiti straha od smrti
Beskorisno je uvjeravati se da je prijelaz iz života u smrt prirodan proces i svi će jednog dana biti tamo kako bi se prestali bojati smrti. Kao i pokušaj uz pomoć uma da negativne ideje o smrti promijeni u pozitivne. Jer strah je iracionalan i nije podložan kontroli uma. Riješiti se je moguće samo psihoanalizom nesvjesnih uzroka i znanjem kako se nositi sa svojim osjećajima.
Kako se nositi sa strahom da ne umrete sami
Prvo o tome šta ne treba raditi:
- Ne pokušavajte pobijediti svoj strah zamišljajući vlastitu smrt ili pokušavajući je preživjeti - to će samo povećati strah. Sjećamo se razvijene vizuelne mašte;
- ne treba izbjegavati temu smrti i emocija općenito, pokušavajući zabraniti sebi osjećaje - ne gledati teške filmove, ostavljati ljudima probleme, ne suosjećati i ne brinuti. Zabrana emocija samo će povećati strah. Nemoguće je riješiti se želja koje su svojstvene prirodi. Oni će se manifestovati na ovaj ili onaj način;
- ne biste se trebali obraćati iscjeliteljima, bakama, liječiti se zavjerama i molitvom. Mnogi ljudi ukazuju na pozitivan utjecaj molitve u vrijeme napadaja straha kroz vjeru u Boga ili sveca koji može riješiti problem umjesto vas. Ali ovo je samo tableta koja će se neko vrijeme smiriti, ublažiti simptom, ali neće ukloniti uzrok.
Da biste se riješili uzroka, morate to shvatiti - da vidite kako se vizuelni vektor razvijao u djetinjstvu, da li je bilo trauma, realiziraju li se sada emocije. To je moguće samo tačnim razumijevanjem vaše psihe.
Smisao života osobe sa vizualnim vektorom je ljubav, komunikacija, sposobnost pokazivanja osjećaja, dijeljenja svojih emocija s drugim ljudima. Pogledajte koji su vaši odnosi s ljudima ako u vašem životu postoji bogatstvo emocionalnih veza, jer vaše unutarnje stanje ovisi o tome.
Jurij Burlan govori o jednoj od mogućnosti, kako doći do ljudi, kako probuditi osjećaje:
Bez obzira kako se strah od smrti manifestirao, stvarno ga se riješiti. U to su se uverili oni koji su završili trening "Psihologija sistemskog vektora":
