Koji je razlog odugovlačenja i kako ga se riješiti
Odugovlačenje je, jednostavnim rječnikom rečeno, tendencija da se važne stvari odlože odvlačenjem manje važnih aktivnosti. Problem odugovlačenja može se pojaviti samo kod ljudi s određenim vektorom. Od rođenja su sposobni za kvalitetan i sistematičan rad, ali te sklonosti moraju se pravilno razvijati od djetinjstva. Ako se to ne može učiniti, tada će takvi ljudi u odrasloj dobi patiti od odgode i tražiti razloge za ovo stanje …
Smatrao sam se superherojem. Moja supersila bila je da se nosim sa zadacima na čekanju u jednom zasjedanju neposredno prije sata X. Čak sam i sebi izabrala moto: „Čovjek-odgađač: učinit će sve! Ali tek sutra. I u skladu s tim, odgodio sam važne zadatke za kasnije.
Promjena se dogodila kad sam napokon shvatila nesvjesne razloge odugovlačenja i shvatila kako se to razlikuje od lijenosti, apatije, depresije i omame.
Sada više ne moram problem pretočiti u šalu i pravdati se smiješnom "velesilom". Učim preuzimati važne stvari bez oklijevanja. U ovom članku dijelim svoje iskustvo u borbi protiv odugovlačenja.
Šta je odugovlačenje
Odugovlačenje je, jednostavnim rječnikom rečeno, tendencija da se važne stvari odlože odvlačenjem manje važnih aktivnosti.
Takva definicija prilično precizno opisuje fenomen, ali ne daje ključeve za rješavanje problema.
Mnogo je teorija o različitim verzijama uzroka odugovlačenja. Na primjer, postoji bloger koji zagovara da se na Internetu pojavi što više web stranica s korisnim, sadržajnim sadržajem, tako da odgađatelj, čak i s jakom željom, ne može požuriti u besciljno surfanje na svjetskoj mreži. Ali ovo je borba protiv istrage.
Priroda daje svakoj osobi potencijal određen njenom mentalnom strukturom - skup vektora. Problem odugovlačenja može se pojaviti samo kod ljudi s određenim vektorom. Od rođenja su sposobni za kvalitetan i sistematičan rad, ali te sklonosti moraju se pravilno razvijati od djetinjstva. Ako se to ne može učiniti, tada će takvi ljudi u odrasloj dobi patiti od odgađanja i tražiti razloge za ovo stanje.
Prvo što treba učiniti da biste se riješili problema je naučiti razlikovati odlaganje od sličnih stanja.
Razlike između odugovlačenja i lijenosti i apatije
Odugovlačenje se ponekad miješa s lijenošću ili apatijom, iako to nije isto.
Lijenost je manifestacija jedne od dvije suprotne sile koje ljudi žive. Ta sila se naziva mortido - želja za statičkim stanjem.
Njegova suprotnost je libido, što znači više od pukog seksualnog nagona. To je želja za životom, kretanjem, promjenama.
Priroda je mudra i dopušta nam da živimo isto toliko energije koliko smo spremni uložiti u ostvarenje svojih talenata. Ispunio jednu želju - dobio dvostruko jači i novi dio energije za njegovu realizaciju.
Čovjek je princip zadovoljstva, mi uvijek težimo velikom zadovoljstvu. Ali ako ne razumijemo što želimo i povučemo se za uši na nevoljeni posao, urođene želje kronično se ne ispunjavaju i smanjuju. Mortido počinje prevladavati - nastupa apatija. Mehanizam za izumiranje naših želja osigurava priroda tako da osoba nezadovoljna životom ne nanosi štetu sebi i onima oko sebe, pokušavajući se riješiti psihološkog stresa.
Lako je zaključiti da savjet za više zabave i opuštanja nije najbolji način za borbu protiv lijenosti. Naprotiv, morate shvatiti svoje urođene sposobnosti i naučiti da uživate u njihovoj primjeni u društvu.
Lijenost nije izravno povezana s odugovlačenjem, pa vratimo se razmatranju razloga za odgađanje slučajeva.
Kako izgleda spolja
U ponedjeljak, glavni urednik upućuje me da napišem članak o pokretanju novog dobrovoljačkog pokreta u sirotištu. Krajnji rok je petak. Drago mi je. Cijela sedmica naprijed! Za to vrijeme detaljno ću proučiti temu, odabrati pouzdane izvore informacija i prikupiti zanimljive komentare. Tema je toliko duboka da će izaći ni manje ni više novinska stranica gotovog teksta! Nadahnuto počinjem da se pripremam za intervju sa stručnjakom. Pokrećem Google. Pola sata kasnije, ključevi pod mojim prstima puše, tapkajući poruke u bild editor. Početak je decembra, ali trenutno sam odlučio odlučiti o pitanju fotografiranja svečanog članka u novogodišnjem izdanju. Usput rješavam i druge sekundarne i nehitne radne zadatke.
Članak o volonterima još uvijek nije završen, posao nosim kući. Navečer otvorim preglednik u kućnom ogrtaču. I … Nađem se u nekoj modnoj prodavnici, naručujući kupovinu nove bluze. Zatim zaronim u detalje skandala u kojem su sudjelovali Brad Pitt i Angelina Jolie. I na kraju, iznenađen sam da čak i lokalni proizvođač spajalica ima svoju web stranicu. Petak je zadnji dan isporuke. Grozničavo dovršavajući članak o dobrovoljcima: nema se gdje drugdje odgoditi. Ne, ovo nije novinska stranica, kako je planirano, već oskudna nota. Ali posao je gotov i osjećam olakšanje. Ko sam ja - neodgovorni negativac, krajnji rok? Besramni plejboj koji se želi samo zabaviti? Izvana može izgledati ovako. Ali kako se situacija osjeća iznutra?
Kakav je osjećaj iznutra
Urednik daje zadatak i drago mi je da ima puno vremena za pripremu. U mom umu je nacrtan savršen članak koji u ovom trenutku mogu do savršenstva ispolirati. Wordov dokument je ispunjen novim idejama za budući tekst, njegov plan je gotovo spreman. I odjednom naletim na neko pravno pitanje vezano za rad volonterske organizacije. Moram se posavjetovati sa pravnim naučnikom da nastavim raditi na članku, ali ništa se ne može dobiti i zaglavim u detaljima. Mozak šapće: napravimo pauzu.
A onda se čini da se svijest isključuje, a ruke same unose lozinku za stranicu na društvenoj mreži. U ovom slučaju, unutrašnja država je zatrovana osjećajem krivice. Znam da moram obaviti vrlo važan zadatak. Razumijem da radim gluposti i gubim vrijeme. Ali ne mogu si pomoći! Kao da me vodi vanjska sila kojoj nisam u stanju odoljeti.
Jednostavna karakteristika porijeklom iz djetinjstva
Na treningu "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana, na nov sam način spoznao ideju da osoba uvijek teži zadovoljstvu. Zadovoljstvo odugovlačenjem dovelo me do odugovlačenja. Nije to nedostatak samodiscipline ili strast za trenutnim užicima. Kako vam se mogu svidjeti odvratna stanja do kojih dovodi odgađanje? Odgovor se krije u iskustvima iz djetinjstva.
Ispostavilo se da je odgađanje bilo kojeg posla - seminarski rad, inženjerski projekt, adaptacija stana ili odlazak u trgovinu - posljedica procesa dresure za lončanicu koji je pogrešno doživljen u djetinjstvu. Ko bi mogao pomisliti da ispunjenje ozbiljnih, "odraslih" poslova koče davno zaboravljena iskustva iz djetinjstva!
Neočekivana povezanost objašnjava se činjenicom da je treniranje kahlica važna faza u formiranju ljudske psihe s analnim vektorom. Takvo dijete ne treba žuriti. Moramo mu dati priliku da mirno dovede proces pročišćavanja do točke. To će mu pomoći da odraste kao profesionalac koji je u stanju razlikovati čisto i prljavo u svakom smislu te riječi. Ako u "bačvi" s istinitim, istinitim postoji barem "žlica" pogrešnog, lažnog - stručnjak će ga pronaći i ukloniti.
Žurba djeteta s analnim vektorom tokom perioda treniranja u kahlici daje mu stresna iskustva i brka prirodni princip zadovoljstva. U ovom slučaju, prekvalificira se i počinje postizati uravnoteženo stanje biokemije mozga ne od čišćenja, već odgađanjem odlaska u toalet.
Kao rezultat toga, kad ode u lonac, dobije bolne, neugodne senzacije. Dvostruka zamka se zalupi. Dijete počinje odugovlačiti jer je na taj način naučilo dobiti zadovoljstvo. Uz to, intimni proces čišćenja sada mu zadaje bol, a te osjećaje nastoji izbjeći što je duže moguće.
Ovaj princip je fiksiran u psihi od djetinjstva i počinje određivati sudbinu osobe s analnim vektorom. Počinje donositi neobjašnjivo zadovoljstvo odlaganjem. Ni on sam nije svjestan ovog zadovoljstva. Štoviše, što je predstojeći posao važniji, to ga više želite odgoditi. Nakon završetka odgođenog zadatka dolazi olakšanje - ovaj slatki osjećaj zatvara krug, pojačavajući destruktivni mehanizam odugovlačenja.
Užasno je to što je osoba s takvom mentalnom osobinom sposobna primiti, iako malo zadovoljstvo, ne radeći ništa. U isto vrijeme, djelovanje, prevladavanje povezano je s bolom - što je čovjeku teže postići, odvažiti se i raditi kako bi doživio veće zadovoljstvo. Ali realizacija u društvu pretpostavlja rad. Odlaganje, zapravo, osuđuje osobu na vegetaciju.
U psihi analnog vektora postoje i druge osobine koje mogu izgledati poput tipova odugovlačenja, iako se zapravo temelje na drugom principu.
Ogorčenje
Može nastati gubitkom osjećaja sigurnosti i sigurnosti tokom djetinjstva. To se događa ne samo u porodicama alkoholičara ili prepirki. Mnogo je primjera kada dijete izgubi sigurnost u kućama s atmosferom vanjske dobrobiti. To se događa ako beba s analnim vektorom nije dovoljno hvaljena, prekinuta i ne smije dovršiti započeto u svom ritmu. Rezultat je ogorčenje koje riskira nositi tijekom cijelog života.
Osoba s analnim vektorom sklona je u odrasloj dobi reagirati ogorčeno na nepravdu. Na primjer, šef razbojnika nije cijenio njegovu profesionalnost i takvu je osobu izbacio s posla.
Rezultat pritužbi je isti - s vremenom osobu sve više privlači kauč. Vještina socijalnog ispunjenja počinje naginjati nuli.
Perfekcionizam
Događa se da je osoba s analnim vektorom otrovana viskoznošću mišljenja. Njegova urođena želja da savršeno izvrši bilo koji zadatak koji poduzme čini ga pretjerano opsesivnim oko detalja. Kao rezultat, ima neutaživu želju za postizanjem savršenstva, čovjeku je teško dovršiti posao.
Strah od sramote
Ovaj strah svojstven je samo ljudima s analnim vektorom i ponekad poprima pretjerane oblike, čineći osobu nesposobnom za neobičan posao.
Stupor
Psiha analne osobe je kruta. Teško mu je prebaciti se s jednog na drugoga. U multitasking okruženju takva osoba može pasti u stupor.
Dodatni faktori koji otežavaju odlaganje
I drugi vektori imaju stanja koja su slična, ali nisu odugovlačena. Oni mogu pogoršati nemogućnost pokretanja posla na vrijeme.
Ovisnost o adrenalinu
To je zbog prisustva vektora kože. Vlasnici su obično najdiscipliniraniji i najtočniji. Oni mogu izračunati rok potreban za izvršavanje zadatka s točnošću u minuti i precizno ga ispuniti, čak i ne gledajući na sat. Ali ako u djetinjstvu nisu naučili slijediti režim, u odrasloj dobi mogu se pojaviti problemi planiranja.
U tom slučaju mogu imati nesvjesnu želju da sve odlože do posljednjeg trenutka. Njihov izvor zadovoljstva u ovom slučaju je maksimalna mobilizacija svih resursa u stresnoj situaciji, osjećaj adrenalina. Nakon što su se brzo nosili s teškim zadatkom, stekli su željeni osjećaj: "Ja sam pobjednik!" Pojavljuje se određena ovisnost - radim to u posljednjem trenutku i uživam. Lako je pretpostaviti da su ti ljudi prvi koji traže rješenje problema odugovlačenja u zakazivanju dana (želja kože za organizacijom), iako je to u ovom slučaju beskorisno bez svijesti o mentalnim procesima.
Latentna depresija
Drugu vrstu „lažnog odugovlačenja“teško je pronaći, jer je povezana s nematerijalnim željama. Ljudi sa vektorom zvuka podležu tome. Izvana se može činiti da se nerazumno klone posla. Umjesto da se bave poslom, mogu razmišljati o filozofskim kategorijama, uroniti u računarske igre ili čak spavati pola dana.
To je zbog činjenice da nesvjesna težnja vektora zvuka nije zadovoljna radostima zemaljskog svijeta. I sami zvučni naučnici ne shvataju uvijek da žele naučiti zakone po kojima fizičke i metafizičke sile vladaju našim svijetom. Ako ova želja nije zadovoljena, smatraju da je život besmislen, što obeshrabruje svaku želju za akcijom. Želio bih pobjeći od dosadnosti u san ili u virtualni svijet računarskih igara, TV serije.
Posebno čudan u ovom svjetlu čini se savjet psihologa da naprave listu „liste želja” u borbi protiv odugovlačenja kako bi se prioritet postavilo najprijatnijim stvarima. Ljudi s depresivnim zvukom ne žele baš ništa.
Mentalne karakteristike
Klimatske karakteristike zemalja u velikoj mjeri određuju svjetonazor ljudi koji je naseljavaju. U Rusiji, s njezinim surovim prirodnim uvjetima, nije uvijek bilo moguće računati na činjenicu da se mogu koristiti rezultati rada. Suho ljeto moglo bi uništiti čitav rod. To se utisnulo u kolektivno nesvjesno naše ljude - pojavio se poznati ruski izraz "nasumce". Osoba s ruskim uretralno-mišićnim mentalitetom bliska je ideji da se stvar može nekako sama riješiti "na zapovijed štuke". U trenutku opasnosti, ruski narod ima tendenciju da se "gomila sa cijelim svijetom", a ako nema potrebe za aktivnim djelovanjem, možete "ležati na štednjaku". (Više o mentalitetu uretre možete pročitati u članku Tajanstvena ruska duša …)
Zašto je odugovlačenje postalo vruća tema posljednjih decenija
Svijet se ubrzava. Analnu fazu razvoja zamijenila je faza kože. Društvene vrijednosti su se dramatično promijenile tokom godina. U Sovjetskom Savezu su poštovali profesionalizam - koncept blizak osobi s analnim vektorom. Sada su suprotne vrijednosti stekle značaj - uspjeh, spretnost, komunikacija - osobine vektora kože. Osobito je teško osobama s analnim vektorom uklopiti se u promijenjeni ritam i prilagoditi promjene, što uzrokuje masovni val negativnih stanja kod ljudi s ovom vrstom psihe.
Suočavanje s odugovlačenjem
Kad sam shvatio koji je psihološki razlog odugovlačenja, dugo se nisam mogao oporaviti od čuđenja. Nije bilo lako složiti se da se suština sindroma odgođenog života svodi na iskustva iz djetinjstva o kojima u društvu nije prihvaćeno ni raspravljati.
Ova spoznaja pomela je svaki romantični štih s koncepta odugovlačenja. Također je bilo teško priznati da me sve knjige koje sam pročitao o rješavanju odugovlačenja nisu potaknule na rješavanje problema. Ali u nekom trenutku počeo sam osjećati da pripadam određenom tajnom klubu odgađača, na društvenoj mreži sa osmijehom i mišlju „naš čovjek“upoznao sam još jedan mem na ovu temu. Bilo mi je žao što sam izgubio to sudjelovanje i priznao beskorisnost nagomilanog znanja.
Međutim, samo mi je svjesnost problema mogla donijeti olakšanje. S obzirom na to da je odugovlačenje odgodilo moju sudbinu, poduzeo sam glavni korak u borbi protiv odugovlačenja - počeo sam raditi na tome da što dublje razumijem vlastitu psihotraumu iz djetinjstva.
Odugovlačenje jednostavnim riječima
Dakle, odugovlačenje je, jednostavnim riječima, dvostruka zamka koja čeka ljude s analnim vektorom. Yuri Burlan na treningu "Psihologija sistema-vektora" tako lako opisuje mehanizam njegovog nastanka da ljudi s bilo kojim nivoom psihološke obuke dobiju priliku da se riješe ovog problema razumijevanjem. Pogledajte jednu od recenzija osobe koja se oslobodila ove psihološke zamke:
Učinak odugovlačenja na osobu, veze u parovima, rezultati tima i društva
Svake godine život se ubrzava i sposobnost prilagodbe ovom ritmu nezamjenjiva je za modernu osobu. Oni koji se ne uklapaju u ovaj tok riskiraju da ostanu po strani.
Odugovlačenje izvlači ljude s analnim vektorom iz zagrada onoga što se događa, što šteti i njima samima, našim odnosima u paru i kolektivu u cjelini.
Da li je to ono što želimo za sebe?
Ako imate bilo kakvih pitanja - pišite, odgovorit ću na njih u komentarima na članak.
