Stres koji ne postoji
"Stres !!! Znate li koliko ljudi umire od stresa?! Objavljujem rat! Stres je bolest! A ja sam njen iscjelitelj! " - ako niste vidjeli ovu epizodu iz humoristične serije "IT ljudi", preporučujem je. Pogotovo ako ste pod stresom.
"Stres !!! Znate li koliko ljudi umire od stresa?! Objavljujem rat! Stres je bolest! A ja sam njen iscjelitelj! " - ako niste vidjeli ovu epizodu iz humoristične serije "IT ljudi", preporučujem je. Pogotovo ako ste pod stresom. Ovo će vas opustiti i pripremiti za čitanje ovog članka. Jer stres - bilo da je psihološki ili fizički - nije smiješan. A nositi se sa stresom nije lako.
"Nervozni stres", obično rezimira liječnik sliježući ramenima. Kao, što želite, sada je svaki prvi izložen stresnim situacijama. Stres je pošast 21. vijeka i ne mogu svi biti prilagodljivi da prate korak sa krajolicima koji se brzo mijenjaju.
Je li ovo zapravo sve što psihologija ima reći o tome kako se nositi sa stresom?
S gledišta medicine, stres je odgovor tijela na bilo koji zahtjev krajolika, u kojem su poremećeni homeostaza tijela i stanje živčanog sustava. Nije ni važno je li uzrok stresa bio pozitivan ili negativan: ako pritisak ne odgovara vašim resursima, tijelo je pod stresom, a to je već krajnje neugodno. Ali psihologija stresa je mnogo složenija. Stoga, da biste razumjeli kako se riješiti nervoznog stresa, morate ga razumjeti.
Svi ljudi su različiti. Očito je da za jednog - jak psihološki stres, za drugog - „sjeme“. Neko se boji sjesti na bicikl, dok neko uživa u adrenalinu u skoku padobranom. Jedan razmišlja o metodama samoubojstva, dok drugi jednostavno nikada neće pomisliti na takvu misao, pod jednakim uvjetima! Uobičajeno je čuti da će nervozna osoba stvoriti stres brže od mirne i opuštene osobe. Ali kako to možemo dešifrirati i gdje je granica između norme i okolnosti koje izazivaju stres u slučaju svake određene osobe? A kako ublažiti nervozni stres kod svih koji ga dožive?
Kako se nositi sa stresom? Postoji mišljenje da je sa stresom neophodno nositi se odmorom i maksimalnim opuštanjem tijela, u najgorem slučaju promjenom okolnosti. Testirajte efikasnost ove tehnike na osobi koja je upravo pokušala samoubistvo. Šta ne radi?
Da biste odgovorili na pitanje "kako se nositi sa stresom?", Morate znati njegov uzrok. A pravi uzrok stresa leži duboko u podsvijesti, tako da psiholog koji ima standardni skup znanja nije u stanju to temeljito objasniti.
Sistemska vektorska psihologija sistematizira svojstva i reakcije osobe dijeleći ih u osam pravaca. U takvom koordinatnom sistemu lako je ustanoviti osnovni uzrok i izvršiti potrebna raspoloživa prilagođavanja za ublažavanje ili ublažavanje stresa.
Osam vektora - osam skupova svojstava, iz kojih se formira karakter osobe i oblikuje životni scenarij. Svaki vektor ima određene prilagodljive sposobnosti usmjerene na određene situacije. Na primjer, osoba s karakterom kože, stvorena da ispuni određenu ulogu lovca - lagana, brza, naglo, fleksibilno u tijelu i psihi - ima najviše prilagodljive sposobnosti. Osoba analnog tipa karaktera stvorena je za kvalitetan marljiv rad, po prirodi ima nefleksibilnu ukočenu psihu i vrlo slabu sposobnost prilagođavanja promjenama i novim okolnostima. I tako dalje, svaki vektor ima svoje karakteristike i razloge koji uzrokuju jak stres.
S tim u vezi, jedan od najočitijih uzroka stresa je nesklad između pritiska krajolika i prirodnih svojstava osobe, a to se podjednako odnosi na silu pritiska i područje njegove primjene. Ako situacija zahtijeva brzu reakciju, to je za analnu osobu nedvosmislen stres. U njegovom slučaju brzina reakcije izostaje do potpune omame. Isto tako, ako kožnu osobu zaključate u četiri zida i obvežete je da radi posao koji zahtijeva temeljitost i perfekcionizam, poludjet će za nekoliko dana, ako ne i brže. Borba protiv stresa u ovom se slučaju sastoji samo u promjeni vrste aktivnosti.
Što se tiče sile pritiska, ovo je pokazatelj koji otkriva stupanj razvijenosti vektorskih svojstava. Osoba radi kao menadžer godinu ili dvije i sve joj ide kako treba, ali do određenog trenutka. U nekoj situaciji, krajolik će od njega zahtijevati malo veći stepen razvoja, koji osoba nema, kao rezultat - nervozni stres i otkaz.
Stavimo na police. Svojstva jednog vektora mogu se razviti na različite načine kod različitih ljudi. Razvijenija osoba je mnogo bolja, dulje "drži stres" od manje razvijene osobe. Skladno realizirani "skinner" sve radi brzo i efikasno - idealan je menadžer. Manje razvijeni (ili potpuno arhetipski) skinner nema takav nivo organizacije i u napetoj situaciji brže odustaje od položaja, počinje treperiti i nervirati umjesto da djeluje skladno, ne može se organizirati ni sam ni drugi.
Na isti način, na primjer, prva praksa studenata univerziteta je provjera razvoja vizuelnog vektora. Razvijeno "vizuelno oko", sposobno za suosjećanje s tuđom boli, sasvim adekvatno podnosi vid tuđe krvi i neugodne manifestacije bolesti. Iako je za manje razvijenog "gledatelja" takav prizor veliki stres, mnogi ga ne mogu podnijeti, jednostavno uzmu dokumente i ostave studije na medicini. To je cijela borba protiv stresa.
Kao razlog stresa, treba napomenuti i nesposobnost osobe da se brzo prebaci na upotrebu svojstava drugog vektora na zahtjev vanjskih okolnosti, i, shodno tome, nemogućnost odbijanja zahtjeva krajolika sa odgovarajućim svojstvima. U ovom slučaju također morate odlučiti kako se riješiti jakog stresa. Ovaj problem se javlja kod "polimorfnih" ljudi, odnosno vlasnika nekoliko vektora. I tu su moguće dvije mogućnosti - osoba je u početku nedovoljno razvijena u svim svojstvima svojih vektora i nije u stanju da ih kontrolira u dovoljnoj mjeri. Ili (ako govorimo o skladno razvijenoj osobi), iz nekog je razloga osoba već bila pod pritiskom stresa i, kao rezultat povećanog pritiska, „nije se snašla u kontroli“, nije uspjela da se „prebaci“na vektor potreban za daljnje radnje (na primjer,umjesto brze kožne reakcije, upao je u analni omamljivanje), a to samo povećava stres.
Manje očit, ali ne manje učinkovit "način stvaranja stresa" nije zadovoljavanje potreba vektora. Psihologija vektorskog sistema otkriva dodatne karakteristike stresa od strane vektora, što pomaže razumjeti kako ublažiti nervni stres. Svaki vektor postavlja čovjeku određene želje i potrebe. Vizualni vektor želi emocije, duboka osjećanja, ljubav, suosjećanje. Dugotrajna nemogućnost zadovoljenja ovih potreba dovodi do stresa, što rezultira bijesima. Zvučni vektor ispunjen je potragom za vezom sa osnovnim uzrokom, drugim riječima, potragom za Bogom, smislom života, razumijevanjem okolnog svijeta i nečijeg mjesta u njemu. Dugotrajno odsustvo ispunjenja zdravih želja uzrokuje ne samo ozbiljan stres, već dovodi do ozbiljnih stanja, praćenih samoubilačkim mislima, pa čak i pokušajima samoubistva.
Osnovni razlog za ono što se događa je sljedeći. Primarni zahtjev krajolika je ispunjenje njegove specifične uloge i zadatka, za što se čovjeku daju odgovarajuća svojstva i potrebe. Neispunjavanje želja znači da se podaci za ova mentalna svojstva ne koriste. To očigledno slabi „borbenu spremnost“osobe u slučaju pojačanog pritiska krajolika. Otprilike tako atrofira mišićna masa tijekom dugotrajne neaktivnosti, ali mi, naravno, govorimo o mentalnom, i ovo poređenje ne treba shvatiti doslovno, već samo kao metaforu koja rasvjetljava kako se riješiti nervoznog stresa.
Kako se riješiti stresa? Pitanje je nevažno. Zašto nam treba stres? Ne ne ovako. Zašto su nam potrebni pritisak pejzaža i stalna borba sa stresom? Zatim, kako ne bismo stajali mirno, krećimo se i razvijamo. Pokret se temelji na razvoju čovjeka i čovječanstva. Ubrzati, povećati troškove psihičke energije, psihički napori. U takvom scenariju, pejzaž, naše životne prilike uvijek će stvoriti uvjete za svaku osobu koji od nje zahtijevaju maksimalan povrat i tražiti od svake osobe najefikasnije optimalno opterećenje. Psihologija stresa je takva da, izvršavajući ove maksimalne prirodne zadatke, doživljavamo ogromno mentalno zadovoljstvo. Ne mogavši se nositi s tim zadacima, padnemo u stres.
S obzirom na činjenicu da su sve naše želje, bilo kakve misli nužno potkrepljene vlastitim prirodnim svojstvima, sposobnostima i sposobnostima, princip „najsposobniji preživljava“danas ima druge oblike: „kako osigurati svoju maksimalnu realizaciju u društvu“i „realizirana osoba ne prijeti dugotrajnim psihološkim stresom.
Kako to postići, kako ublažiti nervozni stres, naučit ćete na treningu "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana. Ovde se možete prijaviti za besplatna predavanja na mreži.
