Praktična psihologija 2024, Novembar

Čini se da je sve u redu, ali država je odvratna. Ona je blaga depresija, draga. Svako jutro tijelo, kao da je programirano, napušta krevet i zaluta u kuhinju. Misli su negdje daleko. Čudesni savez kafe i glazbe pomaže u prevladavanju apatije, opsesivnih tjeskobnih misli, prvih znakova depresije. Kafa i muzika svaki dan. Skoro 24/7. Ljudi oko vas zabrinuti su zbog simptoma blage depresije. Pa dobro. Simptomi još nisu dokaz da osoba ima blagu depresiju

Dogodi se da vam se san dugo naseli u glavi. U početku ona odleti tamo odjednom - luda misao koja uzrokuje trenutno drhtanje. A postaje čak i neugodno - kako mi takvo što može pasti na pamet? Kakav apsurd! To ne može biti … A vi je otjerate, pokušavajući se uroniti u niz svakodnevnih briga. Ali jednom kad je zasadio svoj izdanak, san se ne predaje! Čvrsto se taloži u vašoj glavi i vašem srcu. Ona vam daje snagu za život

"Ne mogu se izvući iz depresije!" - koliko često čujete ovu frazu od rođaka i prijatelja? A kad na internetu vozite priželjkivano „kako se izvući iz depresije“, odmah vam se otvaraju forumi i portali na kojima se nude metode za rješavanje ove mentalne bolesti 21

„Ne trebam nikoga! Pusti me na miru! " - Vičem u svemir u sebi tokom svog života … Zašto mi je onda moje stalno stanje usamljenosti postalo tako nepodnošljivo? Odakle taj crni ponor očaja i sveobuhvatne čežnje koji se otvorio između mene i ostatka svijeta? Osjećaj usamljenosti prati me u pozadini, stapa se sa mnom, postaje moje drugo ja, ali želim li to zaista? Stanje usamljenosti utječe na mene toliko opresivno da ovo

Oh, ovaj "praznik djetinjstva", od kojeg, kao u pjesmi, nema bijega! Možda je neko radost, ali ne i ja. Dešava se da depresija prije rođendana započne mjesec dana ranije, a vi jednostavno želite nestati! .. Ponor sa svih radara: telefona, društvenih mreža, od kuće. Ne odgovarajte na slatke čestitke, ne forsirajte prisilni osmijeh

Poznato je da se mentalne bolesti pogoršavaju u proljeće, uključujući i depresiju. Na proljeće se povećava broj zahtjeva za pomoć psihologa i psihijatara, a raste i broj hospitalizacija u psihijatrijskoj bolnici. Proljetna depresija česta je kod žena kao i kod muškaraca, ali vjerojatnije je da će žene potražiti pomoć. Pa zašto se to događa i kako se nositi s proljetnom depresijom?

Sljedeća društvena traka je već uzeta. Visoko obrazovanje, intelektualna sfera, nestandardni projekti u dosadašnjem radu. Prema standardima modernog društva, vaš život je prilično uspješan. A ti … ne, nisi umoran, samo … Kao da nešto nedostaje

Proširenje svijesti, meditacija, holotropno disanje i još mnogo toga. Još jedan pokušaj hakiranja stvarnosti bio je neuspješan. I zaista želim napokon izbiti iz kandži usamljenosti, umora i mržnje. U ovom ćete članku naučiti:

Maneken stoji u staklenoj vitrini, odražavajući vještačko osvjetljenje sjajnom plastikom, ponizno se prepuštajući tuđoj volji, s licem koje ne izražava vitalnost. Sve što se sastoji je od usamljenosti i praznine, plus kilogram polimera. Gledam ga kao očaran, kao da iznenada susrećem vlastitog dvojnika i pokušavam hitno pronaći barem dvije razlike sa sobom. Ne radi

Prošlo je pola života, a vama se čini da još uvijek ne razumijete ko ste, zašto ste ovdje i zašto živite. U početku je postojala nada da će stvari krenuti na bolje. Nešto ste tražili, nečemu ste težili, okušali se, promijenili posao i zanimanje, hobije i zabavu

Mojem briljantnom prijatelju i učitelju znate o svojoj odabranosti. Možda to ne zoveš tako. Ali osjećate da ste rođeni s razlogom. Svakodnevno postoje potvrde da niste poput svih ostalih. Inače, zašto sve ovo? Uostalom, nisam rođen za raspravljanje o stilu nove izvršne direktorice uz šalicu čaja u zagušljivoj kancelariji. Drugi su zadovoljni ovim životom. Odsutni ste. Jedino što brine je gdje je taj Morpheus, koji je u stanju pokazati put u stvarnu stvarnost. Vrijeme je da p

Ne želim živjeti. Nije jasno kako opravdati ovaj život. Nema odgovora na pitanja: „Zašto živim? Koji je smisao ovoga? Ako sam samo čestica na ovom svijetu, ni život ni smrt ni o čemu ne odlučuju …”Konačnost života čini sve besmislenim, dovodi sve moje misli u slijepu ulicu. Nemam cilj. Nema interesa. Nema želje da se bilo šta učini. Ništa ne donosi radost. Hrana je neukusna, san je muka. Ne mogu da spavam uveče, ujutro se budim. I svaki dan se nadam da ću umrijeti u snu. Nema snage ni prstom

Lagana šminka, duboki dekolte, visoke potpetice. Kakve gluposti! Možda mislite da ovo suštinski nešto mijenja. Ali općenito je prihvaćeno da je seksi. Da, tražio je i da nosi kraću suknju

Reinkarnacija duša, nebesko kraljevstvo, zagrobni život - spremni ste vjerovati u bilo što, samo da biste pobjegli od spoznaje konačnosti svog postojanja. Međutim, vjera nije podržana činjenicama, dok je strah od smrti opravdan odlaskom rođaka i prijatelja, strašnim snimkama na TV-u i osjećajem prijetnje s ovog svijeta. Ali ako je smrt neizbježna, je li onda moguće prestati se bojati onoga što se nužno mora dogoditi?

Na apatiju se najčešće gleda kao na jedan od simptoma depresije, pa niko nije praktično zbunjen zasebnim pitanjem kako liječiti apatiju

Depresija. Ne želim ništa da radim. Loše stanje, usamljenost. Neko savjetuje da tijekom depresije odustanete od svih poslova i budete sami. Neko se - naprotiv, uključi u posao, u komunikaciju s ljudima. Brojne preporuke ne pomažu tome, psiholozi sliježu ramenima, liječnici prepisuju tablete, a depresija je bila i ostala uobičajena pojava u društvu

Na svijetu postoje samo ubistva, sjetite se. Uopšte nema samoubistava. E. Evtushenko

Usamljenost je toliko različita

Mnogo vas pitanja napada svaki dan. Gdje god pogledam, bez obzira gdje gledam, sjena besmisla je svuda progonjena. Čini mi se da je tako bilo uvijek, cijeli moj odrasli život. Isprva su bila pitanja za mene - ko sam ja, zašto sam? Ostali su bez razumljivog odgovora, a patnja od besmisla života počela je rasti

Lakonski je, svemir se ogleda u njegovim očima. Puše hladno, ali vi vjerujete da je "vaša velika ljubav dovoljna obojici glavom." Surova životna istina je da takva ljubav nije dovoljna ni vama samima. Ali nemojte žuriti s prekidom odnosa. Kako razumjeti šta mu treba i rastopiti hladno srce?

Nema više snage! I sama se već tresem od histerije svog sina. Boji se svega! U ponoć sjedim s njim i držim ga za ruku, sve do jutra svjetla se pale u vrtiću i na hodniku. Ne plaši ga samo mrak, već i sam san. Preko dana takođe ne ostaje sam u sobi. Suprug i ja se već svađamo oko ovoga. Viče: „Kakav čovjek raste! Prestanite klepetati! " I žao mi je djeteta

Cijeli život progonila me sumnja u sebe. Uzmimo, na primjer, problem ulaska u institut - na koji da uđem, koju specijalnost? Hvala Bogu, moji su roditelji odlučili da krenem njihovim stopama i pomogli predati dokumente tehničkom univerzitetu - jedan od problema koji su manje izabrali. Zatim je krenuo život instituta. Svi okolo su već odrasli, momci upoznaju djevojke, upoznaju se, šetaju. I ne samo da izlazim, ne mogu se ni upoznati! Ruke se hlade, riječi mi zaglave u grlu. Možda ne sa

Svi žele biti uspješni u životu. Ali ne uspijevaju svi. Psiholozi kažu da za to trebate povećati samopoštovanje. Psihološke stranice savjetuju dnevnike uspjeha, afirmacije, meditacije, vizualizacije i šarmantne osmijehe u ogledalu. Ali, nažalost, ove metode ne pomažu u poboljšanju ničega osim već impresivnog iskustva neuspjeha. Samopoštovanje, naravno, raste, ali ne zadugo, prije prvog susreta sa stvarnošću. Kako poboljšati samopoštovanje i samopouzdanje? Razumijemo uz pomoć

Da li vam je poznata situacija kada, na primjer, trebate glasno nešto reći vozaču u minibusu, ali iz nekog razloga ne možete? A ovo je samo cvijeće! Postoje još ozbiljniji problemi, nakon kojih još jednom razmišljate o tome kako postati samouvjerena osoba. Kada se u najodlučnijim trenucima života ne možete dokazati zbog sputanosti, nesigurnosti i sramežljivosti - to dovodi do očaja

Voljela ga je zbog njegovih muka, a on nju zbog suosjećanja s njima … Shakespeare. Othello

Ovaj strašni osjećaj - ljubav Strah od gubitka osobe je strah od toga da ostanemo sami, da izgubimo zadovoljstvo zbog emocionalne veze sa voljenom osobom. Kako možete izgubiti radost koju veze daju, propustiti sreću koju ljubav daje. Strah je osjećaj koji se pojavljuje kao sam po sebi, kotrljajući se u hladnom valu i pritiskajući iznutra. U istom trenutku nasilna mašta daje zastrašujuće slike kako se naš zajednički mali svijet ruši

Neki dan sam u dvorištu svog djetinjstva sreo visokog momka koji mi se nasmiješio i krenuo dalje. To je bio komšija iz naše kuće. Njegov mu se maglovit pogled učinio čudnim. Nasmiješio se, ali kao da ne meni, već kroz mene ili u sebi. "Soundman" - pomislio sam

„Još sam prilično mlad, ali već se raspadam. Ne, fizički sam potpuno zdrav - stalno me kontroliraju. Oni kod mene ne pronalaze ozbiljne bolesti. Ali ponekad se osjećam toliko užasno da se bojim izaći iz kuće. Ne idem na praznike, ne putujem, jer se uvijek bojim da ću se osjećati loše. Mučen napadima panike. Odlazak na fakultet za mene je mučenje, tako da stalno koristim bolovanje. Sjedim kod kuće. Nemam prijatelja. Kako se riješiti ovih stanja? Imam sve

„Upoznali smo se, zavoljeli, a onda su počele stalne svađe, ljubomora. Umoran sam od svih. Skupio sam hrabrost i rastao se. U početku je sve bilo u redu. Vrijeme je prošlo Krov ide, jako loše, srce mi se slama, ne mogu to zaboraviti. Znam da i ona nije jako draga, ne želim da trpim. Pomozite joj da zaboravi. " "Upomoć! Želim da zaboravim svog bivšeg. Izdao me je. Ne mogu živjeti dalje. U mojoj je duši praznina. " "Kako izbaciti ženu iz mog srca?" "Kako pustiti muža?"

Čovjeka je kroz istoriju njegovog inteligentnog postojanja progonilo pitanje - "kako prevariti starost". Koliko je znanstvenika svoj život posvetilo stvaranju "Eliksira mladosti", a da se u narodnim pričama ne spominju sve ove "podmlađujuće jabuke" i "živa voda"

Čak i same pomisli na moguću mučninu izazivaju užas i strah, a ako se to dogodi, odmah se počinje tresti u panici. Suze poput tuče i čini mi se da mi srce izbija iz grudi. Bilo što, bilo koja tableta za blokiranje mučnine, samo da se ovo stanje ne razvije, čini se da ćete skoro poludjeti. Šta raditi i kojem ljekaru trčati? Možda trebate popiti neke sedative? Morate li zaista cijeli život trpjeti strah? Šta ako sa mnom nešto nije u redu, a ja sam luda?

Oni su toliko različiti, moja dva današnja pacijenta, a istovremeno i isti. Jednaki u svojoj želji da se vrate normalnom životu, da završe beskrajni maraton hodnicima klinika u potrazi za uzrokom i izbavljenjem od ovog užasa PANIKSKIH NAPADA

Često čujemo ovu frazu: "Zašto se zezate? Tako će i biti!" Ova fraza boli uho, uzrokuje unutarnju nelagodu i ogorčenje. Kako nekako možeš nešto učiniti? Čini se da ćete prestati poštivati sebe ako to dopustite! Sve bi trebalo biti uredno, čisto. Moramo to učiniti, a zatim se još jednom provjeriti kako greške ne bi izašle na vidjelo. Ali kada se dvaput provjerite, možete pokazati ljudima. I tako u svemu

Navikli smo da se osjećamo jedinstveno, sa individualnim karakternim osobinama i ličnim životnim putem. Ali nismo toliko posebni koliko mislimo. Zapravo, kako kaže Psihologija sistema-vektora Jurija Burlana, postoji samo osam osnovnih tipova likova, osam vektora. Svaki vektor ima svoj zadatak, o kojem ovisi opstanak cijelog jata

Oh, ona je romantična, definitivno! Voli se noću popeti na krov i, sjedeći zagrljena ispod jednog pokrivača i pijući kuhano vino, gledajući zvijezde i čitajući poeziju. Šta si ti? Sjedite s njom ispod pokrivača sav mokar od znoja, često dišete, odsutno reagirate na sve i razmišljate samo o tome kako što brže pobjeći. Kad primijeti vaše stanje i sa strahom pita (osjećate njezin strah) šta nije u redu s vama, okrećući se da je ne pogleda u oči, kroz zube ćete iscijediti: "Bojim se visine …"

Trideset i tri nesreće! Uvijek mi uzmu novčanik, napadnu me ili izvuku torbicu u podzemnoj željeznici

Nakon što sam proveo osam godina u istoj kancelariji, shvatio sam da je vrijeme da nešto promijenim. Međutim, čim je trebalo naći posao, uhvatila me prava panika. Novi posao bio je zastrašujući do koljena. Mogu li to podnijeti? Kako će se tim upoznati? Hoće li vaš odnos sa šefom uspjeti? Jesam li izgubio poslovnu spretnost i fleksibilnost razmišljanja za osam godina na jednom mjestu? Šta ako ne prođem probni period? Strah od novog posla jednostavno je paralizirao

Cijeli život progonio me strah od budućnosti: loši osjećaji, spontani ili povezani sa nekim važnim, odgovornim događajima. Niotkuda se zakotrljao neobjašnjiv osjećaj tjeskobe i neizvjesnosti. Da bih se sam riješio tjeskobe, pokušao sam sve unaprijed predvidjeti, razmisliti do najsitnijih detalja. Astrološka predviđanja i razni horoskopi dali su samopouzdanje, ali ne zadugo. Strahovi su se vratili suočeni s novom situacijom

Kako se riješiti straha od smrti? Koliko ljudi postavlja ovo pitanje? Koliko ljudi osjeća taj gušeći strah, pritiskajući jakim pritiskom na prsa

Imate automobil, težak ispit iza sebe i dozvolu u džepu! Samo što u blizini nema iskusnog instruktora koji će dati pravi savjet u pravo vrijeme. Kako prevladati strah od vožnje ako vas uhvati panika čim ostanete sami sa jezivom cestom. Bez obzira koliko dobro učili, možete odmah reagirati na znakove koji rastu niotkuda, pratiti oznake na putu, ne možete voziti automobil! Siguran sam da ne možete stići do vaše kancelarije ili kluba