Kako se sami nositi s depresijom: precizne psihološke preporuke
Depresiju prate poremećaji spavanja, glavobolje i samoubilačke misli. Tretman antidepresivima ili drugim lijekovima za depresiju ne donosi trajne rezultate - napokon je nemoguće liječiti bol u duši tabletama. Kako se sami nositi s takvom depresijom i je li realno pronaći izlaz iz nje?
Možda ne želite provesti puno vremena trčeći oko doktora. Ili se jednostavno teško otrgnuti od svoje omiljene sofe. Na ovaj ili onaj način, ali odlučili ste sami otkriti kako se nositi s depresijom, kako se sami izvući iz loših uslova.
Osloboditi se depresije samostalno je apsolutno stvarno. Za samostalno suočavanje s depresijom potrebno je jasno razumijevanje uzroka vaših stanja. I svi to znanje mogu naučiti na treningu "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana. U ovom ćemo članku razumjeti koji su razlozi i kako se sami nositi s depresijom u vašem slučaju.
Protiv čega ćemo se boriti neovisnim naporima: depresije ili nečeg drugog?
Danas postoji velika zbrka koncepata i ljudi često apsolutno svako negativno psihoemocionalno stanje razumiju pod riječju „depresija“.
Na primjer, djevojka koju je dečko napustio želi se sama riješiti depresije ili žena traži načine kako se nositi s teškim postporođajnim emocionalnim stanjem. Čovjek koji je izgubio posao traži kako se sam nositi s depresijom.
Neko na forumima traži izlaz iz beznadne melanholije, muči ga depresija nakon smrti voljene osobe, a drugi ne želi živjeti bez vidljivog razloga, smatrajući život besmislenim i praznim.
Takva različita stanja osoba može označiti istom riječju - depresija i samostalno pokušati s njom izaći na kraj. Koliko je ovo istina?
Psihologija sistemskih vektora Jurija Burlana objašnjava da samo vlasnici zvučnog vektora pate od duboke i dugotrajne depresije sa samoubilačkim mislima. Njima je najteže izreći razloge svojih teških stanja - obično ih objašnjavaju činjenicom da život nema smisla. Ali metode za rješavanje depresije same, i u ovom slučaju, postoje.
Za nositelje preostalih sedam vektora ovo je drugačije, njihova loša stanja uvijek imaju stvarni razlog: otpušteni su s posla, nešto se dogodilo djetetu, suprug je otišao itd. U sistemskom smislu takva stanja nisu depresija ali možete i sami izaći iz njih … Hajde da shvatimo šta da radimo u svakom slučaju.
Kako se sami nositi s depresijom ako život nema smisla
Svaka osoba prirodno ima određeni skup karakteristika, talenata, svojstava i želja (vektora). Nastojimo ostvariti svoja svojstva kako bismo ispunili želje, a kao rezultat toga - dobili radost i smisao u svom životu. Zapravo, princip zadovoljstva leži u srcu psihe bilo koje osobe.
Žene i muškarci sa zvučnim vektorom imaju posebne želje i težnje, vlasnici ostalih sedam vektora ih malo razumiju, jer nisu povezani s materijalnim svijetom, fizičkom stvarnošću. Tonski snimatelj teži ka poznavanju metafizičkog: plana za postojanje čovječanstva, razloga zašto je svijet uređen upravo na ovaj način, a ne drugačije.
Ako ton-majstor ne uspije ostvariti te težnje, on doživljava depresiju i ne može sam izaći iz nje, bez sistemske svijesti o uzrocima ovog stanja. Svijet oko njega ton-majstoru počinje izgledati besmislen i prazan, a život je izvor stalne duševne boli i patnje.
Javljaju se poremećaji spavanja, glavobolje, samoubilačke misli. Tretman antidepresivima ili drugim lijekovima za depresiju ne donosi trajne rezultate - napokon je nemoguće liječiti bol u duši tabletama. Kako se sami nositi s takvom depresijom i je li realno pronaći izlaz iz nje?
Da bismo razumjeli kako izliječiti bol duše, moramo znati kako duša radi. Znanje o tačnoj strukturi naše psihe može se dobiti na treningu "Sistemska-vektorska psihologija" Jurija Burlana. Inače, struktura ljudske psihe glavni je i glavni interes vlasnika vektora zvuka. Oni nastoje otkriti skrivene mehanizme koji žive i pokreću svakog od nas. Stoga, nakon treninga, kao rezultat samosvijesti, depresija zauvijek prestaje osakaćivati život zdravih ljudi:
Kako se sami izvući iz depresije nakon razvoda, prekida, smrti voljene osobe
Vlasnici vizuelnog vektora prirodno su obdareni posebnom emocionalnošću i senzualnošću. Ne samo žene, već i muškarci s takvim svojstvima "imaju suze blizu", oni su sposobni za duboku empatiju.
Na forumima na Internetu vizualni ljudi obično traže samoliječenje depresije u slučaju neuzvraćene ljubavi, razvoda ili prekida odnosa s voljenom osobom, njegove smrti. I to ne čudi - na kraju krajeva, osoba sa vizuelnim vektorom shvati svoj zaljubljeni život. I vrlo je teško doživjeti pucanje emocionalnih veza.
Koje neovisne metode suočavanja s depresijom možete preporučiti takvoj osobi? Kako liječiti psihoemocionalne poremećaje za vlasnike vizuelnog vektora? Prije svega, treba shvatiti da u ovom slučaju ne govorimo o dubokoj samoubilačkoj depresiji, ali vizuelni ljudi mogu se sami nositi sa osjećajima melanholije i beznadne usamljenosti.
Nije slučajno što je sama priroda dala gledaocu najširi emocionalni raspon koji je u stanju da ostvari u saosećanju i empatiji prema drugim ljudima. Ako vlasnik vizualnog vektora prebaci pažnju sa vlastite patnje na empatiju i pomoć na drugog (na primjer, prijatelja, bolesnog susjeda), tada ozbiljnost vlastite melanholije i tuge slabi i postupno nestaje.
Ponekad anksioznost, višestruki strahovi i napadi panike sprečavaju vizuelne ljude da shvate svoja svojstva. Bez sistemskog razumijevanja vlastite psihe, oni ne mogu pronaći pravi izlaz iz svojih loših stanja.
Možete se sami izvući iz depresije (ili bolje rečeno, stresa ili bola zbog ozbiljnog gubitka) u vizuelnom vektoru uz pomoć sistemskog razumijevanja vaših svojstava, koje se razvija na treningu "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana. Evo što o tome kažu ljudi, kojima je borba protiv depresije već stvar prošlosti, kao i tjeskoba, strahovi, fobije i napadi panike:
Kako sami prevladati depresiju ako ste stalno uvrijeđeni, a svijet se kotrlja u ponor
Spori i detaljni vlasnici analnog vektora često traže metode za suočavanje s depresijom iz razloga što osjećaju dubok osjećaj nezadovoljstva. Prirodno su iskreni, trude se da sve podijele "na jednak način" (i koru hljeba - i to na pola), vrlo teško podnose izdaju prijatelja, a izdaju partnera doživljavaju i kao izdaju. Budući da su sami sebi zahvalni, ne mogu razumjeti zašto ih drugi ne nastoje "nagraditi" i zahvaljuju im na njihovim dobrim djelima.
Vlasnici analnog vektora postepeno gomilaju teške pritužbe, koje predstavljaju najsnažniju inhibiciju u čitavom njihovom životu. Doživljavajući teška emocionalna stanja, mogu potražiti narodne lijekove za depresiju (najbolji lijek je biljna infuzija prema bakinom receptu, preci su bili pametniji od nas, zar ne?). Ipak, oni obično ne uspijevaju sami izliječiti depresiju, jer duboki psihološki uzroci depresije nisu uvijek ni svjesni.
Analni vektor daje svom nosiocu posebnu vrijednost prošlosti; oni dugo čuvaju uspomene, i dobre i loše. Nastoje da grade veze "jednom zauvijek", jako su vezani za prvog partnera i prvo iskustvo. Stoga oni doživljavaju jak stres tokom razvoda, prekida odnosa. Ne mogu pustiti partnera, ne mogu se odlučiti za novu vezu.
Ako osoba, osim analnog, ima i gore opisani vizuelni vektor, osoba se može dugo i neuspješno samostalno pokušati riješiti depresije nakon rastanka, razvoda ili smrti voljene osobe. Ali bez spoznaje osnovnog uzroka (emocionalna ovisnost i nemogućnost rastajanja s prošlošću) ne možete učiniti ništa sa svojim osjećajima. Da li je moguće efikasno se boriti protiv takvog problema?
Psihologija sistemskih vektora Jurija Burlana objašnjava da je za vlasnika bilo kojeg vektora ključ njegovog povoljnog stanja u ostvarenju njegovih prirodnih želja i težnji. Za nosioca analnog vektora ovo su porodica i djeca. A takvi se ljudi mogu uspješno društveno realizirati kao učitelji, analitičari, urednici, kritičari itd. To im olakšava njihov prirodni analitički um, koncentracija na detalje i fenomenalno pamćenje.
Prepreka na putu do realizacije može biti gomila pritužbi, zbog kojih osoba, generalizirajući prethodno loše iskustvo, izbjegava ući u nove veze (ne može zasnovati porodicu). Također, vlasnici analnog vektora u teškim uvjetima pate od odgađanja ili čak sindroma odgođenog života, što značajno smanjuje šanse za bilo kakvu socijalnu realizaciju. Ali moguće je samostalno prevladati ovu takozvanu depresiju (ili bolje rečeno, frustraciju) i riješiti se prepreka normalnom životu. Evo što o tome kažu ljudi koji su uspjeli:
Kako se sami nositi s depresijom ako se karijera ne gradi, a na Rublevki još uvijek nema vikendica
Spretni i okretni vlasnik vektora kože, govoreći o svojoj depresiji, želi se samostalno riješiti takvih negativnih iskustava kao što su razdražljivost, ljutnja i netrpeljivost. Nastaju za njega kao rezultat nerealizacije njegovih ambicioznih težnji.
Ljudi kože su konkurentni i konkurentni, teže superiornosti, liderstvu, teže socijalnoj i imovinskoj superiornosti. Pod povoljnim okolnostima postaju izvrsni menadžeri, visoki vojni činovi, vlasnici uspješnog posla i dobitnici međunarodnih sportskih takmičenja.
Međutim, u uvjetima stresa ili nedostatka realizacije, kod kožnih ljudi nastaje frustracija koju protumače kao depresiju i pokušavaju se sami nositi s njom, kako ne bi trošili dodatno vrijeme i novac na liječnike. Na forumima nastoje brzo proći neku vrstu ekspresnog testa za depresiju, a kada se pokušavaju sami liječiti, biraju bržu i jednostavniju opciju. Šta možete preporučiti u takvoj situaciji?
Privremene mjere koje pomažu u ublažavanju stresa u vektoru kože su umjereno vježbanje, masaže, pa čak i kupovina. Međutim, da bismo se zauvijek riješili negativnosti, to nije dovoljno. Potrebno je razumjeti sebe, nakon toga će prirodno uslijediti kvalitativna spoznaja vaših urođenih svojstava i osjećaj radosti iz života.
Problemi s provedbom kožera mogu proizaći iz mazohističkih tendencija ili čak iz scenarija neuspjeha. Mnogi slušaoci treninga Jurija Burlana već su uspjeli razumjeti uzroke ovih pojava i uspostaviti normalan život:
Nosite se s depresijom sami i zauvijek
Naš život je pun raznih stresnih situacija. Ali svaki vektor ima svoju reakciju na njih. Razumijevanjem svojstava i želja njihovih vektora, osoba će znati kako se samostalno nositi s depresijom. Nije bitno da li se radi o postporođajnoj depresiji ili depresiji na porodiljskom odsustvu žene, depresiji zbog problema u karijeri ili u porodici, u odnosima s drugima ili sa sobom. Stanje ljudske psihe uvijek zavisi od njegovih urođenih želja i stepena njihove realizacije.
Ne biste trebali gubiti vrijeme na beskorisne testove koji nikada ne uzimaju u obzir svu svestranost ljudske psihe. Mnogo je bolje da za sebe nabavite jedinstveni alat sistemske percepcije svijeta, uz pomoć kojeg se možete samostalno riješiti depresije, iz bilo kog razloga da je imate.
Započnite svoj put ka izlazu iz negativnih stanja već na besplatnom mrežnom treningu System-Vector Psychology, Jurija Burlana. Registrujte se ovde.
